Bipolar Depresyon Nasıl Hisseder?

Bipolar depresyon herkes için biraz farklı hissediyor. Bazı insanlar aşırı ve uzun süreli depresyon dönemleri yaşarken, diğerleri manyak veya hipomanik bölüm. Bazıları için depresyon doğru tedavi ve yaşam tarzı ile yönetilebilir, ancak diğerleri için zayıflatıcı olabilir. Bipolar bozukluğu olan tüm insanlar, tanı kriterlerinin bir parçası olduğu için en az bir kez depresyon yaşarlar, ancak bipolar depresyon nasıl hissediyor?

Bipolar I ve II'de Bipolar Depresyon Nasıl Hisseder?

Bipolar depresyon nasıl hissediyor? Bu, kime sorduğunuza bağlı. Bipolar depresyon normalden farklı hisseder depresyon çünkü buna mani veya hipomani dönemleri eşlik eder.

Diğer birçok zihinsel ve fiziksel sağlık durumu gibi, bipolar bozukluk da bir ölçekte mevcuttur. Hepimiz düşük ruh halleri ve daha enerjik ve yükseldiğimiz zamanlar yaşarız, ancak bipolar bozukluğu olan kişilerde, ölçeğin iki ucu daha aşırıdır. Depresyon ve mani (veya hipomani) atakları tetiklenebilir veya belirgin bir neden olmadan ortaya çıkabilir.

Üç ana tip bipolar bozukluk vardır ve depresyon belirtileri tanılara göre değişir.

• Bipolar I
  İçinde bipolar tip I, insanlar tipik olarak dramatik yüksekler ve düşükler yaşarlar. Depresyon dönemleri kronik ve zayıflatıcı olabilir. Normal depresyon gibi, bipolar depresyon da düşük enerji, aşırı yorgunluk, "beyin sisi", sakat suçluluk, kendinden şüphe ve aktivitelere ve günlük görevlere ilgi eksikliği ile karakterizedir. Bipolar tip I hastaları intihar düşünceleri ve eylemleri riski altındadır.
  
• Bipolar II
  Bipolar bozukluğu olan birçok insan manik olanlardan daha depresif atak geçirir. İçin bipolar tip IIdepresyonda harcanan sürenin hipomaniye göre oranı 35: 1'dir. Bu, bipolar I ve II arasındaki temel farklardan biridir ve tam gelişmiş mani kriterlerini asla karşılamayan “yukarı” dönemler.
  
• siklotimi
  İçinde siklotiminininsanlar kısa süreli hafif depresyon ve hipomani arasında geçiş yapma eğilimindedir. Siklotimik depresyon, bipolar depresyon kadar şiddetli değildir, ancak bu, başa çıkmanın kolay olduğu anlamına gelmez. Antidepresan ilaçlar ve ruh hali stabilizatörleri siklotimiyi tedavi etmek için kullanılabilir. Siklotimisi olan kişilerde bipolar bozukluk gelişme riski% 15-50'dir, bu nedenle bu rahatsızlığınız varsa yeni semptomları doktorunuza bildirmeniz önemlidir.

Bipolar Depresyonla Yaşamak

Bipolar depresyonla yaşamak kolay değildir. Depresyon sadece zayıflatıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda mani veya hipomani ataklarıyla birlikte, aynı zamanda yorucudur ve öngörülemez. Bipolar bozukluğu olan bir kişi şiddetli depresyon nedeniyle bir gün yataktan kalkamayan uyanabilir, ancak ertesi gün enerjik, huzursuz ve dürtüsel olabilir.

Bipolar bozukluğu olan bazı insanlar da yaşar hızlı bisikletayrı ve kısa ömürlü mani ve depresyon ataklarının olduğu bir model. Bireyin hızlı bisiklet bipolar bozukluğu teşhisi konması için, bir yıl içinde dört veya daha fazla depresif, manik veya hipomanik atak yaşaması gerekir. Bu zihinsel ve fiziksel olarak yorucudur ve madde kötüye kullanımı, finansal sorunlar, aşırı veya yetersiz yeme ve ilişki sorunları gibi diğer sorunlara yol açabilir. Bipolar depresyonla yaşamak ve bir işi sürdürmek, ev ve sağlam ilişkiler son derece zor olabilir.

Bipolar depresyon genellikle tek kutuplu veya "düzenli" depresyon ile karıştırılır, çünkü manik olanlardan daha fazla depresif atak vardır. Hipomani ayrıca "normal" hissetmekle veya enerjik olmakla karıştırılabilir. Bipolar bozukluğu olan insanlar her zaman antidepresanlara cevap vermez, bu nedenle yanlış tanı konabilirler. tedaviye dirençli depresyon (TRD) bipolar depresyondan ziyade, her zaman doğru desteği ve tedaviyi alamazlar.

Bipolar Depresyonla Başa Çıkma İpuçları

• Tetikleyicilerinizi öğrenin: Bilmek bipolar depresyon tetikleyicileri depresif dönemlerden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Bipolar depresyonu olan birçok insan günlük bir rutine sadık kalır, yeterli uyku aldıklarından ve semptomlarını yönetmek için alkol ve reçetesiz ilaçlardan kaçındıklarından emin olun.
• Araştırmanı yap: Hastalığınızı anlamak, onu nasıl yöneteceğinizi öğrenmenin anahtarıdır. Dikkat edilmesi gereken modelleri ve semptomları biliyorsanız, depresif dönemlerden geçmenize ve yaşamınız üzerindeki etkilerini en aza indirmenize yardımcı olacak destek sistemlerini ve araçlarını yerleştirebilirsiniz.
• İyi ye: Çalışmalar gösteriyor ki ne yediğiniz gerçekten zihinsel sağlığınızı etkiler. Sağlıklı bir diyet sürdürmek hakkında doktorunuzla konuşun ve herhangi bir ilaç kullanıyorsanız kaçınmanız gereken yiyecek olmadığından emin olun.
• Bir destek sistemi oluşturun: Eğer arayabileceğiniz numaraların bir listesi varsa, depresyon şiddetlenir. Kolayca bulabilmeniz için bu numaraları hızlı aramanızda bulundurun. Bunlar bipolar bozukluk destek grupları, arkadaşlar ve akrabalar, yardım hattı numaraları, doktorunuz ve terapistinizi içerebilir. İntiharı Önleme Yaşam Hattı'na (1-800-273-8255) veya bir krizdeki acil durum hizmetlerine ulaşmaktan çekinmeyin.
• Acil durum depresyon kiti oluşturun: Kendinizi iyi hissettiğinizde, depresif bir bölümde olduğunuzda size yardımcı olan tüm şeylerin bir listesini yapın. Bunlar en sevdiğiniz kitaplar, TV şovları, şarkılar, yayın veya arkadaşlarınızdan mektup okumak olabilir. Depresyon vurduğunda bu listeye bakın.

Bipolar depresyon yaşarsanız da, belirtilerinizi yönetmenin ve bipolar depresyonla yaşamayı biraz daha kolay hale getirmenin yolları vardır.

makale referansları