Çalışan Terapi mi, Uyuşturucu mı Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

Uzun yıllar boyunca, psikiyatri topluluğu tedavinin yanı sıra ilacın sadece akıl hastalığı tedavisinden daha etkili olduğunu biliyordu. Her şey spesifik terapi, ilaç ve kişi, ancak genel olarak kural budur.

Ama soru şu ki, eğer iyi bir hastaysanız ve terapinizi çalıştırıyorsanız ve psikiyatrik ilaçlar, hangisinin olumlu sonuçlara neden olduğunu nasıl anlarsınız?

Terapinin işe yarayıp yaramadığını nasıl anlarsınız?

Esasen iki ana terapi türü vardır: konuşma terapisi ve beceri temelli terapi.

Konuşma terapisi serbest form terapidir ve derinlemesine, daha uzun süreli olacak şekilde tasarlanmıştır ve daha ciddi uzun süredir devam eden sorunlara girebilir. Bu, etkinliğini belirlemek için en zor tedavi türüdür. Uzun süreli terapi ile elde edilen bir kazanç, yavaş ve uzun vadeli bir kazanç olma eğilimindedir. Dahası, terapide faydalı bulacağınız zaman, yararlı bulacağınız genellikle açıktır. Hedefler genellikle terapi içinde belirlenir, böylece bu hedeflere ne zaman ulaştığınızı da bilirsiniz.

Beceri temelli tedavi, bilişsel davranışçı terapi (CBT) veya diyalektik davranışçı terapi (DBT) gibidir. Bu terapiler, duygularınız ve yaşamınızla başa çıkabilmeniz için size beceri kazandırmaya odaklanır. Bu becerileri uygulamaya koyduğunuzda, günlük durumlar ve stres toleransı ile ilgili bir gelişme görebilirsiniz. Ancak bu terapiler sadece onları kullandığınızda işe yarar. Başka bir deyişle, çalışmak için araçları etkin bir şekilde kullanmanız gerekir, böylece araçları kullandığınız zaman çalıştıklarında oldukça açıktır.

İlaçların çalışıp çalışmadığını nasıl anlarsınız?

Bu daha karmaşık olabilir çünkü bazen ilaçlar hızlı ve bazen haftalar boyunca yavaş çalışırlar. Bununla birlikte, konuşma terapisinden daha hızlıdır (tipik olarak) ve beceri tabanlı terapiden kullanılan araçlara bakılmaksızın çalışır.

Hangileri Çalışıyor, Uyuşturucular mı, Terapi mi?

Bunu belirlemenin en kolay yolu, tedaviye gerçekten başladığınız zamandır. Eğer rejiminize eklediğiniz son şey CBT ise, ilaçlarınız aynı kalırken, muhtemelen farkı yaratan CBT'dir. Benzer şekilde, altı aydır konuşma terapisi yapıyorsanız ve yeni bir ilaç ekledikten sonra aniden daha iyi hissediyorsanız, muhtemelen değişime neden olan ilaçtır.

Ancak bunun bir ya da senaryo olmadığını hatırlamak önemlidir. Terapi veya ilaç akut bir iyileşmeye neden olsa da, bunu sadece diğer terapi ile birlikte yapabilir. Bu nedenle, tüm gelişmeleri tek bir şeye katkıda bulunmamak önemlidir. Sonunda, bir terapilerin kombinasyonu, iyileştirildiği sürece ne önemi var?

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya Google artı veya @Natasha_Tracy Twitter'dan.