Psikiyatrik Kriz Sonrası Kriz Sonrası Planlama

"Hastaneden eve geldiğimi hatırlıyorum ve oraya varır varmaz yalnızlıkla bombalandım, diğer insanların sorunları ve muhtemelen beni hastaneye koymamıza yardımcı olan her şey daha az uyuşturucu ve alkolle başlamak. " L. Belcher

Arkaplan bilgisi

Birçoğumuz, bir Sağlıklı Yaşam Kurtarma Eylem Planı geliştirerek ve daha sonra bunu iyi bir şekilde kullanarak hayatımızın kalitesini önemli ölçüde iyileştirdiğimizi bulduk. Bunu kesinlikle doğru buldum. Bununla birlikte, böyle bir plan geliştirmeye ve kullanmaya özen gösteren insanlar için bir seçenek olarak, İyileşme İyileştirme Eylem Planına kriz sonrası planlama eklemek, iyileşme yolculuğunuzda önemli bir sonraki adım olabilir. Bu ihtiyaç, Batı Virginia'dan bir Zihinsel Can Kurtarma Kolaylaştırıcısı Richard Hart tarafından dikkatimi çekti. Psikiyatrik bir krizden sonra toparlanmak, yönettiği grupta bir sorundu. Bunun daha fazla dikkate alınması gereken bir konu olduğunu hissetti. Katılıyorum.

1980'lerin sonunda, derin depresyon ve şiddetli ruh hali değişimleri nedeniyle tekrar tekrar hastaneye kaldırıldım. Bu hastaneye yatışlar biraz faydalıydı. Beni ve ailemi birbirlerinden çok gerekli bir mola verdiler. Akran desteğim var. Bazı sağlıklı yaşam araçlarına tanıtıldım, ancak o zamanlar böyle adlandırılmamıştı, stres azaltma ve gevşeme teknikleri ve günlük tutma gibi şeyler. Bir ilaç rejiminde stabilize oldum.

Ancak, eve geldiğimde bu hastaneye yatışların olumlu etkileri hızla reddedildi. İki kez taburcu olduğum iki gün içinde hastaneye geri döndüm. Neden? Eve geldiğimde bütün ailem ve arkadaşlarım iyi olmam gerektiğini düşündüler. Daireme bırakıldım ve sonraki birkaç saatimi yalnız başıma geçirdim. Bir zamanlar orada olacağına söz veren bir arkadaşım uyuklamaya karar verdi, aramaya ya da gelmeye zahmet etmedi. Yiyecek yoktu. Alan dağınık ve dağınıktı. Hemen bunalmış ve tamamen cesaret kırılmış hissettim. Ayrıca, işverenimin önümüzdeki birkaç gün içinde tam zamanlı olarak işime geri dönmemi beklediğine dair bir mesaj vardı.

Psikiyatrik krizden, hastanede, molada, toplumda veya evde nasıl çalışırsanız çalışın, Ayrıca, bu çok zor yerin dışına yolculuk dikkatli olmazsa, iyileşmenizin birkaç adım geriye gittiğini bulun. Dikkat. Çoğumuz için bir psikiyatrik krizden kurtulmanın, diğer büyük hastalıklardan veya ameliyatlardan kurtulmanın uzun sürdüğüne inanmaya başladım. Kendimizi daha iyi ve daha iyi hissettiğimiz için giderek azalabilecek yardıma ve desteğe ihtiyacımız var. Bu kritik zamanla başa çıkmak için gelişmiş planlamanın sağlık ve daha hızlı iyileşmeyi artıracağı mantıklıdır.

Sonraki:Acil Psikiyatrik Kriz Planı
~ Ruh Sağlığı Kurtarma ana sayfasına geri dön
~ depresyon kitaplığı makaleleri
~ depresyon ile ilgili tüm makaleler