Kendini Damgalama Durdurur mu? Yapması Zor Ama Yapabilirsiniz
Gerçekten şarj edebileceğimiz tek şeylerin kendimiz olduğumuzun farkındayız, kendini damgalamayı durdurmak çok zor olmamalı gibi görünüyor. Aksine, çok zor olabilir. Eğer bir son vermekte zorlanıyorsanız akıl sağlığı kendini damgalama, endişelenme. Sadece sen değil.
Kendini Damgalamayı Durdurmak İçin Mücadele Etmek Nasıl Bir Şey
Söz konusu olduğunda akıl sağlığı damgası, Odak noktamızın bireyler üzerindeki etkimizi en aza indirmek olmalıdır. Asla tam olarak akıl sağlığı damgasını ortadan kaldırırancak bizi nasıl etkilediğini değiştirirken, onu yayanlar ve onu yayanlar güç kaybeder.
Bunu yabancılarla yapmak benim aklımdan çok daha kolay.
Kendini damgalamayı durdurmak için düzenli olarak mücadele ediyorum. Rasyonel bölümümün damgalanma yalanlarına karşı çıktığı bir uyumsuzluk. Sallanması zor bir kendinden şüphe oyunu haline gelir.
- Stigma doğruysa ve güçlü olmalıyım?
- Stigma doğruysa ve bu bir şekilde dikkat için mi?
- Stigma doğruysa ve bunun hakkında konuşamıyorsam ne olur?
Kafamda ne kadar bilgi ve kaç gerçek sakladığım önemli değil, yalanlarla gölgede kalıyorlar. Gerçek şu ki
zihinsel hastalık beyinde ortaya çıkar ve benim hatam o zamanlar için önemsiz değildir. Mücadelelerin geçerli olması bir sıçrama bile yapmaz. Her şey canavarın gölgesinde kalıyor stigma, içe dönük kendini damgalamaya dönüştürmek. O anlarda, hiçbir gerçek benim için gerçek hissetmiyor.Görüyorsunuz, başkalarına söylediğim kelimelerin benim için de geçerli olduğuna inanmaya çalışıyorum.
Kendini Damgalamayı Durdurmak Neden Bu Kadar Zor
Kendini damgalama ile ilgili en büyük zorluk, kendi aklımızdan kaçamayız. Zihinsel sağlığı nasıl düşündüğümüzü ve anladığımızı yeniden şekillendirirken bile, kendini damgalamayı aşmak zor olabilir, çünkü durmak ve susmak zor olan yalanlara karşı sürekli bir ileri geri harekettir. Bilişsel uyumsuzluk yüksek sesle yankılanabilir, özellikle de akıl hastalığının belirtileri güçlüler. Sonra bir çift damgalama saldırısı ve hastalığın tartışmamız gereken yalanları.
Bunu siz de hissediyorsanız, mücadele eden tek kişi siz değilsiniz. Aslında, burada yazdıklarımdan herhangi biriyle bağlantı kurabiliyorsanız, yalnız olmadığınızın kanıtıdır. Stigma ve akıl hastalığı bize yalnız olduğumuzu söylemek ister, ama bu doğru değil.
Sadece ben değilim. Sadece sen değil.
Yapması zor, ama kendi kendini damgalamaya karşı çıkmaya ve geri itmeye devam etmeliyiz.
Ayrıca bakınız
- "Kendini Damgalama ile Mücadele Rehberi"
Laura Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgusal olmayan bir yazardır. Onu bul Heyecan, Facebook, Instagram, ve Goodreads.
