Partneriniz Görüşlerinizi Sizinle Paylaşmak İstediğinde
En Büyük Stres Anı: Partneriniz Görüşlerinizi Sizinle Paylaşmak İstediğinde.
ÖNEMLİ ANLAR
Bu inanılmaz derecede basit bir kavram, ancak çoğu insan ilişki sorunlarının belirli bir ÖZEL AN'da meydana geldiğini öğrenince şok oluyor!
Ayrıca, BELİRLİ ANLARDA NE OLUR OLDUĞUNU öğrenince hayrete düşüyorlar ki, tüm sorunun gong'un ne kadar kötü olduğunu belirler!
EN BÜYÜK STRES ANINIZ HAKKINDA NE YAPMALI
Ortağınızın sizinle görüş bildirmek için IMPULSE'e sahip olduğunu fark ettiğiniz bir sonraki AN
BU GİBİ DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR:
- DİĞER KİŞİ bu dürtü hissettiklerinde aslında ne yapar. (Dürtüyle devam ederler ve fikrinizi sorarlar mı? Ne?)
- Demek istediğin SADECE ikiye bölünmeden ÖNCE. (Görüşlerini sizinle paylaşma dürtüsü, yaptığınız bir şey tarafından "tetiklendi" mi?)
- DİĞER KİŞİ daha sonra ne yapar.
- Sonra ne yapacaksın.
- Neredesin. (Fiziksel çevre bu dürtü için uygun mu? Onlar "tetikliyor" mu?)
- Eşinizin dürtü üzerinde hareket ettiklerinde (veya hissetmediklerinde) nasıl hissettikleri.
- Eylemlerinin (veya eylem eksikliğinin) sizi nasıl etkilediği.
- Sizinle görüşlerinizi paylaşmak istedikleri mesajını İLETİŞİMDEKİ partneriniz ne kadar iyiydi?
- Mesajlarını alma konusunda ne kadar başarılıydınız?
- Bu mesajı size başka nasıl iletmeye çalışmış olabilirler?
Bu on şeyi ilk kez fark etmekten fazla bir şey öğrenmiyorsanız, işlerin neden yanlış gittiğine dair oldukça iyi bir fikriniz olduğunu düşünene kadar tekrar tekrar yapın. Unutmayın, burada ilişkinizdeki en kötü sorundan bahsediyoruz. Anlamak için gereken süre WORTH olmalı! Bu "veri toplama" aşamasıdır.
aşağıdaki hikayeye devam et
Veri toplama sonrasında kalan tek şey harekete geçmektir. İşte önerim ...
Teoriniz SADECE SİZİN ile ilgiliyse, bazı “kendi kendine terapi” zamanı. Kendinize böyle sorular sorun:
"Eşim benimle görüş paylaşmak istediğinde neden fark etmiyorum?"
"Bu şekilde nasıl edindim? Benimle görüşlerini paylaşmaya başladıklarında neden rahatsız oluyorum? Böyle iyi bir şeyden rahatsız olmayı ne zaman ve nerede öğrendim? Rahatsızlığım onlarla veya bir başkasıyla olan geçmiş deneyimlerle mi ilgili? "
"Neden bizim için iyi sonuç vermese de aynı şekilde cevap vermeye devam ediyorum?"
"Aksine bu kadar çok kanıt olmasına rağmen neden bu şeylerin işe yarayacağını umuyorum?"
Ardından, bu dürtüleri olduğunda yapabileceğiniz DİĞER şeylerin uzun bir listesini yapın (denemeye devam ettiğiniz şeylerin yanı sıra).
Yapmanız gereken tek şey, yapılacak diğer şeyleri içeren listenizle DENEYSELDİR. Birçoğu yaptığınızdan daha OTOMATİK OLARAK DAHA İYİ ÇALIŞACAK! Bazıları ikiniz için bile harika çalışabilir!
Teoriniz SİZİN soruna neden olması veya bir şekilde sorunu yaratmanızın bir şekilde gerekiyorsa, partnerinizle bir tartışma zamanı. Teoriniz hakkında heyecanlıysanız ve bunun doğru olduğundan neredeyse eminseniz:
SADECE ORTAKLARINIZA NELER ÇIKTIĞINIZI SÖYLEYİN!
Ancak katılmamaları için hazır olun. Katılmamalarının iki nedeni vardır:
- Durum hakkında sizden daha fazla bilgi sahibi olabilirler ve size bazı şeyleri açıklamak zorunda kalabilirler.
- Bunları bile düşündüğünüz ve böyle iyi bir çözüm bulduğunuz için şok olabilirler! (Bir başkasının sadece birkaç saniye önce "çözülemez" görünen bir şeye bir cevap bulduğunu iddia etmesine inanmak sadece insan doğasıdır!)
Teorinizden o kadar emin değilseniz:
SADECE ORTAKLARINIZA DÜŞÜNCEĞİNİZİ NE DÜŞÜNDÜĞÜNüzü VE NE KADAR UZAK OLDUĞUNUZU SÖYLEYİN.
BUNLARDAN EN İYİ DÜŞÜNMEYİ İSTEMEK İSTEDİĞİNDEN DAHA FAZLA BİRLİKTE BULABİLİRSİN.
Öyle ki, İKİZİNİZ BİR PLANLA GELECEK.
DENEMEK! Çalışırsa harika! Başlamazsa, tekrar konuşun ve bir sonraki planınızı bulun. Farkına varmanız için önerdiğim on şeyden bahsetmeye devam edin.
geri dön: İlişki Sınavı İçindekiler
