B1 Vitamini (Tiamin)

February 09, 2020 02:56 | Miscellanea
click fraud protection
Tiamin olarak adlandırılan B1 vitamini, trisiklik antidepresanlar ile tedaviyi iyileştirebilir. Tiamin ayrıca Alzheimer Hastalığının tedavisinde de yardımcı olabilir. B1 vitamininin kullanımı, dozu, yan etkileri hakkında bilgi edinin.

Tiamin olarak adlandırılan B1 vitamini, trisiklik antidepresanlar ile tedaviyi iyileştirebilir. Tiamin ayrıca Alzheimer Hastalığının tedavisinde de yardımcı olabilir. B1 vitamininin kullanımı, dozu, yan etkileri hakkında bilgi edinin.

  • genel bakış
  • Kullanımları
  • Diyet Kaynakları
  • Mevcut Formlar
  • Nasıl Alınır
  • Önlemler
  • Olası Etkileşimler
  • Araştırmayı Destekleme

genel bakış

Tiamin olarak da adlandırılan B1 vitamini, suda çözünen sekiz B vitamininden biridir. Tüm B vitaminleri vücudun karbonhidratları enerji üretmek için "yakılan" glikoza (şekere) dönüştürmesine yardımcı olur. Genellikle B kompleks vitaminleri olarak adlandırılan bu B vitaminleri, yağların ve proteinin parçalanmasında önemlidir. B kompleks vitaminleri ayrıca sindirim sisteminin duvarı boyunca kas tonusunun korunmasında ve sinir sistemi, cilt, saç, gözler, ağız ve karaciğerin sağlığının geliştirilmesinde önemli bir rol oynar.

Diğer bazı B kompleks vitaminlerine benzer şekilde, tiamin bir "anti-stres vitamini" olarak kabul edilir, çünkü bağışıklık sisteminin aktivitesini arttırdığına ve vücudun stresli dayanma yeteneğini geliştirdiğine inanılıyor koşullar.

instagram viewer

Tiamin hem bitkilerde hem de hayvanlarda bulunur ve belirli metabolik reaksiyonlarda, özellikle de belirtildiği gibi, karbonhidratların (nişastaların) enerjiye dönüştürülmesinde önemli bir rol oynar. Örneğin, tiamin enerji harcaması yüksek olduğunda egzersiz sırasında gereklidir.

Tiamin eksikliği nadirdir, ancak kalorilerinin çoğunu şeker veya alkolden alan insanlarda ortaya çıkma eğilimindedir. Tiamin eksikliği olan bireyler karbonhidratları sindirmekte zorlanırlar. Sonuç olarak, kan dolaşımında pirüvik asit adı verilen bir madde birikerek zihinsel uyanıklık, nefes almada zorluk ve kalp hasarına neden olur. Genel olarak, tiamin takviyeleri öncelikle beriberi olarak bilinen bu eksikliği tedavi etmek için kullanılır.

B1 Vitamini Kullanım Alanları

Beriberi
Tiaminin en önemli kullanımı, diyette tiamin eksikliğinin neden olduğu bir durum olanberiberi'nin tedavisidir. Semptomlar, el ve ayaklarda şişme, karıncalanma veya yanma hissi, konfüzyon, nefes almada zorluk (akciğerlerdeki sıvıdan) ve kontrolsüz göz hareketlerini (nistagmus olarak adlandırılır) içerir.

Wernicke-Korsakoff sendromu
Wernicke-Korsakoff sendromu, tiamin eksikliğinin neden olduğu bir beyin bozukluğudur. Tiaminin değiştirilmesi bu sendromun semptomlarını hafifletir. Wernicke-Korsakoff aslında birinde iki bozukluktur: (1) Wernicke hastalığı merkezi ve periferik sinir sistemlerindeki sinirlere zarar verir ve genellikle alışılmış alkol kötüye kullanımı ile ilişkili yetersiz beslenme (özellikle tiamin eksikliği) ve (2) Korsakoff sendromu, çeşitli sinir semptomları ile hafıza bozukluğu ile karakterizedir hasar. Yüksek dozda tiamin, bu hastalıkla ilişkili kas koordinasyonunu ve karışıklığını artırabilir, ancak hafıza kaybını nadiren iyileştirir.

Katarakt
Diyet ve takviye B2 vitamini, diğer besinler ile birlikte, normal görme ve kataraktın önlenmesi için önemlidir (göz merceğine zarar veren, bulanık görmeye yol açabilir). Aslında, diyetlerinde bol miktarda protein ve A, B1, B2 ve B3 (niasin) vitaminleri olan kişilerin katarakt geliştirme olasılığı daha düşüktür. Ayrıca, C, E ve B vitaminleri için ilave takviyeler almak (özellikle B1, B2, B9 [folik asit] ve kompleks içindeki B12 [kobalamin]) göz merceğinizi gelişmeye karşı daha fazla koruyabilir katarakt.

Burns
Ciddi yanıklara maruz kalan insanlar için günlük diyetlerinde yeterli miktarda besin elde etmek özellikle önemlidir. Cilt yandığında, önemli miktarda mikrobesin kaybedilebilir. Bu enfeksiyon riskini artırır, iyileşme sürecini yavaşlatır, hastanede kalış süresini uzatır ve hatta ölüm riskini artırır. Yanan insanlar için hangi mikrobesinlerin en faydalı olduğu belirsiz olsa da, birçok çalışma B kompleks vitaminlerini içeren bir multivitaminin iyileşme sürecine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Kalp yetmezliği
Tiamin kalp yetmezliği ile iki şekilde ilişkili olabilir. İlk olarak, düşük tiamin seviyeleri konjestif kalp yetmezliğinin (CHF) gelişimine katkıda bulunabilir. Flip tarafında, ciddi kalp yetmezliği olan insanlar kas kütlesi (israf veya kaşeksi denir) dahil önemli miktarda kilo kaybedebilir ve birçok besin maddesinde eksik olabilir. Tiamin takviyeleri almanın CHF ve kaşeksinin gelişimi veya ilerlemesi üzerinde herhangi bir etkisi olup olmadığı bilinmemektedir. Tiamin dahil dengeli bir diyet yemek ve yüksek miktarda şeker ve alkol gibi bu besin maddelerini tüketen şeylerden kaçınmak, özellikle CHF'nin erken evrelerinde olanlar için ihtiyatlı görünüyor.

Diğer - Alzheimer Hastalığı
Bazı bilim adamları, tiaminin Alzheimer Hastalığı tedavisinde bazı faydaları olabileceğini düşünüyor. Bu teori, bu besin maddesinin beyindeki etkilerine ve insanların tiamin eksikliği olduğunda geliştirdiği semptomlara dayanmaktadır. Ancak bugüne kadar bu konuda yapılan çalışmalar sınırlı sayıda ve sonuçsuz kalmaktadır. Alzheimer Hastalığının tedavisinde tiaminin olası kullanımı hakkında bir şey söylenmeden önce çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacaktır.

B1 Vitamini Diyet Formları

Çoğu gıdada sınırlı miktarda tiamin bulunabilir, ancak bu vitaminin büyük miktarları domuz eti ve organ etlerinde bulunabilir. Diğer iyi diyet tiamin kaynakları arasında tam tahıl veya zenginleştirilmiş tahıllar ve pirinç, buğday tohumu, kepek, bira mayası ve karastüre pekmezi bulunur.

B1 Vitamini Mevcut Formlar

B1 vitamini, multivitaminlerde (çocukların çiğnenebilir ve sıvı damlaları dahil), B kompleks vitaminlerinde bulunabilir veya ayrı ayrı satılabilir. Tabletler, yumuşak jeller ve pastiller dahil olmak üzere çeşitli formlarda mevcuttur. Aynı zamanda tiamin hidroklorür veya tiamin mononitrat olarak da etiketlenebilir.

B1 Vitamini Nasıl Alınır

Tüm ilaçlarda ve takviyelerde olduğu gibi, bir çocuğa B1 vitamini takviyeleri vermeden önce bir sağlık uzmanına danışın.

Diyet B1 vitamini için günlük öneriler aşağıda listelenmiştir.

pediatrik

  • 6 aya kadar yenidoğan: 0,2 mg (yeterli alım)
  • 7 aydan 1 yaşına kadar olan bebekler: 0,3 mg (yeterli alım)
  • 1 ila 3 yaş arası çocuklar: 0,5 mg (RDA)
  • 4 ila 8 yaş arası çocuklar: 0,6 mg (RDA)
  • 9 ila 13 yaş arası çocuklar: 0.9 mg (RDA)
  • 14 ila 18 yaş arası erkekler: 1,2 mg (RDA)
  • 14 ila 18 yaş arası kadınlar: 1 mg (RDA)

Yetişkin

  • 19 yaş ve üstü erkekler: 1,2 mg (RDA)
  • 19 yaş ve üstü kadınlar: 1.1 mg (RDA)
  • Hamile kadınlar: 1.4 mg (RDA)
  • Emziren kadınlar: 1,5 mg (RDA)

Beriberi ve Wernicke-Korsakoff sendromu gibi durumlar için dozlara uygun bir klinik ortamda bir sağlık uzmanı tarafından karar verilir. Wernicke-Korsakoff sendromu için tiamin venöz enjeksiyonla uygulanır.

Önlemler

Yan etkiler ve ilaçlarla etkileşimler potansiyeli nedeniyle, diyet takviyeleri sadece bilgili bir sağlık uzmanının gözetimi altında alınmalıdır.

Oral B1 vitamini genellikle toksik değildir. Mide rahatsızlığı çok yüksek dozlarda ortaya çıkabilir (önerilen günlük miktardan çok daha yüksek).

B kompleks vitaminlerinden herhangi birini uzun süre almak, diğer önemli B vitaminlerinin dengesizliğine neden olabilir. Bu nedenle, herhangi bir B vitamini içeren bir B kompleks vitamini almak genellikle önemlidir.

Olası Etkileşimler

Şu anda aşağıdaki ilaçlardan herhangi biriyle tedavi görüyorsanız, önce sağlık uzmanınızla konuşmadan B1 vitamini kullanmamalısınız.

Antibiyotikler, Tetrasiklin
B1 vitamini, antibiyotik tetrasiklin ile aynı zamanda alınmamalıdır, çünkü bu ilacın emilimini ve etkinliğini engeller. B1 vitamini tek başına veya diğer B vitaminleri ile kombinasyon halinde tetrasiklinden farklı zamanlarda alınmalıdır. (Tüm B vitamini kompleksi takviyeleri bu şekilde hareket eder ve bu nedenle tetrasiklinden farklı zamanlarda alınmalıdır.)

B1 Vitamini ve Trisiklik Antidepresan İlaçlar
B1 vitamini takviyeleri almak, özellikle yaşlı hastalarda nortriptilin gibi trisiklik antidepresanlar ile tedaviyi iyileştirebilir. Bu antidepresan sınıfındaki diğer ilaçlar arasında desimpramin ve imipramin bulunur.

Kemoterapi
Önemi tam olarak açık olmasa da, laboratuvar çalışmaları tiaminin kemoterapi ajanlarının anti-kanser aktivitesini inhibe edebileceğini düşündürmektedir. Bunun nihayetinde insanlarla alakalı olduğunu nasıl kanıtlayacağı bilinmiyor. Bununla birlikte, kemoterapi gören kişilerin kanser için büyük dozlarda B1 vitamini takviyeleri almaması akıllıca olabilir.

Digoksin
Laboratuvar çalışmaları, digoksinin (kalp rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılan bir ilaç) kalp hücrelerinin B1 vitamini emme ve kullanma yeteneğini azaltabileceğini; bu, digoksin furosemid (bir döngü diüretik) ile birleştirildiğinde özellikle doğru olabilir.

diüretikler
Diüretikler (özellikle döngü diüretikleri denilen bir sınıfa ait furosemid) vücuttaki B1 vitamini seviyelerini düşürebilir. Ek olarak, digoksine benzer şekilde, furosemid, özellikle bu iki ilaç birleştirildiğinde, kalbin B1 vitaminini emme ve kullanma yeteneğini azaltabilir.

skopolamin
B1 vitamini, hareket hastalığını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir ilaç olan scopolamin ile ilişkili bazı yan etkilerin azaltılmasına yardımcı olabilir.

geri dön: Takviye-Vitaminler Ana Sayfası

Araştırmayı Destekleme

Ambrose, ML, Bowden SC, Whelan G. Alkole bağımlı kişilerin tiamin tedavisi ve çalışma belleği fonksiyonu: ön bulgular. Alkol Kliniği Uzm. 2001;25(1):112-116.

Antoon AY, Donovan DK. Yanık Yaralanmaları. In: Behrman RE, Kliegman RM, Jenson HB, eds. Nelson Pediatri Ders Kitabı. Philadelphia, Pa: W.B. Saunders Şirketi; 2000:287-294.

Bell I, Edman J, Morrow F, vd. Kısa iletişim. Bilişsel disfonksiyonlu geriatrik depresyonda B1, B2 ve B6 trisiklik antidepresan tedavisinin artırılması. J Am Coll Nutr. 1992;11:159-163.

Boros LG, Brandes JL, Lee W-N P, et al. Kanser hastalarına tiamin takviyesi: çift uçlu bir kılıç. Antikanser Arş. 1998;18:595 - 602.

Cumming RG, Mitchell P, Smith W. Diyet ve katarakt: Mavi Dağlar Göz Çalışması.

Oftalmoloji. 2000;107(3):450-456.

De-Souza DA, Greene LJ. Yanık hasarı sonrası farmakolojik beslenme. J Nutr. 1998;128:797-803.

Jacques PF, Chylack LT Jr, Hankinson SE, vd. Uzun süreli besin alımı ve erken yaşla ilgili nükleer lens opasiteleri. Arch Oftalmol. 2001;119(7):1009-1019.

Kelly GS. Strese adaptasyona yardımcı olmak için beslenme ve botanik müdahaleler. Alt Med Rev. 1999;4(4):249-265.

Kirschmann GJ, Kirschmann JD. Beslenme Almanak. 4. baskı. New York: McGraw-Hill; 1996:80-83.

Kuzniarz M, Mitchell P, Cumming RG, Sel VM. Vitamin takviyesi ve katarakt kullanımı: Mavi Dağlar Göz Çalışması. Am J Oftalmol. 2001;132(1):19-26.

Leslie D, Gheorghiade M. Kalp yetmezliğinin tedavisinde tiamin takviyesinin bir rolü var mı? Am Heart J. 1996;131:1248 - 1250.

Lindberg MC, Oyler RA. Wernick'in ensefalopatisi. Ben Fam Hekimiyim. 1990;41:1205 - 1209.

Lubetsky A, Winaver J, Seligmann H, vd. Sıçanlarda idrar tiamin atılımı: furosemid, diğer diüretikler ve hacim yükünün etkileri [yorumlara bakın]. J Lab Clin Med. 1999;134(3):232-237.

Meador KJ, Nichols ME, Franke P, vd. Yüksek doz tiaminin merkezi kolinerjik etkisi için kanıt. Ann Neurol. 1993;34:724-726.

Meyer NA, Muller MJ, Herndon DN. İyileşen yaranın besin desteği. Yeni ufuklar. 1994;2(2):202-214.

Ulusal Bilim Akademisi. Önerilen Günlük Ödenekler. Erişim tarihi http://www.nal.usda.gov/fnic/dga/index.html 4 Ocak 1999'da yayınlanmıştır.

Besin Maddeleri ve Besin Maddeleri. İçinde: Kastrup EK, Hines Burnham T, Kısa RM ve diğerleri, eds. İlaç Gerçekleri ve Karşılaştırmaları. Louis, Mo: Gerçekler ve Karşılaştırmalar; 2000:4-5.

Omray A. Tetrasiklin hidroklorürün C vitamini ve B vitamini kompleksi ile oral uygulama üzerine farmakokinetik parametrelerinin değerlendirilmesi. Hindustan Antibiot Bull. 1981; 23 (VI): 33-37.

Ott BR, Owens NJ. Alzheimer Hastalığı için tamamlayıcı ve alternatif ilaçlar. J Geriatr Psikiyatri Neurol. 1998;11:163-173.

Rieck J, Halkin H, Almog S, vd. Sağlıklı gönüllülerde idrar tiamin kaybı düşük dozlarda furosemid ile artar. J Lab Clin Med. 1999;134(3):238-243.

Rodriquez-Martin JL, Qizilbash N, Lopez-Arrieta JM. Alzheimer Hastalığı için Tiamin (Cochrane Dergisi). Cochrane Veritabanı Syst Rev. 2001; 2: CD001498.

Witte KK, Clark AL, Cleland JG. Kronik kalp yetmezliği ve mikrobesinler. J Am Coll Cardiol. 2001;37(7):1765-1774.

Zangen A, Botzer D, Zanger R, Shainberg A. Furosemid ve digoksin kalp hücrelerinde tiamin alımını inhibe eder. Eur J Pharmacol. 1998;361(1):151-155.

geri dön: Takviye-Vitaminler Ana Sayfası