Duyguları Serbest Bırakma: İyi Bir Ağlamanın Yararları
Geçen gece, televizyonda romantik bir komedi izleyerek oturdum (söz konusu şovu adlandırarak filmlerde kötü zevkimi göstermeye gerek yok), iyi bir ağlamanın tadını çıkardım. Evet dedim ki zevk ağlama. Biraz sap olduğumu ve dizilerden neredeyse tüm filmlerin, piliç hareketlerine ve ara sıra Disney filminin bile gözlerime gözyaşı getirebileceğini itiraf etmiyorum. Eminim ki bunu okuyan birkaç diğer özsu size söyleyebilir, iyi bir ağlamadan sonra daha iyi hissetmek. Birçok çalışma, ağlamanın aslında sağlığınız için iyi olabileceğini göstermektedir.
İyi Bir Ağlamanın Sağlık Faydaları
İyi bir ağlama stres seviyelerini azaltır. Terin toksinleri vücudunuzdan çıkarmaya nasıl yardımcı olduğuna benzer şekilde, düzenli bir gözyaşı akışı bazı birikmiş toksik stres hormonlarını ortadan kaldırabilir. Gözyaşlarını geri tutmanın zıt etkiye sahip olduğu söylenir; bu yüzden birkaç gözyaşı dökme dürtüsünü hissediyorsanız ve bunu açık havada yapmaktan çekinmiyorsanız, özel bir yer bulun.
İyi bir ağlamaendorfinleri ortaya çıkarır.
İyi bir ağlama cgözlerinizi eğilir ve yağlar. Gözyaşları, peeper'larınızı doğal olarak yağlanmış tutmaya ve içeri giren mikropları temizlemeye yardımcı olan harika antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Sosyal Damgalama ve İyi Ağlama
Birçok hayvan gözyaşı üretirken ve farklı duygular hissetme kapasitesine sahipken, insanların gerçekten ağlayan tek hayvanlar olduğuna inanılıyor. Bu benzersiz insan özelliği genellikle yetişkinler arasında zayıflık, istikrarsızlık veya yetersizlik gibi olumsuz çağrışımlar getirir.
Özellikle erkekler genellikle duygularını bastırmak için yetiştirilirler ve genellikle güçlü, sessiz klişeye zorlanırlar. Duygularını iletebilen erkeklere saygı duyuyorum. Kim bir kayanın duygusal derinliğine sahip biriyle birlikte olmak ister? Ayrıca, tanıdığım çoğu kadın, erkekleri filmlerden gözyaşı döküyorsa bunun sevimli olduğunu düşünüyor.
Hiçbir erkek (veya kadın) Ağlayan Söğüt (özellikle ofiste) olarak bilinmek istemese de, ağlamak doğal, insan tepkisi ve mutluluk, üzüntü, hayal kırıklığı veya öfke. Bir dahaki sefere işte kötü bir gün geçirip negatif enerjiyi serbest bırakmak, odanıza gitmeyi, biraz müzik çalmayı ve gözlerinizi biraz dinlemeyi deneyin (Bipolar Depresyonun Ağlatılması). Daha iyi hissedebilirsin.
