Depresyonumu Tedavi Etmek ve Yönetmek İçin Başka Ne Yapabilirim?
Depresyon tedavisinin tek yolu ilaçlar değildir. Bazı insanlar için işe yarayan birçok alternatif depresyon tedavisi vardır.
Depresyon Tedavisinde Altın Standart (bölüm 24)
Birçok insan için, yaşam tarzı değişikliklerini daha az geleneksel seçeneklerle artırmak, depresyon belirtilerini de azaltmaya yardımcı olabilir. Yoga, meditasyon, naturopaths, akupunktur, biofeedback, bodywork, kayropraktik tedavi ve enerji iyileşmesinden gelen bitkisel ve homeopatik takviyeler, sahip olduğunuz seçeneklerden sadece birkaçıdır. Depresyonu bir kez daha tedavi etmek için bu teknikleri tek başına kullanmak belirtilerinizin şiddetine bağlıdır. Depresyonu doğal olarak tedavi etmek ve bunun gitmek istediğiniz yol olduğunu hissetmek olabilir, diğerleri ise bu tedavileri antidepresan ilaçlar ve diğer yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte kullanabilir.
Neye karar verirseniz verin, yukarıdakiler depresyonu başarılı bir şekilde yönetmek için yeterli değilse, gerçekçi olmak ve ek depresyon tedavilerini denemek önemlidir. Emin olmak için herhangi bir bitkisel tedaviyi bir sağlık uzmanı ile tartışmanız da önemlidir. otlar daha fazla depresyon belirtisine yol açmaz veya şu anda olduğunuz bir ilaçla olumsuz etkileşime girmez alma.
video: Julie Fast ile Depresyon Tedavisi Röportajları
