Zihinsel Kaos tarafından boğulmuş mu? basitleştirin
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Zihinsel Kaos tarafından boğulmuş mu? basitleştirin
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Bipolar Depresyondan İzolasyon Nasıl Sonlandırılır
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Zihinsel Kaos tarafından boğulmuş mu? basitleştirin
Hayat ezici olabilir. Akıl hastalığı, diğer akıl sağlığı mücadeleleri, ilişki sorunları veya yüksek stres seviyelerive kafanın içindeki yaşam artı çevrenizdeki yaşam kaos gibi görünebilir. Çalışıyor yarış düşünceleri ile uğraşmak, rahatsız edici duygular veya kaba günlük yaşam görevleri, insanları kontrolden çıkmış gibi hissettirebilir.
Bu kısır döngüyü durdurabilir, kaosu sakinleştirebilir ve huzur bulabilirsiniz. Aklınızdaki kaosun yanı sıra etrafındaki kaos basitleştirmek. Size hizmet etmeyen veya stres ve ajitasyona neden olan herhangi bir şeyi temizleyin. Hem zihninizde hem de çevrenizdeki boşlukta neleri bırakabileceğinizi belirleyin. Kendinize aşağıdaki gibi bazı yansıma soruları sorun:
- Kendimle nasıl konuşuyorum ve olumsuz kendi kendine konuşmanın yerini nasıl alabilirim?
- En sevdiğim alandan hangi dağınıklığı temizleyebilirim?
- Hangi zihinsel dağınıklığı temizleyebilirim?
- Sessiz meditasyonda oturmak için günlük bir ritüel oluşturabilir miyim? Bunun nasıl olmasını isterdim?
Kaosu susturmak bir süreçtir. İç huzur ve sakinlik anında gelişmeyecek, ancak iç ve dış dünyalarınızda her gün küçük değişiklikler yaparken onları geliştireceksiniz. Basitleştirdikçe, bunalmış olma duygusunu azaltacaksınız.
İlgili Makaleler Bunalmış Duygularla Başa Çıkma
- Stres ve Kaygı sizi bunalttı mı? Nasıl başa çıkılır bununla
- Boğulmuş hissetmeyi bırakın ve hayatınızı geri alın
- Ezici Depresyon Günlük Görevleri Zorlaştırıyor
- Zihinsel Bir Hastalıkla Yaşamamızın Bizi Yorgun Bırakmasının 5 Nedeni
- Bağımlılığınızı Tetiklemeyi Durdurmak: Bunalmış Hissetmek
- Bunalmış hissetmek
- Overwhelmed? Üç Adımda Savaş Kaygısı
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Zihinsel karmaşa ve kaosla nasıl başa çıkıyorsunuz? İle ilgili düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilgilerinizi paylaşarak sizi davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Bipolar ile Yaşayan Arkadaş Olmanın Önemi
- Yeterince İyi Hissetmiyor musunuz? Bu Üç Şeyi Hatırla
- Evde Aşırı Yeme Bozukluğu Tedavisi
- Kolayca Rahatsız mı? Bu Üç Düşünceyle Öfkeyi Azaltın
- Anksiyete Size Yardımcı Olabilir; İşte İşte
- Şizofreniye Karşı Damgalama Dürüst Olmamı Engelledi
- Müdahaleci Düşünceler, OKB ve Kaygı
- Kendine Zarar Verme ile İlgili Beklentilerimiz Sabotaj
- Mutluluk Yaratmak için Travma Tetikleyicilerini Nasıl Yenersiniz?
- Akıl Hastalığım Kimliğimin Büyük Bir Parçası
- Yeme Bozukluğu Tedavisinde Rekabet ve Karşılaştırma
- Reddedildikten Sonra Sağlıklı Benlik Saygısı Nasıl Korunur?
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Ben Hannah. Bipolar 2'm var
Bipolar Depresyondan İzolasyon Nasıl Sonlandırılır
Bipolar depresyonla yaşadığınızda, izolasyon yaşamınızda büyük bir zorluk haline gelebilir. Biliyorum çünkü geçen yıl arkadaşlarımdan ve ailemden soyutlandım. İzolasyon ne kadar uzun sürerse, diğer insanların etrafında olmaktan o kadar endişelendim. (Hannah izle ve daha harika akıl sağlığı videoları için HealthyPlace YouTube kanalına abone olun.)
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Belirsizlik Toleransınızı Artırın ve Kaygıyı Azaltın
- Yeme Bozukluğundan Sonra Hayatım
- Normal Ruh Sağlığı: Kovalamak Stigma Nasıl Yaratır?
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Gülümsüyorsun, ama ağlamak istiyorsun. Konuşuyorsun, ama sessiz olmak istiyorsun. Mutlumuşsun gibi davranıyorsun, ama değilsin. "
Daha fazla oku depresyon tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
