Diyabetim var mı? Nasıl Anlaşılır

Diyabet, yaşam boyu süren bir hastalık ve “Diyabetim var mı?” sorusu. ortak bir endişe. Haklı olarak, Amerikan nüfusunun yaklaşık yüzde altısında diyabet vardır ve bazı etnik gruplardakiler için bu oran neredeyse iki katına çıkmaktadır (Collazo-Clavell, 2001). Ayrıca, ABD'deki her üç yetişkinden biri gelişme riski altındadır. 2 tip diyabet (Amerikan Diyabet Derneği, d.d.). “Diyabetim var mı” diye sormak harika bir soru çünkü sizi bu hastalığı önlemek veya yönetmek için ihtiyacınız olan bilgilerle donatıyor.

Diyabetin üç ana formu vardır: tip 1, tip 2 ve gestasyonel diyabet. Tip 1, diyabet vakalarının sadece yüzde beş ila yüzde 10'unu içeren nadirdir ve geri kalanını tip 2'ye bırakır. Gestasyonel diyabet sadece hamilelikte görülür, bu nedenle bu istatistikler arasında sayılmaz. İnsanlar diyabet konusunda endişe duyduklarında, genellikle geçerli olan tip 2'dir ("Diyabet Risk Faktörleri Nelerdir?").

Diyabetim olduğunu nasıl bilebilirim? Bu Diyabet Belirtileri Listesini Kontrol Edin

Diyabetiniz varsa kesin olarak bilmenin tek yolu doktorunuzu ziyaret etmektir.

Diyabet bir doktor tarafından teşhis edilmelidir size yaşam tarzınız ve sahip olabileceğiniz belirtiler hakkında sorular soracak ve daha sonra kan şekeri düzeyinizi kontrol etmek için laboratuvar testleri isteyecektir. Diyabet, hiperglisemi veya yüksek kan şekeri içerir ve buna sahip olup olmadığınızı bilmenin tek yolu laboratuvar testleridir.

Tabii ki, sizi diyabet olma olasılığına karşı uyaran uyarı işaretleri olarak kullanılabilecek semptomlar ve risk faktörleri vardır. Bunlardan bazılarının olup olmadığını görmek için bu diyabet belirtileri listesini düşünün:

• Artan susuzluk
• Sık idrara çıkma
• Artan açlık
• Kilo alımı (veya bazen kilo kaybı)
• Bulanık görme
• yorgunluk
• Sık veya yavaş iyileşen enfeksiyonlar
• Erektil disfonksiyon
• Kuru cilt, kaşıntılı cilt
• Boyun, koltuk altı veya vücudun diğer bölgelerinde akantoz veya cildin koyulaşması

Ne yazık ki, bu semptomların çoğu, kan şekeri seviyeleriniz tip 2 diyabet tanısı için yeterince yükselene kadar ortaya çıkmaz. Yukarıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz (çoğu insanda hepsine sahip değildir), tıbbi bir kontrol yaptırmanız iyi bir fikirdir ("Tip 2 Diyabet Belirtileri Nelerdir?").

Bununla birlikte, semptomların ortaya çıkmasını pasif olarak beklemek zorunda değilsiniz. Semptomlar hemen ortaya çıkmadığından, Diyabet olduğumu nasıl bilebilirim? Risk faktörlerini bilmek, diyabet konusunda endişeleriniz varsa harekete geçmenize yardımcı olabilir.

Tip 2 Diyabetin Risk Faktörleri

Aşağıdaki risk faktörlerinden herhangi birine sahipseniz, tip 2 diyabet geliştirme şansınız artar.

• Aile öyküsü (bir ebeveyn veya diyabetli kardeş riskinizi artırır)
• Önceki gestasyonel diyabet
• Yaşlılık (45 yaşından sonra risk artar)
• Irk / etnik köken (Afrikalı Amerikalılar, Latin / Amerikalılar, Yerli Amerikalılar, Pasifik Adalılar ve bazı Asyalı Amerikalılar diğerlerinden daha yüksek risk altındadır)
• Mevcut bozulmuş glikoz toleransı (prediyabet)
• Sedanter yaşam tarzı
• şişmanlık

Bu risk faktörlerinden, belki de en büyük ikisi de kontrolünüzdekilerdir: ağırlık ve aktivite seviyesi. Tip 2 diyabetli kişilerin yüzde yetmiş beşi ya obezdir ya da obez olmuştur (Amerikan Diyabet Derneği, 2011). Kilo önemlidir, çünkü vücut yağı hormonun, insülinin kan dolaşımından ve vücudun hücrelerine glikoz almasını zorlaştırır. Bu hiperglisemi yaratır ve bir dizi başka sağlık sorununa yol açar.

Tip 2 Diyabeti Önleyebilir ve Tedavi Edebilirsiniz

İyi haber var: Tip 2 diyabetin gelişmesini önleyebilirsiniz ve eğer zaten varsa, sağlığınız ve yaşamınız üzerindeki etkisini en aza indirmek için şeyler yapabilirsiniz. Diyabetiniz olduğundan endişeleniyorsanız, doktorunuza görünün ve tarama yapın. Test sonuçları, tedaviye sahip olup olmadığınızı size söyleyebilir, böylece tedaviye başlayabilir veya gelişmesini önlemek için önlemler alabilirsiniz.

En büyük etki yaşam tarzı değişikliklerinden kaynaklanmaktadır. Kilonuzu yönetin; besleyici bir şekilde yemek; işlenmiş gıdalardan, yağ ve kolesterolü yüksek gıdalardan ve şekerden (şekerli içecekler dahil) kaçının; ve haftada beş kez günde yaklaşık 20 dakika egzersiz yaparak aktif olun. Doktorunuz diyabetiniz olup olmadığını size söyleyebilir ve iyi önlemek veya yönetmek için yaşam tarzınızı kontrol edebilirsiniz.

makale referansları