Zihinsel Sağlık Nasıl Olur Müttefiki: Bencil Olma

Artan akıl hastası kişilerin farkındalığı akıl sağlığı müttefiki olmak isteyenlerin sayısında artışa neden oldu. Her ikisi de elbette harika. Ancak, akıl sağlığı müttefiki olmak istiyorsanız, bunu yapmanın iyi ve kötü yolları vardır ve belki de hatırlanması gereken en önemli şey, bir müttefik olmak istiyorsanız, bencil olmamanızdır.

Akıl Sağlığı Müttefiki Farkında Olmadan Nasıl Bencil Olabilir?

Akıl sağlığı müttefiki bilmeden bencil olabilir. Benciliği ortadan kaldırmaya çalışmayı göründüğünden çok daha zorlaştıran şey, insanların genellikle doğa tarafından bencil olmalarıdır. Dahası, insanlar bunu yaptıklarının farkında olmadan genellikle bencilce davranırlar.

Kendi hayatımdan bir örnek vereceğim: beni endişelendiren şeylerin çoğu başkalarına düpedüz küfrediyor. Örneğin, planlar aniden değiştiğinde: çoğu için, bu küçük bir rahatsızlıktır, ancak benim için, kelimenin tam anlamıyla zayıflatıcı olabilir. Ama bunu sık sık kimseye getirmekten korkuyorum çünkü “Bu kulağa o kadar da kötü gelmiyor” yanıtı duyduğum bu ve diğer tetikleyiciler o kadar büyük ki sayımı kaybettim (”

Akıl Hastalığı Olan Birine Ne Söylememelisiniz").

Bu tür bir yanıt bencildir çünkü benim için neden bu kadar önemli olduğunu anlamaya çalışmak (veya daha da iyisi, koşulsuz kabul et), düşünce tarzımı yabancı bir paradigmaya sığdırmaya çalışır. Bu paradigmaya uymak benim için gerçekten daha iyi olmaktan daha önemli. Sonuç olarak, düşüncelerim ve hislerim geçersiz sayılır gibi hissediyorum ve bu nedenle, üzülmeme neden olabilecek her şeyi açmak zorlaşıyor. Açıkçası, akıl hastası, bu mümkün olan en kötü sonuçtur.

Akıl Sağlığı Müttefiki Nasıl Daha Az Bencil Olabilir

Tanımı gereği, bencillik kendinizi başkalarının önüne koymak anlamına gelir. Daha az bencil olmak için, başkalarını - bu durumda, akıl hastası olanları - kendinizden önce koymanız gerekir.

Yukarıdaki durumu ele alalım: daha az bencil olmak, endişeli bir tepkinin “kulağa hoş gelmediğini” varsaymak anlamına gelmez. kötü. ”Bu, size kötü gelmediği için, kişi için kötü olabileceğini kabul etmek anlamına gelir. deneyimliyor. Bu sonuçta iyi olmak ve belki de ilk etapta neden bu kadar kötü olduğunu anlamaya çalışmanın ötesine geçmek anlamına gelir.

Yukarıda ve öteye geçmek, akıl sağlığı müttefiki olarak düşünülmesi gereken en önemli şey olabilir. Belki akıl hastası olduğunuzu bildiğiniz kişinin, normalde yatakta olduğunuzda gece geç saatlerde konuşacak birine ihtiyacı olacaktır. Belki o kişinin çalıştığınız gün boyunca size ihtiyacı vardır. Bunun için iyi olmalısın çünkü akıl hastası olan insanların sadece daha fazlasına ihtiyacı var. Bencil olmamak, bunu bir rahatsızlıktan ziyade zihinsel bir sağlık müttefiki olarak çağırmak olarak görmemeniz anlamına gelir.