Akıl Hastalığıyla Yaşarken Kendine Güvenebilirsiniz
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Akıl Hastalığıyla Yaşarken Kendine Güvenebilirsiniz
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Bipolar Depresif Bir Bölüm Nasıl Hisseder?
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Akıl Hastalığıyla Yaşarken Kendine Güvenebilirsiniz
“Kendine inan,” diyorlar. Zihinsel bir sağlık bozukluğu ile yaşıyorsanız, sizi cesaretlendirmeye çalışan iyi niyetli arkadaşlarınız ve aile üyeleriniz olabilir.
Yine de akıl sağlığı bozuklukları kendine güvenmeyi zorlaştırabilir. Akıl hastalığı size yaklaştığında kendinizden emin olmak zor. Genel olarak zihinsel hastalık
- düşüncelerinizi ve hislerinizin “normal” olup olmadığını merak ederek kendinizi sorgulamanızı sağlar
- enerjinizi zedeleyerek “tembel” veya “değersiz” hissetmenizi sağlar
- yapmak istediğiniz eylemleri gerçekleştirme yeteneğinize müdahale eder
Bunlar, zihinsel bozuklukların özgüvene müdahale etmesinin birkaç yoludur. Bunlara rağmen, kendine inan ve güvenle hareket et. Şu ipuçlarını deneyin:
- Kendinizi düşüncelerinizi sorgularken bulduğunuzda kabul edin, ama orada kalmayın. Düşüncelerinizin ne anlattığından bağımsız olarak hedeflerinizi ve onlara ulaşmak için yapabileceğiniz şeyleri inceleyin.
- "Tembel" ve "değersiz" gibi etiketler bırakın. Dinlenme, egzersiz ve beslenme de dahil olmak üzere kişisel bakıma odaklanın.
- Sizin için neyin önemli olduğunu bilin ve hedefleri buna göre tanımlayın. Ardından, bunu başarmak için her gün küçük adımlar atmayı içeren bir eylem planı oluşturun.
Akıl hastalığı yaşamınızı etkileyebilir, ancak buna rağmen ilerleyebilir ve iyi yaşayabilirsiniz. Öz güveni onurlandıran budur.
İlgili Makaleler Akıl Hastalığı ve Kendine Güven ile Başa Çıkma
- Düşük Benlik Saygısı ve Zihinsel Hastalıklar
- Güven ve Akıl Hastalığı
- İki Kutuplu Olduğunuzda Sağlıklı Benlik Saygısı
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Akıl hastalığı kendinize olan güveninizi ne şekilde etkiledi? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, bilgilerinizi ve deneyimlerinizi paylaşarak davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
aşağıdaki hikayeye devam et
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Bipolar 2 Tanıları Ailemi Nasıl Yaklaştırdı
- Tecavüz Kültürünün Tecavüze Maruz Kalanların Ruh Sağlığını Etkilediği 3 Yol
- Akıl hastalığı sevgi ile iyileştirilemez
- Otizm vs. Diğer Çocukluk Akıl Hastalıkları
- Eski Binge Gıdaları Diyetinize Geri Katmak
- Akıl Hastalığı Belirtileri İletişimi Zorlaştırabilir
- Güvensiz Görünmüyor: Davranışı Değiştirmenin ve Kendine Güvenmenin 6 Yolu
- Şizofrenide İşitme Seslerinin Damgalanması Gereksizdir
- Anksiyete ve Güneş Işığına Işık Tutmak
- Endişeyi Sakinleştirmek için Sabah Ritüeli Oluşturun
- Başa Çıkmanıza Yardımcı Olacak Depresyon Danışmanlığı İsteyin
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Bipolar Depresif Bir Bölüm Nasıl Hisseder?
Son zamanlarda bipolar depresif bir dönemden sonra bipolar depresif bir bölümün benim açımdan nasıl bir his yarattığını anladım. Bipolar 2 bozukluk ile yaşama deneyimim hakkında iyimser olmaya çalışırken, depresyonun acısını görmezden gelemem.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Yeme Bozukluklarında Aile Temelli Tedavi - 5 Kritik Bölüm
- Mutluluk ve Depresyon: İkisini Hissetmek Mümkün
- Kaygıyı Aşmak, Bölmek ve Fethetmek
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Gördüğüm en karanlık yer içimdeydi ve hiçbir şey beni daha fazla korkutmadı."
Daha fazla oku zihinsel sağlık tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
