Kaç Saat Video Oyunları Çok Fazla?

Endişe duyduğunuzda oyun bozukluğu ya da oyun bağımlılığı, çoğu insan merak ediyor: "Kaç saat video oyunu çok fazla?" oyunun tadını sanal ekranlarda saatler geçirerek bir ekranın önünde çok fazla zaman harcayabilirsiniz dünyalar. Bağımlılık için bir eşik var mı, oyunun aşırı olduğu zararsız oyun için bir zaman sınırı var mı? Kaç saat video oyununun çok fazla olduğu sorusunun cevabı sizi şaşırtabilir.

Kaç Saat Video Oyunları Çok Fazla? Tartışmalı

Fiziksel sağlık alanlarında uzmanlar, akıl sağlığı, çocuk gelişimi ve psikoloji, ekran süresinin (video oyun aygıtları dahil olmak üzere elektronik aygıtlar kullanarak harcanan zaman) etkisi hakkında devam eden çalışmalar yürütmektedir. Sonuçlar? Anlaşmazlık ve tartışma. En kesin cevap, çocukların video oyunları oynamak ve genellikle “ekranları” kullanmak için harcayabilecekleri maksimum saat sayısı için henüz net bir öneri bulunmamasıdır.

Belirsizlik, çalışma sonuçlarında açıktır:

• San Diego Eyalet Üniversitesi psikoloji profesörü ve araştırmacısı Jean Twenge, gençler için güvenli limiti günde bir ila iki saat koruyor (Rossman, 2017)
instagram viewer
• Amerikan Pediatri Akademisi, bir ila iki saatlik sınırın iki yaşından küçük çocuklar için olduğunu söylüyor beş ve daha büyük çocukların ve gençlerin “tutarlı sınırları” vardır, ancak bunu sayısal olarak tanımlamazlar (Marachi, 2016)
• Twenge tarafından yazılan ve San Diego Eyalet Üniversitesi ve Florida Eyalet Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, gençlerde beş saatten fazla video oyunlarının çok fazla olduğunu buldu (Rossman, 2017)
• Kaiser Aile Vakfı tarafından yapılan 2010 araştırması, birçok gencin haftada 50 saatten fazla oynadığını ve bunun günlük beş saati aştığını tespit etti (Oskin, 2012)
• “Sorunlu oyuncular” haftada 80 ila 100 saat arasında video oyunları oynar; iki kat daha fazla tam zamanlı istihdam veya okulda, bu tartışılmaz derecede fazladır (King, 2010)

Kaç saat video oyununun (ve genel ekran süresinin) çok fazla olduğu konusunda fikir birliği olmasa da, Twenge ve meslektaşları tarafından günde beş saatten fazla aşırı olduğu görülüyor makul. Bundan daha fazlası, bir çocuğun veya gencin gecelik aldığı uyku miktarına, ödev yapmak için harcanan zamana ve hareket içeren faaliyetler için kullanılabilir zamana (Video Oyunlarına Bağımlı Çocuğunuza Nasıl Yardım Edebilirsiniz?).

Hiç kimse ne kadar oyunun kabul edilebilir olduğunu kesin olarak söyleyemez. Sadece bu değil, bazı araştırmacılar ve psikologlar oyun oynamak için harcanan zamanın alakasız olduğunu, “çok fazla” gerçek bir mesele olmadığını savunuyorlar.

Kaç Saat Video Oyunları Çok Fazla? Önemli mi?

Oyun oynamak için harcanan zaman, video oyunlarının yaşama müdahale edip etmediği kadar önemli olmayabilir. Sadece video oyunları oynamakla geçen saatler değil. Sorun "ne kadar" yerine "ne zaman" olabilir. Çocuklar ne zaman oyun oynuyor ve ne zaman sorun oluyor? Bir kez daha, cevap taş değil.

Boston College'da bir araştırma profesörü olan Dr.Peter Gray (2012), birçok insanın hobi ve tutkuları takip etmek için çok zaman harcadığını, ancak bu tutkulara bağımlı olmadığını açıklıyor. Oyun oynamak için de aynı şey geçerli. Birisi video oyunlarını sevebilir, onlardan çok keyif alabilir, her gün saatlerce oynayabilir ve bir oyun bozukluğu veya video oyunu bağımlılığına sahip olamaz.

Oxford Üniversitesi'ndeki araştırmacılar bu durumu bir adım daha ileri götürdüler. Video oyunu süresini ve genel ekran süresini sınırlama konusunu inceledikten sonra, dijital veya çevrimiçi etkinlik ile refah arasında pozitif veya negatif bir ilişki olmadığı sonucuna vardılar. Bu nedenle, oyun oynamak için harcanan zamanı sınırlamak o kadar faydalı olmayabilir. Aslında, “raporda tanımlanmayan] önerilen sınırların üzerinde orta düzeyde ekran kullanımı aslında biraz daha yüksek seviyedeki çocukların refahı ile bağlantılı olabilir.

Asıl mesele, video oyunları oynamak için harcanan saatler değil, oyunun birinin hayatına nasıl müdahale ettiği olabilir. Oyun faaliyete katılanlar üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bazı olumsuzlar video oyunlarının etkileri Dahil etmek:

• Kötü okul / iş performansı
• İlişki zorlukları
• Sosyal izolasyon
• Uyku eksikliği
• Umutsuzluk
• Depresyon
• İntihar düşünceleri
• Kötü sağlık (dehidrasyon, beslenme eksikliği)
• şişmanlık
• Uzun süreli oturmadan derin ven trombozu (DVT)

Bu sorunlara aslında video oyunları oynamak için çok fazla zaman neden olabilir, ancak jüri hala kaç saat video oyununun çok fazla olduğuna karar vermiştir. Bu soruya kendiniz cevap vermenin bir yolu, kendi hayatınıza ve kendi oyununuza yansıtmaktır.

Oynamak için daha az zaman harcamak istiyor, ancak bunu yapmakta zorlanıyor musunuz? Hayatınızda oyunla ilişkili sorunlar fark ediyor musunuz (Oyun Bağımlılığı Belirtileri: Bağımlı Olduğunu Nasıl Bilirsin)? Oynarken rahat ve mutlu hissediyor musunuz, gergin ve stresli hissediyor musunuz?

Yanıtlarınız video oyunları oynamak için ne kadar zamanın sizin için çok fazla olduğuna karar vermenize yardımcı olacaktır.

makale referansları

Sonraki:Video Oyunları Ruined My Life: 3 Oyun Bağımlılığı Hikayesi
~Tüm Oyun Bozukluğu Makaleleri
~Tüm Bağımlılık Makaleleri