Bipolar Destek Gerçekten Ne Anlama Geliyor?
Bipolar hastalar, aileleri ve arkadaşları "bipolar destek" tanımlarını paylaşırlar.
Bipolar Desteğin Anlamı
Bipolar destek sunmak zor bir teklif olabilir. Ebeveynler, aile üyeleri ve arkadaşlar yardım etmek ister, ancak çoğu zaman hasta tarafından reddedildikleri ve "size sadece "Bipolar bozukluğa gerçekten destek vermeden önce, iyi bir kural, kişiye boş nokta sormaktır:" Nasıl yardımcı olabilirim? sen? Benden ne istiyorsun? ”Bipolar aile üyelerine yararlı destek sunma süreci hakkında daha fazla bilgi vermek için bipolar bozukluğu olan insanlara ve onların destekçilerine sorduk:
"Bipolar destek gerçekten ne anlama geliyor?"
Aşağıda yaşayan insanların yanıtları bulunmaktadır bipolar bozuklukve arkadaşları ve aile üyeleri.
Bipolar Destek: Aradığım
"Bipolar bozukluğu olan kişilerin desteklenmesi sabırlı, sabırlı, sabırlı olmalı! Kolayca dikkati dağılıyoruz, konsantrasyon ve odaklanmada zorluk yaşıyoruz, 5 saniye önce bize söylediklerinizi unutun, bundan 5 saat sonra yapmamızı istediğiniz bir şeyi yapmayı hatırlayamıyorsunuz. Bir şeyleri kaybediyoruz, yanlış şeyler yapıyoruz ya da sadece gözümüzün önünde olan şeyleri görmüyoruz. Bu 'yanlış yerleştirilmiş' öğeyi ararken 10 öğeyi daha yanlış yerleştirebiliriz. Bu zamana kadar, zihnimiz panik içinde ve tamamen karışık bir durumda. Eskiden organize ve zamanında yapıyorduk, ama şimdi bir yere gitmek için kapıdan çıkmaya hazırlanırken organize olmak ve ihtiyaç duyduğumuz şeyleri bir araya getirmek saatler alabilir. Düşünme trenimizi kaybediyoruz, söylemek istediğimiz şey geriye doğru çıkıyor ya da demek istediğimiz kelime aynı ilk harfle başlayan farklı bir kelime ortaya çıkıyor. Bazen, görünüşte hiçbir şey üzerinde öfkeye uçuyoruz. Bazılarımız fizikselleşiyor - çoğumuz değil. Bu bipolar desteği insanlar ve / veya aile ve arkadaşlar için, yukarıdakilerin hiçbirinin kişisel olmadığını anlayın. Zaman zaman bizimle ilgili hissettiğiniz tahriş, hayal kırıklığı ve karışıklık, kendimizle ilgili bu miktarı üç katına çıkarırız, ayrıca eylemlerimize büyük bir suçluluk ve utanç ekleriz. "
"Kocamla doktor randevuları vermeye, ilaç doldurma ve onun için başka şeyler yapmaya ayarlandım. Sonra bipolar bozukluk tanısıbunları yapmaya devam etmem, bipolar bozukluğun HIS hastalığı olduğunu reddetmesine izin verdi ve onunla başa çıkması gerekiyordu. Bu yüzden bıraktım! Bunları gerektiğinde zaman zaman yapacağım, ama doktor randevularından sorumlu kıldım. Onun haplarını saymıyorum. Ona ilaçlarını alıp almadığını sormuyorum. Bu şeyleri yapmaktan onu sorumlu tuttum ve bunu yapmasına güveniyorum. "
"Önemli bir başka veya aile üyesinin bipolar bozukluğa yardım etmesinin veya destek vermesinin en önemli yolu beni anlamaktır. 'Normal' olmayan şekillerde hareket edebilirim. Bunun bipolar bozukluğa bağlı olduğunu fark edin. Bunu en iyi, bu hastalığı okuyarak, bu hastalığın özelliklerini, yapmama neden olabileceği eylemleri öğrenerek yapabilirsiniz, böylece bir veya iki tanesi olursa şaşırmazsınız. Beni anlayarak, yaşadığım bazı zorluklarla empati kurabilirsiniz. Ne yazık ki ne yazık ki istemiyorum, ama empati çok yol kat ediyor. Eğer hastalığımı okumasaydın neden seni şaşırtacak bir şey yapabileceğimi görmene izin veriyor. "
"Bana güven, ama ne zaman gireceğini bil. Hayatımı bağımsız ve özgürce yaşamama izin ver. Haplarımı sayma ya da ilaçlarımı almamı söyleme. Tüm kararlarımı normalde yaptığım gibi vereyim, ancak uyarıyı tanıyalım depresyon belirtileri ve cinnet ve eğer yapamıyorsam benim için tıbbi yardım al. Şuradan okuyun: bipolar ilaçlar Hangi olası yan etkileri deneyimlediğimi bilmeniz için alıyorum. Ama en önemlisi, bana inanın ve seçimlerimde beni destekleyin. Zor bir aşamadan geçerken bana inanın. Bana daha iyi olacağımı söyle çünkü kim olduğuma inanıyorsun ve beni seviyorsun çünkü beni seviyorsun. "
"Bana artık beynim yokmuş gibi davranma. Fareyle üzerine gelme. Tedavimi ve hastalığımın seyrini etkileyenler de dahil olmak üzere kendi kararlarımı vermeme güven. Hastalığım ve eylemlerim için sorumluluk almama izin ver, ama beni sev.
"Bipolar destek? Aklımda neler olduğunu asla anlamayacağınızı anlayın, çünkü nadiren kendim anlıyorum. 'Yardım etmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yok' dediğimde, muhtemelen size en çok ihtiyaç duyduğum zamandır olduğunu biliyorum.
"Bir gün önce yapabilsem bile yapamam dediğimi kabul et."
"Bozukluğum hakkında şaka yapacağım. Meyve döngüleri veya akıl hastanesinde tatiller hakkında bilgelikler yapacağım. Lütfen kendiniz yapma. Bu benim hakkım, savunma mekanizmam, zamanında paylaşmana izin vereceğim, ama sadece sen. Bu konuda arkadaşlarınıza şaka yapmayın. "
"Bunun senin hatan olmadığını biliyorum. Bu da benim hatam değil. Bunu sormadım ve sadece mutlu düşüncelerle uzaklaştıramayacağım. Yine de orada ol. "
"Her zamanki gibi muamele görmek istiyorum - benden hoşlanıp hoşlanmasın. Bipolar bozukluğum nedeniyle kimsenin benden korkmasını istemiyorum. Çocuk eldiveni ile uğraşmak istemiyorum. Hiç kimseden daha iyi ya da daha kötü olmak istemiyorum. "
"Bipolar bozukluğu olan bir kişinin bir aile üyesi olarak herkesin yapabileceği en önemli şey, kendilerini bu konuda bilgilendirmek ve sorular sormaktır. Birisi bana, ruh hallerim, ilaçlarım, herhangi bir şey hakkında soruyorsa, dürüstçe işime karışmak veya dedikodu aramak yerine bilmek istedikleri sürece hiç umursamıyorum. Bence ne kadar çok kişi bilirse, beni en çok rahatsız eden şeyleri yapma olasılığı o kadar az olur. Meraklı sadece soracak olsaydı hayatımda çok fazla stres ortadan kaldırılabilir. Utanmıyorum ve kendimi olabildiğince ulaşılabilir yapmaya çalışıyorum. "
"Bununla doğmak istemedim. Bana kronik hastalığı olan birini tedavi edeceğin gibi davran. "
"Kendinizi hastalığım hakkında eğitin. Orada ama Tanrı'nın lütfu için ben - yanınızda taşıdığınız bir düşünce olmalı. Hastalığı bilmiyorsanız bana sorun. Sana söyleyeceğim. Televizyonda izlediğiniz her filmi varsaymayın ve inanmayın. Seni ve çocuklarını, bakanı gibi rehin almaya artık yatkın değilim. Bana saygılı davran ve beni olduğum için sev. Muhtemelen hayatımın geri kalanında ilaç alacağım. Benimle dalga geçme. Sadece anlıyorum ki bazen kendimi anlamıyorum - bu yüzden bunu anlamanız ve saygı duymanız gerekiyor. "
Bipolar Bozukluk Desteği: Nasıl Tedavi Edilmek İstiyorum
Bipolar bozukluk desteği sunan kişiler için, hastalığı hastalıkla karıştırmak bazen kolaydır. "Ah, o iki kutuplu." Hayır, iki kutuplu değil. Bipolar bozukluğu olan bir kişidir.
"İki argümanı sahip olduğumuz her argüman için suçlamayın - eşlerin de hataları var ve ruh halimiz payımıza katkıda bulunsa da, her zaman suçlamayız."
"Lütfen bana nasıl hissettiğimi söyleme. Kafamda değilsin ve bazen devam eden delilik hakkında hiçbir fikrin yok. Hislerine sahip ol, ben de benimkine. "
"Size sözlü olarak saldırdığımda lütfen beni affet çünkü daha sonra hissedilen suçluluk kesinlikle korkunç ve asla hiçbir şekilde seni incitmeyi düşünmüyoruz. Suçluluk bazen cezalandırmanın kendisidir. "
"Bize karşı sabırlı olun ve çoğumuzun kendimize bakmak ve hastalığımızın etkilerini minimumda tutma sorumluluğunu üstlenmemiz gerektiğini bilin. Sevmediğimiz gibi davransak bile sevginize ihtiyacımız var ve bizi bireyler olarak önemsemenize ihtiyacımız var. Eğer kendimizden vazgeçmediysek bizden vazgeçmeyin.
"Lütfen bipolar hastalığımı kalp hastalığı, kanser veya yüksek tansiyon gibi düşünün. Diğerleri gibi komplikasyonları olan gerçek bir hastalıktır. "Manik ya da istirideyken kastettiğimde ya da karakterin dışında olduğumda rahatsız olmayın ve depresyonda olduğumda senden kaçının. Eğer bir gün aktif ve işleri başarabilirsem, ertesi gün çalışamazsam tembel ve değersiz olduğumu düşünmeyin. Bana saygılı davran ve olabildiğince sorumlu olmama izin ver. Beni cesaretlendir ama beni zorlama. Bu hastalığım olmasına rağmen hala kendi başıma bir insanım ve benlik saygım var. Sana ihtiyacım olduğunda orada ol. Hasta olduğumda bana yardım et ve lütfen seni sevdiğimi bil. "
"Eşlerin ve sevdiklerinin, depresyonun 'bulaşıcı' hale gelmesini önlemek için kendilerine bakmaları gerekiyor. Elbette tam anlamıyla değil, ama başkalarını da yıkacak. "
"Destekleyici olun ve dinleyin. Onlara ne yapmaları gerektiğini eleştirmeyin veya söylemeyin. Muhtemelen isyan ederlerdi. Muhtemelen ne yapmaları gerektiğini biliyorlar, ama depresyon sizi kontrol altına almak için güçsüz hale getiriyor. Bu nedenle depresyonu olan insanlar için sinir bozucu. "
"Şahsen hiçbir şey alma. Senin yüzünden değil. İnsanlar en çok önem verdikleri insanlar üzerinde bir şeyler çıkarıyor gibi görünüyor. Ben bilerek düşünmüyorum. Kendilerine yakın insanlarla daha rahat hissediyorlar. "
"Yapmaları zor buldukları günlük işlerde onlara yardım et."
"Destekleyici olmak, hastalık hakkında kendini eğitmek, kişiye suçlamak yerine çeşitli ruh hallerinde yardımcı olmak için ilgi, özen ve zaman almak, onları yüksekte yapabilecekleri eylemler veya kelimeler için ve düşükken yapabilecekleri az şey için affetmek ve her gün normal bir aile üyesi gibi yaşamaya ilgi duymak veya bakıcı."
"Bana ilaçlarımı alıp almadığımı sorma çünkü nasıl davrandığımı sevmiyorsun."
"Bana hak ettiğim saygıyla davran. Bir şeyin beni rahatsız ettiğini söylediğimde, ona ışık tutmayın ve bana küçük olduğunu ve ilerlemenizi söyleyin. Bir gün önce olduğunu düşünmüş olmama rağmen, şaka yapmanın benim için komik olmadığını söylediğimde, lütfen devam etmeyin - sadece ajitasyonuma eklenir. Beni sözüme götür - hiçbir şey yapmak istemediğim günler var. Lütfen onları üzerimde zorlamaya çalışmayın. "
"İhtiyacım olan alana sahip olalım, böylece 'normal' olmaya / 'normal' olmaya baskı hissetmeden hayatımı kavrayabilirim, çünkü bu seni daha iyi hissettirecek.”
"En önemlisi, beni benim için sev. Olduğum gibi olduğuna yardım edemem. Kendimi daha iyi hissetmek için elimden gelen her şeyi deniyorum. Lütfen benden daha az düşünmeyin çünkü olması gereken sevgi dolu aile üyesi gibi davranmayabilirim. Seni çok seviyorum, ama zaman zaman sana gösteremeyebilir ya da gerçekten böyle hissettiğimi anlayamayabilirim. "
"Bana olduğumu hissetmediğim zaman iyi olduğumu söyleme."
"Bana yapabileceğimi hissetmediğim bir durumla başa çıkabileceğimi söyleme. Bu düşünceler iyi olduğuma inanmana yardımcı olabilir, ama beni daha kötü hissettirebilirler. Bunun yerine beni dinle, korkularımı ifade edeyim. "
"Sana 'normal' kendim gibi hissetmediğimi ve dinlemeli ve destekleyici birine ihtiyacım olduğunu söylemeye çalışabileceğimi bil."
"Bana kimyanın kapalı olduğunu söyleme. Bu konuda ne yapacağımı bilmediğim bir durumda olabilirim, bu yüzden ifadeniz sizin için basit bir çözüm gibi görünebilir ve benim için başka bir yük gibi hissedebilir. "
"İlaçlarını bana bir bardak su ile getirerek hatırlamama yardım edebilirsin. Hatırlamak için çok depresyonda olabilirim veya med'imin zamanının geciktiğini fark etmek için fazla hiper olabilirim. Günün farklı saatleri için bir hap kutusu, bir sonraki hap (lar) için zaman olup olmadığını bilmemize yardımcı olabilir. "
