ABD Çevrimiçi Konferansı Dökümüne Saldırının Psikolojik Etkileri ile Başa Çıkma
Kriz terapisti, Dr. Elizabeth StanczakDünya Ticaret Merkezi binalarına ve Pentagon'a yapılan saldırı ışığında kederle uğraşmak, kayıp, depresyon ve depresyonda hissetmekten bahsediyor.
David HealthyPlace.com moderatörüdür.
İçindeki insanlar mavidinleyicilerdir.
David:İyi akşamlar. Ben David Roberts. Bu akşamki konferansın moderatörüyüm. Herkesi HealthyPlace.com'a davet etmek istiyorum. Özellikle bu zor koşullar altında bize katılma fırsatına sahip olduğunuz için mutluyum. Bu son birkaç gün herkes için travmatik oldu.
Bu gece konumuz "Saldırının ABD'ye Psikolojik Etkileri ile Başa Çıkmak"Konuğumuz psikolog San Antonio, Teksas'taki Güvenceli Davranış Sağlığı Klinik Müdürü Elizabeth Stanczak Ph. D. Stanczak, Kritik Olay Ekibinin bir üyesidir ve kritik olay terapisinde (kriz terapisi) uzmanlığa sahiptir.
İlk olarak, birkaç yorum yapmak istiyorum. HealthyPlace.com'daki herkes siz, ailenizin üyeleri ve arkadaşlarınızın güvende olmasını umuyor. Bu muazzam ve birçokları için beklenmedik bir trajedi. Başa çıkmakta zorluk çekenlere yardımcı olmak için sitede eğitimli destek grubu sunucularımız var. Harika bir iş çıkardılar ve zamanlarını kimsenin beklentilerinin ötesinde gönüllü oldular. Gerçekten takdir ediliyor.
Bizim ana sayfasında: http://www.healthyplace.com başa çıkmanıza yardımcı olacak birçok bilgimiz var. Sayfanın sol tarafında kayıp ve keder hakkında videolar ve makaleler var. Bazıları sizin durumunuzla ilgili olmasa da, içerdiği bilgiler şu an için geçerli olacaktır. Ana sayfamızın sağ tarafında, "Daily News" başlığı altında, saldırı ile başa çıkmanın psikolojik yönleriyle ilgili makaleleri okuyabilirsiniz. Bu olayın dehşeti ve trajedinin insani yönleri yerleşmeye başladığında, bazılarınız depresyon kavramaya başlıyor. Depresyon ve bununla nasıl başa çıkacağımız hakkında HealthyPlace.com'da çok fazla bilgimiz var. Depresyon Topluluğu. Sayfanın sol tarafında, sitelere göz atın, depresyon konferansı transkriptleri ve çevrimiçi depresyon dergileri, günlükleri.
İyi akşamlar, Dr. Stanczak ve HealthyPlace.com'a hoş geldiniz. Bugün benim için özel bir gündü çünkü ilk kez olanların duygusal etkisini hissetmeye başladım. Salı günü, Amerika Birleşik Devletleri'ne yapılan saldırının inanılmazlığı ve New York'taki Dünya Ticaret Merkezi binalarına düşen ve binanın yere çöktüğünü izleyen uçaklar. Benim için gerçeküstü.
Hikaye bugün TV'de ilerledikçe, akrabalarını ve arkadaşlarını arayan insanların hikayelerini görmeye ve duymaya başladım. Günaydın Amerika'da bir adam, kendisinin ve karısının nasıl çok yakın olduklarını ve ayrı iş seyahatlerinde uçtuklarında birbirlerini havaalanında nasıl göreceklerini anlattı. Salı sabahı Boston'daki havaalanındaki karısına veda ettikten sonra işe gitti ve daha sonra dehşetine, karısının kulelerden birine düşen uçakta olduğunu keşfetti. Çok üzücü bir hikayeydi. Diane Sawyer, çapa Günaydın Amerikaağlıyordum ve gözyaşlarımdaydım. Bütün gün kalbim ağırdı. İlk soru - bu normal mi?
Dr Stanczak: İyi akşamlar ve bana sahip olduğun için teşekkürler. İlk olarak, bir "travma psikoloğu" olmadığımı söylemeliyim. Ancak ben kriz müdahalesi konusunda eğitim almış bir psikologum.
Evet, kulağa çok normal ve sağlıklı geliyor.
David:Çoğumuzun şu anda sahip olduğumuz duyguları ele almasını nasıl öneriyorsunuz?
Dr Stanczak: Sanırım öncelikle farklı olduğumuzu hatırlamalıyız. Bazılarımız arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşarak teselli bulabiliriz ve bazılarımızın akıl sağlığı profesyonellerinden yardım alması gerekebilir.
David:Profesyonel yardım alma zamanının geldiğini nasıl anlarsınız? Bunu soruyorum çünkü bu özellikle askeri olarak misillemeye başlarsak uzun süren bir olay olabilir mi?
Dr Stanczak: Gündüz işleyişinizi engelleyen düşünceler veya ruh halleri almaya başlarsanız, gündüz işleyişini veya problemleri engelleyen uyku sorunları yakın aile üyeleri veya arkadaşlarla etkileşimde bulunmak, yardım almayı düşünebilirsiniz.
David: Bu bir zihinsel sağlık sitesi, bunun gibi aşırı duygusal olayların zaten psikolojik sorunlarla uğraşan bireylerde daha güçlü reaksiyonlar üretip üretemeyeceğini merak ediyorum. taciz, depresyon, kendine zarar, vb.?
Dr Stanczak: Çoğu insan yas tutma fırsatı verildiğinde oldukça başarılıdır ve profesyonel yardıma ihtiyaç duymaz. Sağlıklı ve güçlü insanların gerçekte ne kadar etkili olduklarını ve ne kadar stresle baş edebileceklerini küçümseme eğilimindeyiz. Bununla birlikte, bu ek stresin mevcut sorunları birleştireceği belirli durumlar olacaktır. Çok az insan kendini yok eden davranışlarda yer alacaktır, ancak birçoğu ek stres faktörleri tarafından bunalmış gibi hissedebilir. Bu durumlarda, birey muhtemelen bir akıl sağlığı uzmanına danışmalıdır.
David:"En son" etkinlikler için sürekli olarak TV veya radyoya bağlı kalmak veya sürekli olarak travmatik sahneleri izlemek hakkında ne düşünüyorsunuz?
Dr Stanczak: Daha normal bir rutine geri dönmek çok önemlidir, ancak meraklı olmak ve ek bilgi aramak insan doğasıdır. Olayların gerçekleştiği gibi, ay inişleriyle karıştırıldığımızla karıştırılmanın yanlış bir yanı yoktur.
David:Bir soru daha, çocuklarımız ne olacak? Televizyondaki her şeyi izlemelerine izin vermeli miyiz ve bunu sizin görüşünüze göre nasıl açıklayabiliriz?
Dr Stanczak: Ebeveynlerin bu olayları açıklaması çok önemlidir. Aslında, televizyon izlemelerini tercih ederdik. Çocuğu, tanımlanabilecek herhangi bir olumlu yöne yönlendirmek de önemlidir, örneğin: molozda arama yapan kahramanlara odaklanmak veya kurbanlar başarıyla kurtarıldı. Çocuğun Başkan Bush'a, ilgili kahramanlara ve hatta bu korkunç eylemi gerçekleştiren gruba veya gruplara bir mektup yazmasını sağlamak da yardımcı olabilir.
Önemli olan çocuğun duygularını ifade etmesidir. Ayrıca, onları mümkün olan en kısa sürede normal rutinlerine geri alın. Günlerinde ne bekleyeceklerini bilmeleri gerekir. Ayrıca, güvenli olduklarından emin olun.
David:Size çok sayıda seyirci sorusu var Dr. Stanczak. İlki:
majorca: Merhaba, 4 numaralı kuledeydim ve iki uçağın kulelere girdiğini gördüm. Aslında ikincisi tüm kalplerimizden geçti. Sonra binayı boşalttım ama yapabileceğim tek şey güvensizlikle kulelere bakmaktı. Kuleler yıkıldığında hayatım için kaçmam gerekiyordu. Yaptığım gibi, mahsur kalan veya yaralanan, ancak daha önce hiç yapmayan birçok insanı geride bıraktım. Hala çaresizliği hissediyorum ve katliam görüntüleri ile perili uyuyamadım. Bunu nasıl başarabilirim?
Dr Stanczak: Duygularınız çok, çok normal ve geçicidir. Gerçekleşen olayları asla unutmayacaksınız. Ancak, zamanla daha normal çalışmanın daha kolay olacağını göreceksiniz. Eğer bunları hissetmeseydin senin için endişelenirdim. Burada önemli olan, anormal, korkunç bir duruma normal bir yanıt vermenizdir. Tüm Amerika'nın size benzer duygulara sahip olduğundan ve hepimizin daha fazla yardım edemediğimizden hayal kırıklığına uğradığından emin olabilirsiniz.
C.U .:Plan binaya çarptığında parçayı tekrar oynatıyorum ve sadece havada uçtuğum halde bir kez, küçük bir helikopterde, bu trajik olayı gördükten sonra, uçak. Sadece 16 yaşındayım, ancak yaklaşık 4.000 kişinin hayatını ciddi şekilde bozan ve ülkeyi şok eden ve olanlara inanmamaya neden olan bir olay gördüğüm günü her zaman hatırlayacağım. Uçma korkusunu nasıl aşacağım?
Dr Stanczak: Her şeyden önce, sahip olduğunuz bu korku muhtemelen geçicidir. Herhangi bir nedenle devam ederse, korkunuzu aşmanıza izin verecek etkili terapiler vardır. Kendinizi rahat hissediyorsanız, bu duyguları akrabalarınız ve arkadaşlarınızla tartışmanızı öneririm. Bu arada, bir helikopterle uçmaktan korkardım.
luckysurvivor: Kayıpla korkunç bir zaman geçiriyorum. Son zamanlarda bir iş kaybettim, sonra en iyi arkadaşım bana yürüdü ve sonra NYC / DC'deki bu trajedi - daha sonra başa çıkabileceğim gibi ve neredeyse tamamen umutsuz olduğumu hissediyorum. Ben deli miyim?
Dr Stanczak: Hayır, bunalmışsın. Yine, yaşadıklarınızdan sonra, bu duyguları yaşamasaydınız endişelenirim. Kendi ihtiyaçlarınızı karşılamak için biraz zaman ayırmanızı öneririm. Rekreasyon, arkadaşlık ve dinlenme isteyin. Bu rahatsız edici duygular devam ederse, bir aydan fazla bir süre bir terapiste danışmayı düşünebilirsiniz. Çok kaybın için üzgünüm.
oblivion1: Hala ne olduğuna inanmayan bir şok halindeyim. Kederlenmek benim için çok zor ve bu bana gerçek bir kalbimin olmadığını hissettiriyor. Çok sayıda haber makalem var ama hiçbirini okumadım. Artık televizyon izleyemiyorum. Benim neyin yanlış olduğunu bilmiyorum.
Dr Stanczak: Seninle ilgili yanlış bir şey yok. Her birimiz farklı şekillerde aşırı stresle uğraşıyoruz. Bu, başa çıkma veya başa çıkma yolunuz olabilir. Yine, gündüz işleyişinize önemli ölçüde müdahale etmeye başlayana kadar patolojik hale gelmez. Zamanla, etrafınızda gerçekleşen olaylara daha fazla dahil olduğunuzu sanıyorum. Şokunuz anlaşılabilir ve hepimiz paylaşıyoruz. Haberleri duyduğumda arabanın içindeydim ve sanki bir şekilde korkunç olayları değiştirirmiş gibi "HAYIR" diye çığlık atarak cevap verdim. Sonra bir haber hatası olduğu için yalvardım. Şimdi başkalarına yardım etmeye çalışarak üzülüyorum ve başa çıkıyorum.
David:Bazı insanlar, Dr., tüm Araplara veya Ortadoğu'dan insanlara son derece kızgınlar. Bu mantıklı mı ve bu noktada sağlıklı mı, sağlıksız mı?
Dr Stanczak: Rasyonel değil, ama ne yazık ki normal. Biz her zaman olduğumuzu düşündüğümüz rasyonel, düşünen varlıklar değiliz. Klişeleştirme bizi yargılamada hatalara yöneltmemize rağmen kalıplaşmış olmak insan doğasıdır.
Bu insanları acılarını incelemeye ve bu korkunç olayı çevreleyen olumlu koşullara odaklanmaya teşvik ediyorum. Ayrıca bu bireyleri durumu daha da kötüsü değil daha iyi hale getirme çabalarına katılmaya teşvik ediyorum. Örneğin, yaptığım ilk eylemlerden biri yerel kan bankamıza kan bağışlamaktı.
Bu etkinliğin bizi bir ulus olarak nasıl bir araya getirdiğine de bakılabilir. Hala güçlü, hala harika. Ayrıca, dünya toplumundan aldığımız muazzam desteği tanımalı ve minnettar olmalıyız.
David:İşte bir sonraki kitle sorusu:
HPC-Karen: HealthyPlace.com destek grubu barındırıcısı olarak, siteye gelen kullanıcılara yardımcı olmak için neler yapabiliriz?
Dr Stanczak: Her şeyden önce, insanlara duygularının oldukça doğal ve normal olduğundan emin olun. Böyle bir yardım istemeyenlere yardım etmeye zorlamayın. İnsanların bir zamanlar kredi verdiğimizden çok daha güçlü ve sağlıklı olduklarını kabul edin. Ayrıca, bazı yardım türleri aslında zararlı olabilir. İnsanların hasta olduklarını düşünmelerini istemiyoruz. Ve kesinlikle onları hasta etmek istemiyoruz. Yardımımız aranmalı ve ihtiyacı olan bireye özgü olmalıdır. İnsanları mümkün olduğunca normal bir yaşam tarzına devam etmeye teşvik edin. Gerçekten birisinin psikolojik yardıma ihtiyacı varsa, onlara bir tavsiye verin. Ayrıca sohbet odalarını ve buradaki desteği de destekliyorum.
David:İşte bu akşam söylenenler hakkında birkaç izleyici yorumu, o zaman sorulara devam edeceğiz:
Ç.Ü.: Bütün bunları duyduğumda, Araplara kızgın değildim, yaptıklarıma kızgındım. Bir çok insanı öldürdüler ve muhtemelen yakında kendilerine de zarar verecekler. Ülkeler arasındaki bu savaşta HİÇ KAZANAN YOK herkes bir şey kaybeder ve "büyük yıkıma" neden olur.
Ny: Duygularım, tek başına durmak zayıf olduğumuzu ancak tek olarak durarak güçlü bir ulus olduğumuzu gösterecek ve kimsenin bir daha terör eylemi yapmasına izin vermeyeceğimizi göstereceğiz.
tavşan kulakları: ben öfke hissetmek Bu ABD'de bu konuda umursamayan insanlara.
confussed1980: Tecavüze uğramakla uğraşıyorum ve olanların haberlerini görünce tamamen korktum.
HPC-Whiteswan: Sevdiklerini kaybeden herkese başsağlığı diliyorum.
tavşan kulakları: Ağlamaya çalıştım ama gözyaşları gelmiyor. İşe gidiyorum ama sonra orada oturuyorum.
Dr Stanczak: Ağlamayabilirsiniz ve işinize odaklanamayabilirsiniz, ama sizi düşünmeye ve denemeye övüyorum.
Dawn. Marie: Bunun neden olması gerektiğini anlamıyorum.
David: İşte bir sonraki soru:
Clover Imp: Erkek arkadaşım Dünya Ticaret Merkezi trajedisinde zarar görmemiş olsa da, aniden onu kaybedecekmiş gibi hissediyorum. Sadece iyi olduğundan emin olmak için onu günde birçok kez ararım. Ayrıca, beni terk etmekten korkmama rağmen, onu itmeye başladım. Bunu durdurmak için ne önerirsiniz?
Dr Stanczak: Tıpkı tüm insanların yaptığı gibi mantıksız düşünceleriniz var. Bilişsel davranışçı terapi kullanan bir terapiste kısa süreli danışmayı düşünürdüm. Sevk için Devlet Psikoloji Derneği ile iletişime geçebilirsiniz.
Liser217: Şahsen savaştan korkuyorum. Daha da ötesi, dünyanın sonu hakkında bir konuşma var. Sence bu yutturmaca mu yoksa gerçek mi?
Dr Stanczak: Hype. Önceden bir Askeri İstihbarat Analisti olarak, dünyanın sona ermesi pek olası değil. Savaş gelince, büyük olasılıkla dünyaya bunun hoş görülmeyeceğini veya cezasız kalmayacağını göstermek için bazı önlemler alınacaktır. Bu benim kişisel fikrim. Bu arada, herkes ya savaştan ya da yalancıdan korkuyor.
David: İşte bir kitle yorumu:
annibelle: Beni üzen şey, bunu bir trajedi olarak gören insanların trajediyi misilleme ve nihayetinde genişletmek istedikleri: savaş
majorca: Dr., New Yorklular için bu trajedinin ardından başa çıkmak için başka neler yapabileceğimiz ve kayıp sevdiklerimizi duymak için neler yapabileceğimiz konusunda tavsiyeleriniz var mı?
Dr Stanczak: Güzel nokta!
Sonrasında, haberleri izliyorum ve New Yorklular'ın farkında olmasalar bile inanılmaz bir dayanıklılık ve sabra sahip olduklarını düşünüyorum.
Limboda olma kaygısı bazen dayanılmaz görünebilir. Ancak, kriz çözülünceye ve hayat mümkün olduğunca normale dönene kadar hepimiz bir şekilde karışmayı başardık. Keşke daha fazlasını söyleyebilseydim. Tanrı seni korusun!
Ny: Bunu çocuklarımla tartışmak için gerçekten zorlanıyorum. Amerika Birleşik Devletleri'ne ne olduğu hakkında onlarla konuştuğumda ne olduğunu ya da neden ağladığımı anlamıyorlar. Onlara ne söylemem ve söylememem gerektiğinden tam olarak emin değilim.
Dr Stanczak: Her şeyden önce, yetişkinlerin anlaması zordur, kafiye veya akıl yapmaz. Böylece, doğal olarak, çocuklar son olaylardan bir anlam ifade etmekte zorlanacaklardır. Yapabileceğiniz en iyi şey, soruları olduğunda gelmeleri için bir kaynak olmak ve daha sonra bu soruları mümkün olan en iyi şekilde cevaplamaktır. Çocuklar öncülük edecekler. Yetişkinler olarak onlara nasıl tepki verebileceklerini göstereceğiz. Bu nedenle elimizden gelen en iyi rol modelini sunmaya çalışıyoruz.
Dawn. Marie: Bu benim için çok tetikleyici oldu. Bundan kaybolanları nasıl geri alabilirim, güvenlik hissim? Evimi terk etmekten korkuyorum. Bu normal mi?
Dr Stanczak: Tıpkı yukarıdaki soru soran gibi, hepimizin paylaştığı irrasyonel düşünceler yaşıyorsun. Öncelikle bu düşüncelerin mantıksız olduğunu fark etmeniz ve bunları daha rasyonel bir bakışla değiştirmeniz önemlidir. Bu, insanların kendi başlarına yapması zordur ve genellikle bir psikoloğa danışırlar.
doğru: Bir yeme bozukluğum var ve bunun benim için yaptığı tek şey beni büyük zaman tetiklemektir. Neden olduğundan emin değilim?
Dr Stanczak: Bu, strese ve kontrol kaybına cevabınızdır. Mümkün olan en kısa sürede daha normal beslenme alışkanlıkları kurmanın ve stres seviyenizdeki bu artışla daha uygun şekilde başa çıkmanıza yardımcı olmanın en iyi yolu hakkında terapistinize danışmalısınız.
David:Yurtdışından soruları olan birkaç kişimiz var Dr. Stanczak:
jen yedi: Avustralya'da yaşıyor olmama rağmen, bu trajediden derinden etkilendim. Bununla birlikte, tıbbi bir durumum var, yani ağlayamıyorum (gözyaşı yok) ve duygularımla nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum.
Dr Stanczak: Bence bunu çok iyi yapıyorsun. Bir grup etkinliğine katılıyorsunuz, düşüncelerinizi ve duygularınızı iletiyorsunuz ve Amerika'daki diğer insanlarınızı destekliyorsunuz. Gözyaşı gerekmez. Orada olduğun için çok teşekkür ederim, sadece bizimle olduğunu bilmek daha iyi hissediyorum!
bumblebee34: Avustralya'lıyım ve ABD'deki olaylardan çok üzülüyorum. Çok üzücü. Televizyonu kapalı tutamıyorum, sadece bütün gün izliyorum ve kabus görüyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum, başa çıkmıyorum ve depresyondan da muzdaripim.
Dr Stanczak: Her şeyden önce, duygularınız normaldir. Birçoğumuz da aynı şeyleri yaşıyoruz. Bu fenomenlerin geçici olduğundan ve gelecekte daha iyi hissedeceğinizden emin olabilirsiniz. Bazılarımız için diğerlerinden daha uzun sürer. Kelime Depresyon çeşitli şekillerde kullanılır, eğer gerçekten bir klinik depresyon geçirdiğinizi düşünüyorsanız, zihinsel sağlık uzmanınıza danışmanızı öneririm. En iyi dileklerimle.
David:İşte İngiltere'den bir ziyaretçinin kitle yorumu:
bluechickpea: Sadece bir yorum. İngiltere'deyim ve bu İngiltere'de bizi Amerika'daki insanlar kadar büyük ölçüde etkilemese de, dünyadaki diğer uluslardaki ben ve hepimizin Amerika'ya bu konuda yardım etmek ve desteklemek için yeterince yapamadığımızı hissediyorum saati. Keşke bu trajediyle harap olmuş insanlara bizzat söyleyecek kadar sözlerimin olmasını isterdim, ancak İngiltere'den Amerika'ya hepimiz düşüncelerimizi ve dualarımızı gönderiyoruz.
Dr Stanczak: Desteğin için teşekkürler. Sadece nazik kelimeleriniz ve düşünceleriniz hayal edebileceğinizden daha fazla konfor sağlar.
HPC-Whiteswan: Kanada'lıyım ve kendi kötü muamelelerim için de geri dönüşler yaşıyorum. Durum son birkaç gün içinde birçok duyguyu tetikledi
dikenler: Bütün bunları Salı günü televizyonda gördükten sonra, o gece geçmişteki suiistimaller hakkında kabuslar gördüm. Geceleri istismarımı yeniden yaşarken gerçek hayatta meydana gelen bu trajediyle nasıl yaşamam gerekiyor?
Dr Stanczak: Stresli olayların mevcut çözülmemiş sorunları ağırlaştırması nadir değildir. İnternet üzerinden psikoterapötik hizmetler sunamadığım için, bu sorunu akıl sağlığı sağlayıcınıza getirmenizi öneririm. Sana iyi şanslar!
membee: Diğerleri ölenleri sevdiğinde akıl hastalığımdan dolayı kendimi suçlu hissediyorum. Ne yapmalıyım?
Dr Stanczak: Yaygın olarak "hayatta kalan sendromu" olarak adlandırılan şeyi deneyimliyorsunuz. Suçlu hissedecek bir şey yok. Bu duygular devam ederse onları terapistinizle konuşmalısınız. Bununla birlikte, çoğumuzun son olaylar ışığında sorunlarımızı ve endişelerimizi yeniden değerlendirdiğini biliyorum.
David:İzleyicilere, "ABD'ye Trajedi Destek-Saldırısı" adlı özel bülten tahtasında yorumlarınızı bekliyoruz.
Stanczak, bu akţam konukumuz olduđumuz için ve bu bilgiyi bizimle paylaţtýđýn için teţekkürler. İzleyicilere, geldiğiniz ve katıldığınız için teşekkür ederiz. Umarım faydalı bulmuşsundur. Burada HealthyPlace.com'da çok büyük, aktif ve çok sevecen bir topluluğumuz var.
Bu gece bize katıldığınız için tekrar teşekkürler Dr. Stanczak.
Dr Stanczak: Bu gece katılmama izin verdiğiniz için teşekkür ederim. Davetinizle onur duydum. İyi geceler.
David: Geç gelen birkaç ekstra kitle yorumu. Herkesin görmesi için onları göndereceğimi düşündüm.
Liser217: Sadece herkese iyi geceler demek istedim. Kalbinizde umut tutun. Ve birbirlerine iman et.
majorca: Tüm New Yorklular adına, bizim için dua eden ve trajedi gerçekleştikten sonra bizi aklınızda tutanlara teşekkür etmek istiyorum. Ayrıca özellikle kan veya benzeri bağışta bulunan veya herhangi bir şekilde gönüllü olarak çalışanlara teşekkür etmek istiyorum. Bence NYC sadece Amerikalı dostlarımıza değil, aynı zamanda bir olduğumuz dünyaya, en kötü senaryo ile bile başa çıkabileceğimize ve gerçekten de özgürlük ve umut ışığı olduğumuzu gösteriyor. Hep birlikte tek bir ulus olarak birleşelim.
David: İyi geceler.
Feragatname: Konuklarımızın önerilerini tavsiye etmiyoruz veya onaylamıyoruz. Aslında, bunları uygulamadan veya tedavinizde herhangi bir değişiklik yapmadan ÖNCE doktorunuzla herhangi bir tedavi, ilaç veya öneri hakkında konuşmanızı şiddetle tavsiye ederiz. Bu konferansta gerçekleşen, bilgi yoluyla ve durumlarla başa çıkmak için yararlı fikirler sağlamaktır; size psikoterapi veya tıbbi tavsiye sunmak için tasarlanmamıştır.
