Aile Sorunları ve DEHB Çocuğu
Evde DEHB olan bir çocuk olduğunda aile dinamikleri üzgün olabilir. İşte DEHB çocuklarına ve ailelerine yardımcı olacak bazı araçlar.
İlaç DEHB çocuğuna yardımcı olabilir hayatımın her gününde. Ebeveynler ve kardeşlerle ilgili sorunlara yol açan bazı davranış problemlerini daha iyi kontrol edebilir. Ancak bu kadar uzun süredir devam eden hayal kırıklığını, suçlamayı ve öfkeyi geri almak zaman alıyor. Hem ebeveynlerin hem de çocukların davranış kalıplarını yönetmek için teknikler geliştirmek için özel yardıma ihtiyaçları olabilir.
Bu gibi durumlarda, akıl sağlığı profesyonelleri çocuğa ve aileye danışmanlık yapabilir ve yeni beceriler, tutumlar ve birbirleriyle ilişki kurma yolları geliştirmelerine yardımcı olabilir. Bireysel danışmanlıkta, terapist DEHB olan çocukların kendileri hakkında daha iyi hissetmeyi öğrenmelerine yardımcı olur. Terapist ayrıca güçlü yönlerini belirlemelerine ve geliştirmelerine, günlük sorunlarla başa çıkmalarına ve dikkat ve saldırganlıklarını kontrol etmelerine yardımcı olabilir. Bazen sadece DEHB olan çocuğun danışmanlık desteğine ihtiyacı vardır. Ancak birçok durumda, sorun aileyi bir bütün olarak etkilediğinden, tüm ailenin yardıma ihtiyacı olabilir. Terapist, aileye yıkıcı davranışları ele almanın ve değişimi teşvik etmenin daha iyi yollarını bulmasına yardımcı olur. Çocuk gençse, terapistin çalışmalarının çoğu ebeveynlerle, onlara çocuklarının davranışlarıyla başa çıkma ve davranışlarını iyileştirme teknikleri öğretir.
DEHB Çocuklarına ve Ailelerine Yardım Araçları
Çeşitli müdahale yaklaşımları mevcuttur. Çeşitli müdahale türleri hakkında bir şeyler bilmek, ailelerin ihtiyaçlarına uygun bir terapist seçmelerini kolaylaştırır.
Psikoterapi DEHB olan kişilerin rahatsızlıklarına rağmen kendilerini sevmelerine ve kabul etmelerine yardımcı olmak için çalışır. Hastalığın semptomlarını veya altta yatan nedenlerini ele almaz. Psikoterapide, hastalar terapistle düşünce ve duyguları üzmek, kendi kendini yenen davranış kalıplarını keşfetmek ve duygularını ele almanın alternatif yollarını öğrenmek için konuşurlar. Konuşurken terapist, bozukluklarını nasıl değiştirebileceklerini veya daha iyi başedebileceklerini anlamalarına yardımcı olmaya çalışır.
Davranışçı terapi (BT) insanların acil konularda daha etkili yollar geliştirmelerine yardımcı olur. Çocuğun duygularını ve eylemlerini anlamasına yardımcı olmak yerine, doğrudan düşüncelerini ve başa çıkmalarını değiştirmeye yardımcı olur ve böylece davranışta değişikliklere yol açabilir. Destek, görevleri veya okul çalışmasını organize etme veya duygusal olarak yüklü olaylarla uğraşma gibi pratik yardım olabilir. Ya da destek kişinin kendi davranışını kendi kendine izlemesi ve oyunculuktan önce öfkeyi veya düşünmeyi kontrol etmek gibi arzu edilen bir şekilde hareket etmesi için övgü ya da ödül verme olabilir.
Sosyal beceri eğitimi DEHB olan çocukların yeni davranışlar öğrenmelerine de yardımcı olabilir. Sosyal beceri eğitiminde terapist, sosyal gelişim ve bakımında önemli olan uygun davranışları tartışır ve modeller. bir dönüş beklemek, oyuncak paylaşmak, yardım istemek ya da alay etmeye cevap vermek gibi ilişkiler, çocuklara uygulama. Örneğin, bir çocuk uygun şekilde yanıt vermek için diğer insanların yüz ifadelerini ve ses tonlarını "okumayı" öğrenebilir. Sosyal beceri eğitimi, çocuğun diğer çocuklarla oynamak ve onlarla çalışmak için daha iyi yollar geliştirmesine yardımcı olur.
DEHB Destek grupları ebeveynlerin DEHB çocuklarıyla benzer sorunları ve endişeleri olan diğer insanlarla bağlantı kurmalarına yardımcı olun. Destek gruplarının üyeleri DEHB konusunda uzmanlardan ders almak için düzenli olarak (aylık gibi) toplanır, hayal kırıklıklarını ve başarılarını paylaşmak ve kalifiye uzmanlara yönlendirmeler yapmak ve neyin işe yaradığını öğrenmek. Sayılarda güç var ve deneyimleri benzer sorunları olan başkalarıyla paylaşmak, insanların yalnız olmadıklarını bilmelerine yardımcı oluyor. Ulusal kuruluşlar bu belgenin sonunda listelenmiştir.
Ebeveynlik becerileri eğitimiterapistler tarafından veya özel sınıflarda sunulan ebeveynlere çocuklarının davranışlarını yönetmek için araçlar ve teknikler verir. Böyle bir teknik, iyi davranışı veya işi hemen ödüllendirmek için jeton veya puan sistemlerinin kullanılmasıdır. Bir diğeri, çocuk çok asi veya kontrolden çıktığında bir sandalyeye veya yatak odasına "mola" ya da izolasyon kullanmaktır. Molalar sırasında çocuk ajitasyon durumundan çıkarılır ve sakinleşmek için kısa bir süre sessizce oturur. Ebeveynlere ayrıca çocuğa her gün zevkli veya dinlendirici bir aktivite paylaştıkları "kaliteli zaman" vermeleri öğretilebilir. Bu süre zarfında, ebeveyn çocuğun ne yaptığını fark etme ve işaret etme, güçlü ve yeteneklerini övme fırsatları arar.
Bu ödül ve ceza sistemi, çocuğun davranışını değiştirmenin etkili bir yolu olabilir. Ebeveynler (veya öğretmen), çocukta teşvik etmek istedikleri birkaç arzu edilen davranışı tanımlar - örneğin, oyuncak almak yerine oyuncak istemek veya basit bir görevi tamamlamak gibi. Çocuğa ödülü kazanmak için tam olarak ne beklendiği söylenir. Çocuk, istenen davranışı gerçekleştirdiğinde ödülü alır ve yapmadığı zaman hafif bir ceza alır. Bir ödül küçük olabilir, belki de özel ayrıcalıklarla değiştirilebilecek bir jeton olabilir, ancak çocuğun istediği ve kazanmak için istekli olduğu bir şey olmalıdır. Ceza, bir jetonun kaldırılması veya kısa bir mola olabilir. Çocuğunuzun iyi olduğunu bulmak için çaba gösterin. Amaç, zamanla, çocukların kendi davranışlarını kontrol etmeyi öğrenmelerine ve daha arzu edilen davranışları seçmelerine yardımcı olmaktır. DEHB olan çocuklar daha sık ödüllere ihtiyaç duysa da, teknik tüm çocuklarla iyi çalışır.
DEHB çocuğunuzun başarılı olmasına yardımcı olmaya odaklanın
Ek olarak, ebeveynler durumları çocuklarının başarılı olmasına izin verecek şekilde yapılandırmayı öğrenebilir. Bu, çocuklarının aşırı uyarılmaması için bir seferde sadece bir veya iki oyun arkadaşına izin vermeyi içerebilir. Ya da çocuklarının görevleri tamamlamada zorlukları varsa, çocuğun büyük bir görevi küçük adımlara bölmesine yardım etmeyi öğrenebilir, daha sonra her adım tamamlandığında çocuğu övün. Ebeveynlerin çocuklarının davranışlarını değiştirmek için kullanabileceği belirli teknik ne olursa olsun, bazı genel ilkeler DEHB olan çoğu çocuk için yararlı görünmektedir. Bunlar arasında daha sık ve anında geri bildirim (ödüller ve cezalar dahil) sağlayarak, potansiyel problem durumları ve DEHB'si olan çocuklara nispeten ilgisiz veya sıkıcı olarak daha fazla denetim ve teşvik sağlanması durumlar.
Ebeveynler ayrıca meditasyon, gevşeme teknikleri ve hayal kırıklığına karşı toleranslarını artırmak, böylece çocuklarına daha sakin tepki verebilmek için davranışı.
DEHB olan çocukların örgütlenmesi için yardıma ihtiyacı olabilir. Bu nedenle:
Zamanlama. Uyanma saatinden yatmadan her gün aynı rutine sahip olun. Program ödev zamanını ve oyun zamanını içermelidir (açık hava etkinlikleri ve bilgisayar oyunları gibi kapalı mekan etkinlikleri dahil). Mutfaktaki buzdolabında veya bülten panosunda programa sahip olun. Bir program değişikliği yapılması gerekiyorsa, mümkün olduğunca önceden yapın.
Gerekli günlük öğeleri düzenleyin. Her şey için bir yere sahip olun ve her şeyi yerinde tutun. Buna kıyafetler, sırt çantaları ve okul malzemeleri de dahildir.
Ödev ve not defteri düzenleyicileri kullanın. Ödevleri yazmanın ve evde gerekli kitapları getirmenin önemini vurgulayın.
DEHB olan çocukların anlayabilecekleri ve uygulayabilecekleri tutarlı kurallara ihtiyaçları vardır. Kurallara uyulursa, küçük ödüller verin. DEHB olan çocuklar sıklıkla eleştiri alırlar ve beklerler. İyi davranışlar arayın ve övün.
Kaynaklar:
- Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu, NIMH yayını, Haziran 2006.
