Birthquake Online Konferans Dökümü
Tammy Fowles, yazarı BirthQuake: Bütünlüğe Yolculuk, ve site yöneticisi SagePlace, hayatınızdaki her şeyin sarsıldığı ve kaydığı, temellerin çatladığı ve hazinelerin molozun altına gömüldüğü BIRTHQUAKES hakkında konuştuk. Sonunda, birini deneyimleyenler, her durumda, nihayetinde dönüştürülür.
David Roberts HealthyPlace.com moderatörüdür.
İçindeki insanlar mavi dinleyicilerdir.
David: Herkese iyi akşamlar. Ben David Roberts. Bu akşamki konferansın moderatörüyüm. Herkesi HealthyPlace.com'a davet etmek istiyorum. Bu gece konumuz "DOĞUM: Yaşamınızda Bir Krizden Geçiş". Misafirimiz Tammie Fowles, Ph. D., kitabın yazarı "BirthQuake: Bütünlüğe Yolculuk". Dr. Fowles'ın sitesi, SagePlace HealthyPlace.com adresinde.
İyi akşamlar Dr. Fowles. HealthyPlace.com'a hoş geldiniz. Bu akşam misafirimiz olduğun için teşekkürler. Nedir BirthQuake?
Dr. Fowles: Merhaba David. Burada olduğum için mutluyum. Birthquake aslında deprem dediğim bir dönüm noktası veya kriz tarafından tetiklenen dönüşümsel bir süreçtir. Bir kavşakta durduğumuzda çoğumuz için depremler meydana gelir. Bir kayıp, önemli bir yaşam tarzı değişikliği veya hatta yeni bir farkındalık ile tetiklenebilirler.
David: Bir "dönüm noktası" veya "kriz" dediğinizde, bu anıtsal oranlar mı yoksa hayatımızdaki önemli bir değişiklik midir?
Dr. Fowles: Genellikle, anıtsal oranlardadırlar. Bununla birlikte, sonuçta, bir yaşam tarzı değişikliği veya hatta tek bir farkındalık buna neden olabilir. Tipik olarak ağrılı deneyimlerdir, ancak ağrı iyileşme sürecini tetikledikleri için umut vadeder.
David: Bize neyi kastettiğinize bir örnek verebilir misiniz?
Dr. Fowles: Elbette. Tüm hayatı boyunca büyük bir şirket için çalışmış bir adam işini kaybeder, harap olur, bunalır, ama sonuçta hayatının boş hissettiğini keşfeder ve daha büyük bir kariyer sunan başka bir kariyere girer. ödüllendirir.
David: Sitenizde, "BirthQuake: Bütünlüğe Yolculuk"insanların yaşamlarında anlam ve amaç bulmalarına yardımcı olmaktır. Sanırım ve bu özellikle ziyaretçilerimizin birçok psikolojik türle uğraştığı HealthyPlace.com için geçerlidir ve "bu bana neden oldu?" diye sor. kişi anlam ve amaç bulma yolculuğuna nasıl başlar hayatı?
Dr. Fowles: Anlam ve amaç keşfi, her birimiz için eşsiz bir yolculuktur. Kendim için, artık hayatımın anlamını aramak değil, hayatımı daha anlamlı hale getirmek için elimden geleni yapmakla ilgiliydi. Anlam yaratmak için.
David: Seyirci ile ilgili birkaç sorumuz var, Tammie, devam edeceğiz:
Kara Melek: Anoreksiyam var. Hayatımın dönüm noktası bundan önce oldu ve anoreksiya sürecinden geçmek geçiş kısmı, şifa. Söylediğin bu mu?
Dr. Fowles: Evet, geçmekte olduğunuz iyileşme sürecinin birkaç seviyede iyileşmeye yol açacağını söylüyorum.
Dottie: Yaklaşık iki yıl önce çocuklara yönelik cinsel istismar konularında çalışmaya başladım ve deprem olarak tanımladığım şeyi yaşadım. Anılar sele döndü ve bunların hepsinde kendimi çok yalnız hissettim. Bu tipik bir tepki veya duygu mu?
Dr. Fowles: Kesinlikle Dottie. Aslında kitabımı adlandırdım BirthQuake çünkü bu süreç başlangıçta depremle karşılaşmaya çok benzer. Bu iyileşme süreci, molozun altına gömülen bu açığa çıkan hazineler, bu yeniden yapılanma, yeniden doğuşa yol açabilir. Jacob Needleman, "Bir depremin ortasındayken, gerçekten neye ihtiyacım olduğunu sormaya başlıyorsun? Benim rock'ım nedir? "Yalnız ve bunalmış hissini tam olarak takdir edebilirim. Ayrıca kayanızı, gücünüzü keşfedeceksiniz.
David: Özünde, ne diyorsun - BirthQuake'den geçerken bir "yeni sen" geliştiriyorsun ve umarım insan kendini daha duygusal ve ruhsal olarak rahatlatıcı bir konumda bulur hatta önce kriz oldu.
Dr. Fowles: Evet, bir düzeyde yeni bir David geliştiriyorsunuz ya da gerçek sizi yeniden keşfediyorsunuz. Bu süreçle güçlenirsiniz. Birthquake tüm insanı etkiler, bizi fiziksel, duygusal, ruhsal olarak etkiler ve çoğu durumda dış dünyamızı etkiler.
David: İşte bazı izleyici soruları:
İskele: Daha ileri gidemeyeceğimizi, daha kötü bir şey deneyimlemediğimizi hissettiğimizde, bundan kurtulma sürecinin bir kısmının konuştuğunuz bu deprem olduğunu düşünüyor musunuz?
Dr. Fowles: Evet Pier her zaman o yere gitmemize gerek yok.
David: BirthQuake'in - krizden iyileşmeye, “yeni seni” bulmaya kadar - aşamaları var mı? Eğer öyleyse, onları bizim için tanımlayabilir misiniz?
Dr. Fowles: Kesinlikle. Bir Doğum Depreminin ilk aşamasına "keşif ve entegrasyon aşaması" diyorum. Bu aşama deprem veya dönüm noktası tarafından tetiklenir. Bu aşama genellikle ruh arama, sorular, karışıklık ve belirsizlik üzerine çok şey içerir. Bu aşamada ne istediğimizi / neye ihtiyaç duyduğumuzu / korktuğumuzu vb. Keşfetmeye başlarız. Tom Bender, "bir bahçe gibi, hayatımızın iyi bir mahsul üretmek için yabani otlara ihtiyacı olması gerektiğini" yazdı ve bu ilk aşamada yapmaya başladık. Yaşamlarımızda nereye ot atmamız gerektiğine ve nereye ve neyin ekilmesi ve yetiştirilmesi gerektiğine bakıyoruz. Bender ayrıca, bir kişinin ve toplumun sağlıklı olabilmesi için manevi bir çekirdeğin olması gerektiğini ve manevi çekirdeğin onurlandırmayı içerdiğini de yazdı. Bu ilk aşamada sormamız gereken önemli bir soru, "gerçekten neyi onurlandırıyorum ve yaşam tarzım gerçekten onurlandırdığım şeyi nasıl yansıtıyor?"
Bir sonraki aşama "hareket aşaması" dır. Burada değişiklikler yapmaya başlıyoruz. İlk başta genellikle küçüktürler. Örneğin, diyetimizi değiştirebilir veya bir danışman görmek için randevu alabiliriz.
Son aşama "genişleme aşamasıdır". Bu aşama, değişimlerimizin ve büyümemizin sadece kendi yaşamlarımızı etkilediği değil, aynı zamanda diğer yaşamlara da dokunduğu yerdir.
David: Dr. Fowles'ın web sitesine denir SagePlace. Biraz sessiz zamanınız olduğunda, bilgisayarınıza oturup bu mükemmel siteyi okumanızı tavsiye ederim. Sadece çok fazla bilgi değil, aynı zamanda çok düşünceli bir şekilde sunulmaktadır. Dr. Fowles'ın kitabını satın almak için link: "BirthQuake: Bütünlüğe Yolculuk".
İşte şu ana kadar söylenenlere ilişkin birkaç kitle yorumu, daha fazla kitle sorusu:
flitecrew: Deneyimlerimin bir deprem olarak nitelendirildiğini düşünüyorum. Bir kuzeni kaybettim, üç hafta sonra kardeşimi kaybettim, yedi ay sonra annem onu vefat etti uyku, dört ay sonra kız kardeşime tedavi edilemez pankreas kanseri teşhisi kondu ve bir yıl öldü sonra. Kız kardeşime bakmak için işimden vazgeçmiştim ve iş bitince yakın bir ailem veya işim kalmamıştı. Ama dört yıl sonra, uzun ve zor bir yolculuk olmasına rağmen, iyiyim.
İskele: Hepimiz korkunç deneyimlerimiz oldu. Hepimiz cevap aradık. Cevaplar sadece kendi içimizde yatıyor. İyileşmeyi anladığım bu.
Montana: Gerçekte, iyileşme sürecine girmeme ve acıyı ve acıyı gidermeme yardımcı olan birkaç yıl süren ciddi abreasyonlar yaşadım. Benim sorum BirthQuake'ten sonra dengeyi bulmak için zihni, bedeni ve ruhu nasıl bağlarsınız?
Dr. Fowles: Benliğin bu kutsal yönlerinin her birine katılarak. Kesinlikle zaman alır, ancak açıkça birbirleriyle bağlantılıdır. Laurence J. Bennet, "İyileşme, gelen şeylerin yeniden örgütlenmesi ve yeniden bütünleşmesi sürecidir. "Adım adım, zihni / bedeni / ruhu entegre etmek için bilinçli bir çaba harcadıkça, bu süreç yer. Montana, Ken Pelletier'in kitapları gibi yararlı bulabileceğiniz bazı harika kitaplar var - "Şifacı Olarak Zihin, Katil Olarak Zihin" ve "Ses Zihni, Ses Beden"Birkaç tane daha var.
David: İşte benzer iki soru:
Kara Melek: Tüm süreçten geçmek yerine başarısız olursunuz. Bu seni nereye bırakıyor?
keiki: İyileşme işe yaramazsa, açık yaraları (kelimenin tam anlamıyla) yırtıp asla teselli hissetmezseniz ne olur?
Dr. Fowles: İyileşme bir süreçtir. Sadece tökezlediğin zaman başarısız olduğunu düşünebilirsin. Ken Nerburn, "Kendinize iyileşip iyileşmeyeceğinizi değil, nasıl iyileşeceğinizi sormalısınız" diye tavsiyede bulunur. Aslında başka bir dönüm noktasında olduğunuzda, sona ulaştığınızı düşünebilirsiniz.
tjs53221: Yeni bir doğum veya doğum depremini hızlandırmanın herhangi bir yolu olup olmadığını merak ediyordum. Üç buçuk yıldır boşandım ve acıyı yenip hayatımın üstesinden gelemiyorum. Ne yapabilirim?
Dr. Fowles: Danışmanlık isteyip istemediğinizi, bir grubun desteğini alıp almadığınızı merak ediyorum. Bunlar iki yararlı adımdır.
tjs53221: Evet. İkisini de yaptım.
Dr. Fowles: Belki de acı çekmeye devam etseniz de büyümeye devam ediyorsunuz. Ağrınız bile olasılığa giden bir yol olabilir. Günlük tutuyor musunuz? Bu acı verici deneyimin derslerini aradınız mı? Kendinize destek ve bakım sağlamak için şimdi ne yapıyorsunuz?
David: Kitabınızda bahsettiğiniz şeylerden biri "sonsuza dek mutlu" efsanesidir. Eşin, çocukların, beyaz darabaların ve paraya sahip olmanın ideal olduğuna inanıyoruz. Gerçekte, birçok insan bu noktaya gelmez! Bu ne anlama geliyor?
Dr. Fowles: Frederick Edwards, "ertelenmiş ödeme planında" yaşamayı yazdı, bazı olayların sonsuza dek mutlu olmamıza yol açacağını umduğumuzda bunu yapıyoruz. Gerçek şu ki, "sonsuza dek mutlu" diye bir şey yoktur.
adultchile: Nefes almaya devam etmek ve başınızın üzerinde bir çatı tutmak için elinizden gelen her şeyi yaparken bu kutsal yönlere nasıl katılabilirsiniz? Kendini güvende hissetmediğin zaman bakış açını nasıl geri alabilirsin?
Dr. Fowles: Doğru ortak, iş vb. İle gelmiyor. Bu çok iyi bir soru, kalbimle konuşan bir soru. Öncelik, güvende hissetmek için yapmanız gerekeni yapmaktır. Önce gelir.
Kaygı ve korku ile yaşarken, olumlu bir bakış açısına veya sağlıklı bir bakış açısına sahip olmak zordur, bu nedenle bazen başkalarının bakış açısını "ödünç almak" gerekir.
Bu, kendinizden beklentilerinizi mütevazı tutmanıza, her seferinde bir adım atmanıza ve karanlıktan çıkacağınız yeteneğinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olur. Kendinizi daha güvende hissetmeye başladığınızda ve bu da sizin üzerinizde çalışmanın yanı sıra uzanmanız gerektiğinde, perspektifiniz değişecektir.
David: Burada çok büyük bir günlük topluluğumuz olduğunu, deneyimlerini çevrimiçi günlük tutan insanlar olduğunu belirtmek isterim. Sadece gazeteci için değil, aynı zamanda gelen ve duygularında yalnız olmadıklarını keşfeden ziyaretçiler için de yararlıdır.
Dr. Fowles: Günlük tutmayı da tavsiye ederim.
David: İşte şu ana kadar söylenenler hakkında birkaç kitle yorumu:
keiki: İnsanlar hiçbir zaman "beyaz daraba" ya ulaşmazlar çünkü kendi içlerine çok fazla zarar verirler.
Joyce1704: Gerçek şu ki, kendinize izin verdiğiniz kadar mutlusunuz. İçeriden gelir. Bildiğim gibi, tüm küçük zevkleri sevmeyi öğrenirseniz, yakında daha büyük sorunlar erir. 1962'de, neredeyse hafıza kaybı ile sonuçlanan ölümcül bir trafik kazası geçirdim. Yepyeni bir hayata başlamak için inancım vardı. ALLAH'a ve İlahi zekaya olan inancımla yeni bir hayat kurdum. Kolay değildi.
İskele: Biz manevi olmaya çalışan insanlar değiliz, biz insan olmaya çalışan manevi varlıklarız.
Dr. Fowles: Joyce ve Pier'e kesinlikle katılıyorum.
Reenie274: Ya hayatımızda karşılaşmış olabileceğimiz ciddi travmalar, henüz çözmediğimiz şeyler. Bu onlar için de geçerli mi?
Dr. Fowles: Kesinlikle. Bunlarla yüzleşmek, sıklıkla bir Doğum Depremine yol açar.
David: Başka bir kitle yorumu:
tjs53221: Bazen günlüğe yazarım. Sanırım kendimi gerçekten beslemiyorum çünkü acı üzerinde durmaya devam ediyorum.
Montana: Şifa ve Büyüme pratik, pratik, pratik ve isteklilik, isteklilik, isteklilik gerektirir!
Dr. Fowles: Kesinlikle Montana. Edwin Louis Cole şöyle dedi: "Suya düşerek boğulmuyorsun, orada kalarak boğuldun." Acı üzerinde durmak sizin için sürecin bir parçası olabilir, ancak bu sevginin ötesine geçmeniz gerekiyor kız kardeş. Günlük kaydı aracı olarak iletişim kurmayı duydunuz mu?
David: Bunu kısaca açıklayabilir misiniz?
Dr. Fowles: Pek çok diyalog şekli var. Ama sık sık önerdiğim şey, içsel bilgeliğimizle iletişim kurmak. Her birimiz sadece içine girmemiz gereken muazzam bir bilgelik deposu içeriyoruz. Sadece kendimize yazdığımızda acı, öfke ve kafa karışıklığımızla karışabiliriz. Eğer içsel bilgeliğimize yazar ve sonra o içsel bilgeliğin cevaplamasına izin verirsek, o zaman ilerleme kaydetmeye başlarız. Kendimizden öğrenebileceğimiz inanılmaz bir miktar var.
David: Sormak istediğim bir şey var: Somut olarak, acıyı aşmadan dönüşümü başlatmaya, tarif ettiğiniz gibi "bütünlüğe yolculuk" a nasıl geçersiniz?
Dr. Fowles: Bence ilk adım kendinize "buradan nasıl büyüyebilirim?" Diye sormaktır. Hepimizin işine yarayacak tek bir eylem yok. Acı çekmekten nefret ediyorum. İncitmekten nefret ediyorum. Ama incindiğimde kendime bu acıyla birlikte hangi derslerin yaşadığını sormayı öğrendim. Neye ihtiyacım var? Ne yapmalıyım? Neyi değiştirmeliyim? vb. James Hillman bir keresinde "Her büyük değişiklik bir arıza içerir" dedi. Bu arıza hangi değişikliği gerektiriyor?
David: Fowles'a bu akţam konuk olduđumuz için ve onun bilgi ve tecrübesini bizimle paylaţtýđý için teţekkür etmek istiyorum. Ve seyirci içindeki herkese gelip katıldıkları için teşekkürler. Umarım faydalı bulmuşsundur.
Dr. Fowles: David'e bu bölgeyi birlikte keşfetme fırsatı verdiğimiz için teşekkür ederim. Ve burada olduğunuz için her birinize teşekkür ederim. Umarım bu sohbeti faydalı bulmuşsundur. İyi geceler.
David: Tekrar teşekkürler ve herkese iyi geceler.
