HealthyPlace Ruh Hali Dergisi-Ruh Hali Dergisi
HealthyPlace.com Ruh Hali İzleyici
HealthyPlace Mood Tracker, ruh halinizi ve onların arkasındaki duygu ve eylemleri takip etmenizi sağlayan benzersiz, kullanımı kolay, günlük bir izleme sistemidir. Ayrıca, bilimsel olarak onaylanmış bir algoritma kullanan HealthyPlace.com Mood Tracker, ruh halinizin ne zaman tehlikeli bir şekilde depresyona girdiğini veya yükseldiğini ölçer (manik) ve e-posta veya faks yoluyla doktorunuza veya terapistinize bir uyarı gönderecek ve son ruh hali günlüğü girişlerinizin bir kopyasını ( Elbette). Ruh hali günlük sistemimiz, bir aile üyesine veya bakıcının cep telefonuna size bakmalarını öneren bir kısa mesaj uyarısı da gönderebilir.
Birçok akıl sağlığı uzmanı, bipolar bozukluğu, depresyonu veya diğer duygudurum bozukluklarını yönetmek için bir araç olarak bir ruh hali günlüğünün kullanılmasını önerir. Ruh hali izleme sistemini düzenli olarak kullanarak, kalıpların geliştiğini görmeye başlayabilir ve önleyici eylemde bulunabilmek için döngülerin erken başlangıcını tespit etmeyi öğrenebilirsiniz. Duygudurum günlüğü aynı zamanda ruh haliniz ve belirtileriniz üzerinde olumlu veya olumsuz bir etkiye sahip olan diğer faktörleri görmenizi sağlar, böylece olumluya konsantre olabilir ve olumsuz olanlardan kaçınabilirsiniz.
Ruh Hali İzleyici Nasıl Çalışır
Tüm HealthyPlace.com Mood Tracker sayfalarının üstünde 5 sekme vardır:
1.Hakkında: Mood Tracker ana sayfası talimatları ile
2.Ruh Hali Girişi: Tarih ve saat otomatik olarak sabitlenir. ÖÖ veya ÖS seçin. Sonra
- Ruh halinizi seçin - yükseltilmiş (manik), normal veya depresif. Birini seçtikten sonra, ruh halinizi daha fazla tanımlamak için görüntülenen bir alt menü vardır.
- Endişeniz - Öncelikle, "Kaygı Düzeyi" ni tıklayın ve derecelendirin. Sonra geri dönün ve "Sinirlilik Seviyesi" ni tıklayın ve derecelendirin.
- Çalışma Saatleriniz Uyudu - Son 24 saat içinde kaç saat uyudun?
- Senin kilon - Kilonuzu pound olarak girin.
- İlaçlarınız - Aldığınız ilaçları ve dozu girin. Birden fazla ilaç kullanıyorsanız "daha fazla ekle" yi tıklayın.
- Günlük Notlarınız - Son 24 saat içinde ruh haliniz, duygularınız, hisleriniz hakkındaki gözlemleri yazın. Neden böyle hissediyorsun? Örneğin: "Depresyondayım çünkü patronumla başka bir kavga ettim." veya "Benim dönemim beni hep yapar "Bu, geriye dönüp umarım bazılarını kurabileceğiniz bir günlük girişi gibidir. kalıpları.
İşiniz bittiğinde "Giriş Ekle" yi tıklayın. Bir şeyi unutursanız, "girişi ve takvimi görüntüle" sekmesine gidin, girişinizin gününü tıklayın ve girişinizi güncelleyin.
Grafiği ve Takvimi Görüntüle: Bir tarih aralığı ayarlayabilirsiniz ve ruh hali ve kaygı düzeyleriniz, o zaman diliminde nasıl yaptığınızı kolayca görebilmeniz için otomatik olarak grafiklendirilir. Ve bir takvim zamanla ruh halinizi görmenizi sağlar. Belirli bir günün takvim bağlantısını tıklayın ve o güne ait ruh hali günlük girişinizi açın.
30 Günlük Rapor: Son 30 gün içindeki ruh halinize hızlı bir bakış sağlar.
Ayarlar: Doktorunuzun veya terapistinizin ne zaman çok manik veya çok depresyonda olduğunuzu bilmeleri gerektiğini düşünüyorsanız (ve olması gerekir), o zaman otomatik bir uyarı ayarlayabilirsiniz. Doktor veya terapistin adını girin. Uyarı türünü, e-postayı veya faksı seçin. Ardından e-posta adresini veya faks numarasını girmek için bir kutu görünür. Başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısına, bakıcıya veya aile üyesine doldurarak ikinci bir uyarı gönderebilirsiniz. "ikincil uyarı ayarları". İşiniz bittiğinde "uyarı sistemini etkinleştir" kutusunu ve "kaydet ayarları."
Önemli Sorumluluk Reddi: Bir ruh hali izleme aracı olan HealthyPlace.com Mood Tracker ("hizmet" olarak da bilinir), HealthyPlace.com web sitesinin ve HealthyPlace.com, Inc.'in ücretsiz bir hizmetidir. Hizmete kaydolan bir kişinin e-posta veya SağlıklıPlace.com web sitesinin abonesinin sonundaki cep telefonu sorunu, saati. Bu nedenle, bu hizmete, sağlık hizmeti sağlayıcınızla veya başka bir görevliyle bağlantı kurmanız için tek yöntem olarak güvenmemelisiniz. Ek olarak, bir kişinin bu ruh hali günlüğünü kullanarak ruh hallerini doğru bir şekilde tasvir etmemesinin birçok nedeni vardır; Yanlış bilgi girme veya HealthyPlace.com web sitesiyle ilgili bir sorun dahil. Bu nedenle, HealthyPlace.com ve HealthyPlace.com, Inc., yöneticileri, memurları, çalışanları ve bu kuruluşlarla ilişkili diğer kişilerle birlikte düzenlenemez herhangi bir şekilde, sizin uyarı kullanıcılarınızdan herhangi bir mesaj alamamaktan veya ruh halinizi ve zihinsel sağlığınızı doğru bir şekilde değerlendirmekten sorumludur. şart. Sonuçta sağlık hizmeti sağlayıcılarını veya diğerlerini durumları konusunda uyarmak hastanın sorumluluğundadır. (Kendinizi sağlık uzmanınızla veya başkalarıyla iletişim kuramıyorsanız ve bunun acil bir durum olduğunu düşünüyorsanız, 911'i aramanızı öneririz.) Unutmayın, yalnızca eğitimli, lisanslı bir sağlık uzmanı zihinsel sağlık durumunuzun tanı veya değerlendirmesini sağlayabilir. Tedavi seçimi veya tedavinizdeki değişiklikler hakkında herhangi bir karar vermeden önce daima eğitimli bir zihinsel sağlık veya sağlık uzmanına danışın. Öncelikle doktorunuza, klinisyeninize veya terapistinize danışmadan asla tedaviyi veya ilacı bırakmayın.
HealthyPlace.com Mood Tracker, HealthyPlace.com web sitesinde sunulan her şeyde olduğu gibi, kullanım şartlarımıza ve diğer yasal politikalara ve HealthyPlace.com web sitesinin şartlarına da tabidir. Aracı kullanarak, feragatnameleri otomatik olarak kabul edersiniz ve hizmetin hüküm ve sınırlamalarını kabul edersiniz.
