Ebeveynlerinizle DEHB Hakkında Nasıl Konuşulur?
Eğer bir gençsen DEHB belirtileri ve ailenizle DEHB hakkında nasıl konuşacağınızdan emin değilseniz, yalnız değilsiniz. Okulda ve yaşamlarının diğer alanlarında zorluk çeken ergenler arasında yaygın bir şikayet, “Ailem DEHB olduğuma inanmıyor.”
Bu gerçekten sinir bozucu olabilir, ancak cesaretini kırmamaya çalışın. Ailenizle DEHB hakkında konuşmanın yolları vardır. İşte bunu yapmanın bazı yolları: DEHB belirtilerinizi yönetin.
Ebeveynlerinizle DEHB Hakkında Konuşmaya Hazırlanma
Ailenizle konuşmanızın iyi geçmesini istiyorsanız, önce bazı hazırlık çalışmaları yapmak iyi bir fikirdir. Bazı zeminler döşemek yolculuğun daha sorunsuz geçmesini sağlayacaktır.
DEHB hakkındaki gerçek konuşmadan önce vakfı iyi döşeyin. DEHB'den bahsetmeden, yaşadığınız sıkıntılar ve zorluklar hakkında konuşun. DEHB görüşmesi sırasında onları büyüttüğünüzde, yeni olmayacaklar ve böylece ebeveynlerinizi hazırlıksız yakalamayacaklar.
Hedeflerinizi bilin. Sohbetten ne istiyorsun? Dinlemek ve anlamak için sadece ebeveynlerinize mi ihtiyacınız var? Bir doktor veya terapist görme arzunuzu desteklemelerini ister misiniz? Okumayı öğrenmenize yardımcı olacak bir öğretmen tutmasını istiyor musunuz? Konuşmanızda neyi başarmak istediğinizi tam olarak bilmek, konuşurken konuşurken odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Sahip olabileceğiniz olası duygusal reaksiyonları tahmin edin, böylece onları yönetebilirsiniz. DEHB insanları öfkeden çabuk yapabiliryani, saptan uçmanıza neden olabilecek şeylerin farkındaysanız, bunlardan uzak durabilirsiniz. konular veya duygularınızı meydana geldiğinde tanıyın ve duygusal yavaşlatmak için derin nefes alın reaksiyonları.
Sizin için önemli bir şey hakkında konuşup konuşamayacağınızı ebeveynlerinize sormak için iyi bir zaman seçin. Dikkatlerini dağıtmayana kadar bekleyin. Herkes için uygun bir zaman ve rahat ve dikkat dağıtmayan bir yer seçin.
Bu adımları tamamladıktan sonra, ebeveynlerinize DEHB hakkında bilgi verme zamanı.
Ebeveynlerinizle DEHB Hakkında Nasıl Konuşacağınız İçin İpuçları
Ailenizle yaşadığınız DEHB belirtileri ve yaşadığınız zorluklar hakkında konuşmak çok iyi bir fikir çünkü sizi ileriye götürmeye yardımcı olacak DEHB için yardım ve destek. Aşağıdaki ipuçlarının bir kısmını veya tümünü faydalı bulabilirsiniz.
- Ebeveynlerinizin tam olarak ne yaşadığınızı bilmesi için açık ve doğrudan olun. Endişelerinizin bir listesini yazmak, böylece onlara başvurabilirsiniz.
- Ailenizi dinleyin ve bakış açılarını anlayın. Onları dinlemek onlara ciddi olduğunuzu gösterir ve onların endişelerine cevap vermenizi sağlar.
- Size soru sormalarına ve dürüst yanıtlar vermelerine izin verin.
- Düşüncelerinize ve duygularınıza dikkat ederek, nefes alarak ve gerekirse mola vererek kızmaktan kaçının.
- Bir DEHB belirtileri kontrol listesi yazdırın ve sizi etkileyen alanları vurgulayın. Bu alanların sizi nasıl başarılı olmanızı ve hedeflerinize doğru çalışmanızı nasıl engellediği konusunda ebeveynlerinizle konuşun.
- Deneme süresi önerin. Onlardan bir DEHB tedavisini denemek için doktor veya terapist birkaç aydır. Deneme süresinden sonra her şeyin nasıl gittiğini görebilir ve yeniden değerlendirebilirsiniz.
Çoğu zaman, ebeveynler oğullarının veya kızlarının etiketlendiğini veya ilaç aldığını görmek istemedikleri için DEHB'yi kabul etmeye direnirler. Ailenizin neden DEHB geçirme fikrinizden hoşlanmadığını bilmenin en iyi yolu onlara sormaktır. Endişelerini sizinle paylaşabilirler. Ardından, endişelerini kabul edebilir ve DEHB için değerlendirilmenizin neden yararlı olacağını açıklayabilirsiniz ve DEHB tedavisi.
Ebeveynlerinizle DEHB hakkında konuşmak ilk başta korkutucu hissedebilir, ancak bazı hazırlık çalışmaları ve bu ipuçlarını kullanarak, tartışmanın DEHB yardımına yol açan olumlu bir tartışma olduğunu görebilirsiniz.
