Bipolar ve Okulda Vazgeçme Düşünceleri ile Başa Çıkma
Mezun olduğumdan bir yıl önce okulu bırakma düşüncelerimle başa çıkmıyordum. Okulu bırakmaya hazırdım. Terapistimin ofisinde oturup Pazartesi gününü takip eden kampüse geri dönme düşüncesiyle ağlardım ve zihinsel sağlığımı olumsuz etkiledi. Bir şapkanın ucunda çıldırır ve ağlarım, sınıfta donar ve öylesine gergin olurdum ki sınıfta zar zor oturabiliyordum.
Annemle üniversiteden çekilme ve ayağımın geri gelmesi için bir dönem izin alma hakkında konuştuğum noktaya geldi. Bu benden çok benziyordu, ama başka seçeneğim yokmuş gibi hissettim, çok yakın yapılıyor. Sonuçta, geri çekmedim ve geçmişe baktığımda, sevmediğim için mutluyum. Ancak başa çıkmanın yollarını buldum.
Bipolar Bozukluğunuz Olduğunda Okuldan Vazgeçme Düşünceleri ile Nasıl Başa Çıkılır
- Bol molalar planlayın. Eğer benim gibiyseniz, kendinizi her şeyden çok yapmak zor fakat okulla ilgili şeyler. Çalışma zamanı ve ödev zamanını programlamanın yanı sıra molalar ve sosyal etkinlikler için zaman planlamanın çok daha iyi ve çok daha yararlı olduğunu buldum. Sıkıcı? Olabilir. Ama çok yardımcı oldu.
- Önemli olanı kendinize hatırlatın. Bipolar depresyon ve kendinden şüphe duyulan karanlık deliğe düşmek çok kolay, ama sen ve zihinsel sağlığınız her zaman önemli. Gerekirse, kendiniz için neyin önemli olduğuna ve neyin önemsiz olduğuna dair bir liste yapın. Lisansüstü okula gitmen önemli mi? Yoksa liseden sonra üniversiteye gitmen için mi yoksa iş alanına girmeyi mi tercih edersin?
- Unutmayın: Her şey yoluna girecek. Şimdi çok zor görünüyor, ama daha iyi oluyor. Bir molaya ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, alın. İçin doğru olanı yap sen (Akıl Hastalığıyla Yaşarken Kendine Güvenmeyi Öğrenmek).
- Dört gözle beklediğiniz tüm büyük ve küçük şeyleri aklınızda bulundurun ve bunları göz önünde bulundurun. Benim için sabırsızlandığım şeyler, en sevdiğim grup tarafından yakında çıkacak, haftada iki kez yerel hayvan barınağında gönüllü olacak yeni bir albüm ve hafta sonu tatili.
Okul ve kolej kolay değildir, ancak kolejlerin ve üniversitelerin yardım ve akıl sağlığı hizmetleri sunduğunu unutmayın. Onları kullanın, boşa gitmelerine izin vermeyin.
Ayrıca Alexa Poe bulabilirsiniz Google+, Facebook ve heyecan.
