Savaş TSSB için Uzun Süreli Maruz Kalma Terapisi
Travma mağdurlarının tedavisinde çeşitli psikoterapi türleri ve psikoterapi türü için travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile mücadele maruz kalma terapisidir. Maruziyet terapisi askeri popülasyonda iyi çalışılmıştır ve TSSB mağdurlarının travmalarını yeniden deneyimlemelerini içerir. Bu kulağa korkunç gelse de, aslında travma ile başa çıkmanın çok etkili bir yoludur. Uzun süreli maruz kalma tedavisi şu anda en iyi destekleyici kanıtlara sahiptir.
Uzun Süreli Maruz Kalma Terapisi Nedir?
Uzun süreli maruz kalma terapisi, hayatta kalanlara travmasını hatırlatan düşüncelere ve güvenli durumlara maruz kalmayı içerir. Bu şeylere tekrar tekrar maruz kalmak, acı çekmeye neden oldukları gücü azaltmaya yardımcı olur.
TSSB ile mücadele için uzun süreli maruz kalma tedavisi dört bileşen içerir:
- Eğitim - travma ve bu tür terapi hakkında eğitim.
- nefes - herkes nefes alırken, çoğu insan stres durumlarında nefeslerinin nasıl değiştiğinin farkında değildir. Travma mağdurlarına nasıl kontrol edileceği öğretilir korkarken nefes almak veya sıkıntı yaşamak. Bu, bazı acil TSSB semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Gerçek dünyaya maruz kalma - gerçek dünyadaki durumlara maruz kalma, in vivo maruz kalma olarak bilinir. Bu maruziyet güvenli olan durumlara yöneliktir, ancak daha önce travmadan kurtulanları hatırlatarak daha önce sıkıntıya neden oldukları için hayatta kalanlardan kaçıyor olabilirler.
- Travma yoluyla konuşma - hayatta kalan kişinin in vivo travma anımsatıcılarına maruz kalması gibi, tekrar tekrar travma yoluyla konuşulur. Bir terapist ile güvenli bir alanda travma hakkında konuşmak, bu travma ile ilişkili düşünce ve duygular üzerinde daha fazla kontrole izin verir.
Maruziyet terapisinin her bir bölümünde, önce küçük, daha az stresli şeyler ele alınır ve yavaşça daha travmatik anılar ve durumlar ele alınır. Maruziyet terapisinin tüm bileşenleri travma ile ilişkili sıkıntıyı azaltmak için birlikte çalışır. Amaç, hayatta kalanlara düşünce ve duyguları üzerindeki güçlerini geri vermektir.
Savaş TSSB için uzun süreli maruz kalma tedavisi genellikle her biri yaklaşık 90 dakikalık 8-15 seans sürer.
Savaş TSSB için Uzun Süreli Maruz Kalma Terapisi Kanıtı
Gazi İdaresi, etkili olduğu düşünülen ulusal uzun süreli maruz kalma eğitim programı başlattı. Tek çalışmada, bir grup gazi ile uzun süreli maruz kalma terapisi tamamlandıktan sonra, katılımcılar TSSB semptomlarında% 42 azalma, depresyon semptomlarında% 31 azalma ve hayat.
Yakın zamanda yapılan bir başka çalışma Ulusal olarak uygulanan uzun süreli maruz kalma tedavisi programının etkinliğini göstermiştir. İçinde TSSB ve depresyon semptomlarında klinik olarak anlamlı düzeyde azalmalar bulunmuştur.
Uzun süreli maruz kalma terapisini denemek isteyen bir gaziyseniz, bu tesis bulucu.
Dr. Croft, savaşla ilgili TSSB hakkında müjdelenmiş bir kitabın ortak yazarıdır. Daima Duvara Sırtımda Oturuyorum. Dr. Croft'u bulun Facebook, açık heyecan, açık Google+ ve üzerinde onun ana sayfası.
