Yeme Bozukluğu Tetikleyicilerini Yardımla İşleme

Yeme bozukluğu tetikleyicilerini ele almak sizin sorumluluğunuzdadır; kontrol edebileceğiniz sürekli bir çaba. Sorumluluğu birkaç hafta önce tekrar fark ettim. Gönüllü olduğum akıl sağlığıyla ilgili kuruluşlardan birinin düzenlediği bir akşam yemeğine katıldım. Tanınmış bir psikiyatrın yanında otururken, kendimi hostesin Nutella keklerinin teklifini geri çevirirken buldum (Yeme Bozukluğu Tetikleyicileri ve Sosyal Etkinlikler) Hosteye teklifini ilettiğimi söylediğimde psikiyatrist bana komik bir şekilde baktı.

Meslektaşımla psikiyatristi rahat hissettim; belki de mesleğinin yanı sıra, şu ana kadar, son birkaç ay içinde birkaç toplantıda oturduğumuz gerçeği göz önüne alındığında. Akıl hastalığımı veya yeme bozukluğumu tetiklediğini bilmediğini fark ettim. Bu yüzden derin bir nefes aldım ve onunla aşağıdakileri paylaştım:

"Ben bir yeme bozukluğu kurtulan. alırım toplumda yemek yerken kendimi bilinçli zaman zaman. Bu gece o zamanlardan biri. "

Hayatta birisinin basit bir şey söylediği anlar vardır, ancak tam olarak duymak gerekir. Kelimeler havada asılı kalır ve seninle rezonans eder. Ona göre, psikiyatrist tam da bunu başardı. Çok merhametle karşılık verdi, gözlerime baktı ve "Bu asla tam olarak ortadan kalkmaz, değil mi?" Dedi.

Aynı zamanda, hostes süslü bir meyve salatası ve yüzünde nazik bir gülümseme ile dolu küçük bir bardak ile önümde belirdi. Belki de psikiyatristin ya da hostesin basit hareketinin ya da her ikisinin birleşiminin sözleriydi, ama anında rahatladım.

Yeme Bozukluğu Anlayarak Yatıştırılan Tetikleyiciler

Hem o hem de psikiyatrist, bilmeden, tetiklendiğimde meydana gelen “ya da” anlarımdan biri dediğim şeyde beni desteklemişti. Bunlar, kontrol edilmeden bırakılırsa, potansiyel olarak sonsuz bir kendinden şüphe sarmalında sorular sormamı sağlayan anlardır:

Ya kekimi yeni aldım, korkuttum, suçlu hissettim, yine de başka bir tane ve o gece hissettiğim boşluğu doldurmak için başka bir tane daha olsaydı? Ya hepsini fırlatmayı düşünseydim?

Birikmiş stres ve potansiyel gıda tüketimi birleşimi beni tetiklediğinde, o akşam yemeğine kadar ve o akşam yemeği sırasında desteklendiğini hissetmeseydim ne olurdu?

Ertesi gün, keklere eşdeğer kalori miktarını kısıtlasaydım ve iyi olduğumu iddia etseydim, bu bir yalan olurdu?

Yeme Bozukluğu Asla Gerçekten Uzaklaşmaz

Eve giderken, psikiyatristin ne dediğini düşündüm. "Bu asla bitmez" derken ne demek istiyordu? Cevap, en azından tecrübemde - ve muhtemelen insanları tedavi etme deneyiminde - şu anda yeme bozukluğumdan kurtulduğumda, her zaman bir risk var.

Ancak kendime inanmayı tercih ediyorum. Kalabileceğimi biliyorum bulimiadan kurtuldukendi eylemlerim aracılığıyla, çünkü refahım ve kişisel bakımımdan tamamen sorumlu olan tek kişi benim. Kulağa bariz geliyor, biliyorum. Ama bu gerçeklikle ilişkili çok fazla güç var ve tetikleyicilerle karşılaştığımda her hatırladığımda bana vuruyor. Sonuçta, yeme bozukluğu iyileşmesi benim seçimim ve sorumluluğum. Şimdi iyileştiğim için savaştığım şey artık bulimia değil, zaman zaman kendinden şüphe duyma duygusudur.

Hem psikiyatrist hem de hostes o gece güvenlik ağları olarak hareket etti. Akıl sağlığı tarihimin çoğunu bilmeden şefkatliydi. Bu bana, bir kez daha, rahatsızlığınızın nedenini biliyor olsun ya da olmasın, nazik ve destekleyici insanlar olduğunu gösterdi. Günün sonunda, bu, kendime inancım olsa da, başkalarının yardımıyla iyileşebileceğime güvenebileceğim anlamına geliyor.

Ayrıca Patricia Lemoine ile de bağlanabilirsiniz. Google +, heyecan, Facebook, ve Linkedin