DEHB ve Benlik Saygısı Sorunları
DEHB olan birçok çocuğun benlik saygısı ile ilgili sorunları vardır. Neden? Ve çocuğunuzun benlik saygısını nasıl artırabilirsiniz?
Benlik saygısı nedir?
Etrafta bantlanmış birçok tanım var. Bunu sadece kendi cildinizde rahat olarak düşünmeyi seviyoruz. Çocuklarda, onları bazen sertliklerinden koruyan bir tür koruyucu kaplama olarak görmek isteriz. hayat fırtınayı daha iyi havalandırabiliyor, hayattaki çatışmalarla daha başa çıkabiliyor, daha gerçekçi ve daha iyimser çok. Ve ebeveynler olarak, çocuklarımızın kendilerini nasıl gördüklerini belirlemede önemli bir rol oynuyoruz.
Benlik saygısı benlik değeri ile ilgilidir. Bu şaşkınlık ya da övünme ile ilgili değil. Kendimizi, kişisel başarılarımızı ve değer anlayışımızı nasıl gördüğümüzle ilgilidir.
Benlik saygısı önemlidir, çünkü çocukların kim oldukları ve ne yaptıklarıyla gurur duymalarına yardımcı olur.
Onlara yeteneklerine inanma gücü ve yeni şeyler deneme cesareti verir. Kendilerine saygı geliştirmelerine yardımcı olur, bu da diğer insanlar tarafından saygı görmeye yol açar.
Ebeveynlikte mutlak bir hak veya yanlışlığın olmadığını bilerek biraz rahatlayabiliriz, hiçbir uzman kendi özel durumumuz hakkında tavsiyede bulunamaz. ebeveyn ve çocuk tamamen benzersizdir, her bir bireysel durumun nasıl olduğunu doğru olarak bilmek imkansızdır ve bu nedenle herhangi bir uzmanın sahip olması imkansızdır. Cevap.
Çocuklarımızda benlik saygısını beslemeyle ilgili olan şey, ebeveyn olarak bizimle ve kendi benlik saygımızla başlamasıdır. Alıntı giderken:
'Çocuğunuza söylediklerinizi değil, etraflarında olduğunuzda ne yaptığınızı düşünün'
Çocuklarımız her zaman nasıl olduğumuzu fark ediyorlar, bu yüzden çocuklarımıza büyük rol modelleri olma ve 'görmek istediğiniz davranış' kavramını destekliyoruz
Bu yüzden ilerledikçe, hepimiz için elimizden gelenin en iyisini yaptığımızı fark ederek başlamalıyız. çocuklar ve bu yüzden yaptığımız şey için kendimize arkada bir pat vererek başlamalıyız iyi. Başarılarımızı çocuğumuzla kutlamalıyız ve okuduğumuz şeyler varsa, daha fazlasını yapmak ya da daha fazlasını yapmak, ardından zihinsel bir not yapmak ve küçük adımlarla pratik yapmaya başlamak isteriz. Ayrıca yoldaki ilerlememizi kutlamalıyız ve yanlış yaparsak veya yolda düşersek kendimize karşı nazik olmalıyız.
Benlik saygısı DEHB'den Nasıl Etkilenir?
Çocuğunuzun benlik saygısı şu şekilde şekillenir:
- nasıl düşünüyor
- kendisinden ne bekler
- diğer insanlar (aile, arkadaşlar, öğretmenler) onun hakkında nasıl düşünüyor ve hissediyor
DEHB olan birçok çocuğun okulda ve öğretmenlerle ilgili sorunları vardır ve bazen evde zorlanırlar. Arkadaş edinmeyi ve onları korumayı zor buluyorlar.
İnsanlar genellikle davranışlarını anlamıyor ve bu nedenle onları yargılıyorlar. Durumları bozarlar, genellikle cezalar kazanırlar, bu yüzden okulda oturmaya veya okulda çalışmaya çalışmaktan rahatsız olmamayı daha kolay bulabilirler.
Bütün bunlar DEHB olan çocukların kendileri hakkında genellikle kötü hissettikleri anlamına gelir. Aptal, yaramaz, kötü ya da başarısız olduklarını düşünebilirler. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, benlik saygısı darp ediyor ve kendileri hakkında olumlu ya da iyi bir şey düşünmekte zorlanıyorlar.
Dışlama Sorunu
Hiperaktif, yıkıcı davranışlar DEHB'nin anahtar faktörüdür. DEHB olan çocuklar bu şekilde davranmaya yardımcı olamazlar, ancak yıkıcı bir çocukla baş etmeye çalışan öğretmenler onu sınıftan hariç tutarak onunla başa çıkabilirler.
Doğum günü partileri ve sosyal etkinlikler büyümenin doğal bir parçasıdır, ancak diğer ebeveynler kötü davranışları olduğu bilinen bir çocuğu davet etmek istemeyebilir. Yine, bu DEHB'nin dışlandığı bir çocuğa yol açabilir.
Dışlama sadece çocuğunuzun olumsuz duygularına katkıda bulunur ve yaramaz olduğu fikrini güçlendirir.
Çocuğunuzun benlik saygısını nasıl artırabilirsiniz?
Çocuğunuzun benlik saygısı yoksa, yardım etmek için yapabileceğiniz şeyler vardır.
Övgü ve ödül: çocuğunuzu kendileri hakkında olumlu hissettirmeniz gerekir, bu yüzden mümkün olan her yerde övgü vermeye çalışın. Bu, büyük veya küçük eylemler için olabilir - örneğin, okulda çok denemiş veya bir yemekten sonra temizlenmesine yardımcı olmuşlarsa. Sözlü övgünün yanı sıra, küçük ödüller vermek başarıları vurgulayabilir. Kendi yargılarını kullanmalarını ve kendilerini övmelerini sağlayın.
Aşk ve güven: aşkına şartlar eklemeyin. Çocuğunuz nasıl davranırsa davransın onu sevdiğinizi bilmelidir. Çocuğunuza özel olduğunu söyleyin ve ona güvendiğinizi ve ona saygı duyduğunuzu bildirin.
Hedefler: kolayca ulaşılabilecek hedefler belirleyin ve çocuğunuzun güveninin artmasını izleyin.
Sporlar ve Hobiler: bir kulübe katılmak veya bir hobiye sahip olmak benlik saygısı oluşturabilir. Çocuğunuzun ilgi alanlarına bağlı olarak, etkinlik yüzme, dans, dövüş sanatları, el sanatları veya yemek pişirme olabilir. Hobi ne olursa olsun, çocuğunuz gurur duymak ve övmeniz için yeni beceriler kazanacaktır. Bazen DEHB olan çocuklar faaliyetlerinden çıkarlar, bu nedenle yeni fikirler bulmaya hazır olun.
Olumluya odaklanın: çocuğunuza iyi özellikleri ve yapabilecekleri şeyler gibi kendileri hakkında sevdikleri her şeyin bir listesini yazmasını sağlayın. Yatak odalarının duvarına veya mutfağa yapıştırın, böylece her gün görürler. Çocuğunuzu düzenli olarak eklemeye teşvik edin.
Çocuklarımızda Benlik Saygısını Nasıl Teşvik Edebiliriz
Bir aktivite seçmelerine izin vererek çocuklarınızın kendileri için bazı fırsatlara izin verin: hayvanat bahçesine giden ebeveyn hakkındaki hikayeyi hatırlayın ve çocuklarının gündemindeki hayvanat bahçesini keşfetmelerine izin verin. Çocuğun olabildiğince fazla görmesini isteyen ebeveyn için çok sinir bozucu ve penguenlerle 2 saat geçirmek isteyen çocuk için çok ödüllendirici!
- Sorun çözme için kendi araçlarını geliştirmelerine yardımcı olun, onlar için çözme isteğine direnin ve bunun yerine destek sunun.
- Çocuklarınızı yeterince yaşlandıysa, yanlış davranırlarsa ne yapmaları gerektiği konusunda tartışmalara katılın tekrar olmasını önlemek için ne yapabileceklerini ve eğer varsa, hangi desteğe ihtiyaç duyduklarını sen. Aklınızda bile olsa etiketlemeden veya isim aramasından kaçının.
- Sıkı, adil ve disiplinle tutarlı kalın.
- Tutarlı olmak kaynak gerektirir, bu yüzden sakin ve sabırlı olmak için yapmanız gerekeni yapın.
- Çocuğunuzu dinleyin, tüm dikkatinizi verin, söylediklerinin sizin için gerçekten önemli olduğunu göstermek için dudakları kapalı.
- Benlik saygısı dilini kullanın, 'karar verin', 'seçim' yapın ve seçeneklerin çocuğunuzla olan sonuçlarını vurgulayın.
- Başarısız olmanın güvenliğini sağlayın, sizin için ve onlar için, yanlış yaparsanız özür dilemenin uygun olduğunu unutmayın.
- Saygı 2 yönlü bir şeydir - eğer çocuklardan bunu öğrenebilecekleri saygıyı göstermezsek, başkalarından saygı duymayı öğrenmesini bekleyemeyiz.
- Kendinize aşırı sert davranıyorsanız, olumlu bir rol modeli olun; yetenekleriniz konusunda karamsar ya da gerçekçi değil, çocuğunuz sonunda sizi yansıtabilir. Buna karşılık, kendi benlik saygınızı beslerseniz, çocuğunuzun büyük bir rol modeli olacaktır.
- Çocuğuna sevgini göster.
Tıpkı bizim gibi hatırlayın, çocuklar aynı anda benlik saygısı kazanmazlar ve her durumda kendileri hakkında her zaman iyi hissetmezler. Çocuğunuz aşağı hissediyorsa bu küçük egzersizi deneyebilirsiniz. Kötü bir gün geçiren inançlı bir çocuğa bir mektup yazmalarına yardımcı olabilirsiniz, çocuğunuzun inançlı çocuğa kendilerini iyi hissetme konusunda tavsiyelerde bulunmasına izin verin.
Eleştiri Alma ve Verme
Eleştirinin gerekli olduğu zamanlar vardır, ancak benlik saygısı düşük olan çocuklar eleştiriyi kabul etmede veya güzelce vermede iyi değildir.
Eleştiriyi nasıl verdiğiniz önemlidir. Eleştiri, çocuğunuzu sevilmesinin diğer bir parçasıdır: alaycı, olumsuz yorumlar cesaretlendirmek için tüm sıkı çalışmanızı geri alabilir. İyi eleştiri diye bir şey var mı?
Çocuğunuza eleştiriyi nasıl kabul edeceğini öğretmek istiyorsanız, bunu yapıcı bir şekilde vermeniz gerekir.
Bu, sakin olmak, kızgın değil ve kişiyi eleştirmek yerine değiştirmek istediğiniz davranışa odaklanmak anlamına gelir. Eleştiriyi dengelemek için söylenecek olumlu şeyler bulabilirseniz de yardımcı olur. 'Ben'i kullanmak' senden 'daha az agresif olma eğilimindedir.
Çocuğunuz bir parça okul işiyle uğraşıyorsa, 'aptalsınız' demeyin, ama 'ilk sayfayı okuma şeklinizi sevdim. Tökezlediğin sadece birkaç kelime. Bu kelime... '
Bütün bunlar çocuğunuz eleştiri aldığında geçerlidir. Örneğin, 'Seninle oynamayı seviyorum, ama bugün dışarıda oynamak çok soğuk.'
Eleştiri ile başa çıkmak
Çocuğunuzun eleştiri ile başa çıkmanın en iyi yolu:
- söylenenleri dinle. Çelişmek veya mazeret göstermek için ara vermeyin.
- mümkünse onunla hemfikir olun.
- herhangi bir şeyden emin değilseniz soru sorun.
- hataları kabul etmek ve özür dilemek.
- haksızlık olursa sakince katılmıyorum, ör. kibarca 'sana katılmıyorum' diyerek.
