Öz Değeriniz İlişki Durumunuza Bağlı mı?

Benlik değeriniz ilişki durumunuza bağlı mı? Çoğu zaman, insanlar "bekar" olmak için olumsuz ya da yargılayıcı bir tepki gösterirler. Yılın belirli zamanlarının bekar olmak diğerlerinden daha zor olabilir. Sevgililer Günü, tatiller ve hatta yakın arkadaşların işe alınmasını duymak zihniyetimize bir sarsıntı olabilir. Fakat öz-değerinizi ilişki durumunuza bağlamak, ister yükseltilmiş ister alçaltılmış olsun, yanlış bir benlik saygısı verir.

Özdeğer ve İlişki Durumu Duyguları

Aile ve arkadaşlar sık ​​sık ilişkilerin bütün hissetmeye eşit olduğu efsanesini devam ettirirler, "Ah, bulamadın o henüz? "sanki kendi içlerinde mutluluk ve güvenlik bulmak için bir ortağa ihtiyaç varmış gibi. Bu yani durum böyle değil ve açıklığa kavuşturmak için herhangi bir ilişki durumu hakkında kendi düşüncelerinizin ve yargılarınızın farkında olmanız önemlidir. Romantik bir ilişki benlik saygınızı nasıl etkiler? ve kendine değer.

Bekar, arayan, zincirlenmiş, hatta kendinden mutsuz olan evli birçok insan tanıyorum. Birçoğu, ilişki durumlarından bağımsız olarak güvenlikten ve öz değerden yoksundur. Hiçbir şey ve hiç kimse kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizi değiştiremez, siz hariç. İnsanlar bunu geliştirebilir veya caydırabilir mi? Kesinlikle, ama fikri

özsaygı oluşturmak başka biriyle sahte. Aslında bekar olmak, sağlıklı ilişki yaşam için kendinle.

Karşılaştırmayı Durdur. Öz Değerinizi Yıkıyor

Bekar veya mutsuz olduğunuzda veya sağlıksız ilişki, genellemeler yapmak kolaydır: “Herkes benden başka bir ilişkide” veya “Tüm bu çiftler mutlu.” Lütfen bunu yapmayı bırakın! Karşılaştırmalar sizi sadece olumsuz düşüncelerbunun yerine, bir ilişkinin sizi nasıl kurtarabileceği konusundaki yanlış düşüncelerinizi serbest bırakmanıza yardımcı olması için bu düşünceleri kullanın veya benlik saygısını arttır.

3 Soruda Öz Değeriniz

İlişki durumunuz ne olursa olsun bekar olma konusundaki görüşlerinizi değiştirebileceğiniz 3 soru vardır. Güven, öz değer ve kendinizle doğru ilişki kurmaya katkıda bulunurlar, böylece başka biriyle sağlıklı bir ilişkiye başlayabilirsiniz. Doğru ortak ortaya çıktığında, zaten inanılmaz kişiliğinize bir katkı maddesidir.

1. Hayatınızın başka hangi alanları size neşe getiriyor?

Bir müşterim ayrılık modunda kaldı. Tüm enerjisini eksik ve eksik olana odaklamak yerine, işine, arkadaşlıklarına bakmaya ve kendine bakmaya başladı; onu mutlu eden alanlar. Sevincini getiren alanlara yeniden bağlanmak ve onlara zaman harcamak, hayatına bir barış duygusu getirdi. Yazma ve koşma tutkusunu ihmal ettiğini fark etti. Yarım maratona hazırlık yapmak için bir koşu grubuna katılmak ve yerel bir sütun için yazmak, onunla tekrar temasa geçti ve bir eşin yapabileceğinden daha fazla kendine değer getirdi.

2. Romantik olmayan bir şekilde, kim tarafından sevildiğini hissediyorsun? Kime sevgi veriyorsun?

Aşk inanılmaz bir duygudur ve romantik bir ilişkiden gelmek zorunda değildir. Bu, olumsuz bir noktadayken yaptığımız veya ilişki durumumuzla ilgili memnuniyetimizin (veya eksikliğinin) en iyisini almamıza izin verdiğimiz yanlış bir kavramdır. Yaşamınızda sizi gerçekten önemseyen, sizi seven ve kendinizi iyi hissettiğiniz insanlar kabul edilmemelidir. Genellikle sevginin bir erkek arkadaş, kız arkadaş ya da eşten nasıl geldiğini düşünürüz. Bu doğru değil. Zaten sahip olduğunuz ilişkilere bakın ve zaten var olan sevgiyi artırın. Özellikle sıkıştığınız bir günde (Sevgililer Günü kimsesi?), Bu adamları arayın. Onlarla plan yapın, telefon görüşmesi veya Skype oturumuna ulaşın. Eğer çekilirseniz, sadece pozitif enerjinize katkıda bulundukları ve sizi kendi değerinizle yeniden bağladıkları için bu ilişkileri de araştırın.

3. Gelecekteki romantik bir ilişkide ne istiyorum? Daha da önemlisi, nasıl hissetmek istiyorum?

Bu soru zor. Çoğu zaman, müşteriler bana ideal partnerleriyle ilişkili fiziksel özellikler veya nitelikler verecektir. Bu harika olsa da, değerli zamanlarını etrafta geçirmek istedikleri kişilik türü ve nasıl hissetmek istedikleri hakkında netlik kazanmak bu egzersizin en önemli yönleridir. Şimdiye kadar yaşadığınız her ilişki bir öğrenme deneyimiydi, bazıları bir nimet diyebilir. Bu kişiyle neyi sevdiniz, sevmediniz veya neyi sevdiniz? Ortak olarak nasıl hissettin? Genç bir adam bana şöyle dedi: "Çekici olduğum ama aynı zamanda beni daha çok çalışmaya iten ve hedeflerimi destekleyen bir kadın istiyorum." Bu harika bir örnek. Sadece ideal eşini değil, onunla nasıl hissetmek istediğini de anlatıyor. Ne istediğimizi netleştirdiğimizde, bu nitelikleri başkalarında çekmeye enerji koyma eğilimindeyiz.

En büyük yanılgı, dış görünüşümüzün bir ortağı çekme yeteneğimizin bir göstergesi olduğudur. Cazibe, gözle buluştuğundan daha fazla. İlişki uzmanı Dr.Stuart Fischer bunu “içten dışa, dıştan içe” yeniden icadı olarak tanımlıyor. Bu, görüntünüzün farklı bileşenlerinin birbirine bağlı olduğunu kabul eder. Örneğin, kıyafetinize ve aynanın önündeki zamana biraz fazla çaba harcamak, görünüşünüze olan güveninizi artıracaktır. Bu aynı zamanda benlik saygınızı ve belki de ayakta durma veya yürüme şeklinizi de etkiler. Kendinden emin veya değerli hissetmek, çekiciliği artıran olumlu kararları teşvik etmeyi sevecektir. Değişim her iki yönde de aynı anda gerçekleşir, böylece fiziksel, duygusal ve sosyal gelişim, sırayla ele alınacak ayrı problemler değil, tek bir birim olarak düşünülür.

Güven oluşturma ve benlik saygısını arttırmak? İlişki durumunuz ne olursa olsun, kendinize ve çevrenizdekilere bu Sevgililer Günü'nü sevdiğini göstermeyi unutmayın.

Emily'nin yazarı Kendinizi İfade Edin: Bir Genç Kız Konuşma ve Kim Olduğunuz KılavuzuEmily’yi ziyaret edebilirsiniz. Guidance Girl web sitesi. Onu da bulabilirsiniz Facebook, Google+ ve heyecan.