İntiharı Önlemek için Ruh Sağlığı İlk Yardım
Ruh sağlığına ilk yardımın nasıl verileceğini bilmek intiharı önleme herkes için önemlidir, ancak genellikle nasıl yapılacağını bilmiyoruz. 2014 yılında bir devlet okulundan mezun olduktan sonra, akran destek uzmanı yerel bir akıl sağlığı kurumunda. Bu işten önce bir grup evde çalıştım ve eğitim çok benzerdi - ilk yardım, CPR ve şiddetsiz kriz müdahalesi. Bununla birlikte, benim yeni pozisyonum, krizde birine nasıl cevap verileceği üzerine sekiz saatlik resmi bir kurs olan Akıl Sağlığı İlk Yardımını da gerektiriyordu. Ruh Sağlığı İlkyardım müdahalesi, intiharı önleme ve birisine ihtiyaç duydukları uygun yardımı almada çok önemli olabilir.
Akıl Sağlığı İlkyardım programı tonlarca bilgiyi uzun ama verimli bir eğitim günü haline getirdi. Tartışmalar yaptık, videolar izledik ve pratik alıştırmalara katıldık. Tetikleyebilecekleri konusunda uyarıldığımız için alıştırmalar isteğe bağlıydı.
Ruh sağlığı ilk yardım uzmanı için oluşturuldu ve toplumun üyelerine bu eğitimi almasını tavsiye ediyorum - akıl sağlığı deneyimi olmayanlar bile. Aslında, eğitim özellikle önceden zihinsel sağlık deneyimi olmayanlar içindir. Bu eğitim, toplumlarımızda intiharı önleme konusunda önemli bir adımdır, çünkü sıradan insanlara intihar hissedebilecek arkadaşlara ve komşulara nasıl uygun tepki verileceğini öğretir.
Ruh Sağlığı İlk Yardım'ın 5 Nokta Eylem Planı: CEBİR
A: intihar veya zarar riskini değerlendirmek içindir. Öznenin etrafında etek giymeyin. Bir kişiye doğrudan kendisine zarar vermekte olup olmadığını sormak önemlidir ("İntihar Hakkında Bir İntihar Hakkında Konuşmak Tehlikeli mi?"). Onu ciddiye almak da önemlidir. Ben yaşadım İntihar düşünceleri ve bir daha asla sahip olamayacağımı söyleyemem. Benim için bunun nasıl bir his olduğunu hatırlamak ve bir empati bölgesinden dinlemek ve konuşmak önemlidir. Bu, akran desteği için önemlidir.
L şunun için: yargılayıcı olmayan bir şekilde dinleyin. Kişinin anlaşıldığını ve saygı duyulduğunu hissetmesi önemlidir.
G bunun için: güvence ve bilgi verin. Eğitim, bir kişiye daha fazla destek ve yardım sağlamak için bilgi sağlar. Eğitimimizde bize yerel kaynaklarla dolu bir kitap verildi.
E: uygun profesyonel yardımı teşvik etmek içindir. Akıl hastalıklarının profesyonel bakım gerektiren gerçek tıbbi durumlar olduğunu hatırlamak önemlidir. Eğitim farklı bir bakış sunuyor akıl sağlığı tedavisi türleri mevcut.
E: Kendi kendine yardım ve diğer destek stratejilerini teşvik eder. Akıl Sağlığı İlk Yardım size önermek için farklı fikirler verecektir. Bu egzersiz ve meditasyondan destek gruplarına katılmaya kadar değişebilir.
Ruh Sağlığı İlk Yardım Herkes İçin
Bu akıl sağlığı ajansı için üç yıl çalıştım ve orada kaldığım süre boyunca pek çok intihar müşterisiyle karşılaşmadım. Ancak, Zihinsel Sağlık İlkyardım herkes için çok yararlı bir eğitim olduğunu düşünüyorum çünkü sizi toplumdaki diğer insanlara yardım etmeye hazırlıyor. Tıpkı ilk yardım ve CPR gibi; ne zaman ihtiyacınız olacağını asla bilemezsiniz ve muhtemelen her an ihtiyacınız olabilir.
Daha fazla bilgi edinmek ve yerel bir eğitim bulmak için lütfen adresini ziyaret edin. mentalhealthfirstaid.org.
Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, hemen 9-1-1'i arayın.
Rahatsız edici düşünceler (intihar düşünceleri dahil) konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı 1-800-273-8255'te
İntihar hakkında daha fazla bilgi için lütfen intihar kaynakları burada.
