İntihar Düşüncesinin Arkasındaki Depresif Düşünceler
Tetik uyarısı: Bu yazı intihar ve İntihar düşünceleri depresif düşünceler ile ilgili.
İntihar depresif düşüncelerden trajik bir şekilde her gün çok sayıda hayat alır ve en üzücü kısmı önlenebilmesidir. Dışarıdan gelen bir bakış açısından, kendi hayatını alan birinin düşüncelerinin ne olduğunu anlamak çok zor olabilir. Bu makalede, intihar düşüncesinin ardındaki depresif düşüncelerin bazıları hakkında bir fikir edineceksiniz.
İntihar Düşüncesinin Arkasındaki Yaygın Depresif Düşünceler
Başa Çıkamadı
Birinin zihninden geçebilecek ana düşüncelerden biri, ezici veya stresli bir yaşam gibi hissetmenin bir yolu olmadığıdır. Bu özellikle mücadele eden kişiler için de yaygındır. depresyon. Depresyon, geçmişte neyin yanlış gittiğine odaklanma eğilimindedir. Depresyonu olanlar geleceği ne olabileceğini görmekte zorlanabilirler ve geçmişin kendini tekrar edeceğine inanarak yakalanabilirler.
Başkalarına Yük Olduğuna İnanmak
Bazı insanlar genellikle başkalarına yük. Depresyon insanların zihinlerini insanların onlarsız daha iyi olacağına ikna etmelerine neden olabilir. Durum böyle olmasa da, bu şekilde hisseden birinin yardıma ulaşmak zor olabileceği korkusuyla bir kez daha yük olacak ("
Depresyon Belirtileri: Depresyon Belirtileri Nelerdir?").Depresyon ve İntihar Düşüncesi Hakkında Genel Yanılgılar
Hakkında Konuşan Biri Aslında Takip Etmeyecek
Birisinin daha önce söylemiş olması, o kişinin ne hissettiği anlamına gelmediği anlamına gelmez. Birisi intihar tehditleri yaşıyorsa, bunu ciddiye almak her zaman önemlidir. Çoğu zaman, bu bir yardım çağrısıdır.
Birisi İntihar Düşüncesi Yaşarsa Ona Yardım Edilemez
Birisinin sert eylemlerde bulunmayı düşünmesi, kişiye yardım edilemeyeceği anlamına gelmez. İntihar dürtüleri son derece yoğun olsa da, genellikle kısa ömürlüdür. Birisi uzun bir süre intihar düşüncesi yaşamış olsa bile, tedavi son derece faydalı olabilir. Yardımla, bu kişi depresyonunu yönetmeye başlayabilir ve tetikleyicileri tanımaya başlayabilir.
İntiharı Tartışmak Birinin Kafasına Koyabilir
Daha önce de belirtildiği gibi, intihar düşüncesi yaşayan birçok insan bir yük gibi hissedebilir. Bu durumda, birisinin check-in yaptırması biraz stresi azaltabilir ve o kişiye neler yaşadığını ifade etme şansı verebilir. Depresyon, onu yaşayanların başkalarından alıkoymasına neden olabilir, bu nedenle açık bir tartışma yapmak bu yalnızlığın bir kısmını hafifletebilir.
Tanıdığınız biri Depresif Düşünceler veya İntihar Düşüncesi Yaşarsa Ne Yapmalı
Genellikle insanlar sorunlarını çözmenizi istemezler, sadece seslerinin duyulmasını isterler. Yargılamadan dinleyin ve duygularını ifade etmelerine izin verin. "Her şey yolunda, sadece rahatla" gibi ifadelerle acılarını geçersiz kılmaktan kaçının. Bunun yerine, yardım almak için nasıl yardımcı olabileceğinizi ve hatta onlarla birlikte gitmeyi önerebileceğinizi sorun.
Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, hemen 9-1-1'i arayın.
İntihar hakkında daha fazla bilgi için bkz. intihar bilgileri, kaynakları ve desteği Bölüm. Ek ruh sağlığı yardımı için lütfen ruh sağlığı yardım hattı numaraları ve sevk bilgileri Bölüm.
Kaynaklar
- UCSC, "Depresyon ve İntihar, "Kasım 2018
