Ruh Sağlığı ile Mücadele Yöntemlerini Eleştirmeyin

Başa çıkma yöntemleri kişisel seçimlerdir, bu yüzden çıkacağım ve söyleyeceğim: insanların zihinsel hastalıklarla nasıl başa çıktıkları için başkalarını eleştirmeyi bırakmaları gerekiyor. Başa çıkma yöntemleri, onları veya başkalarını kullanan insanları incitmediği sürece, sorunu görmüyorum. Bazılarının şaka yapmaya çalıştığından emin olmama rağmen, insanların almak için kullandıkları araçları alay ederken Zor anlarda akıl hastalığı olanlar üzerinde olumsuz bir etkisi vardır ve stigma.

Başa Çıkma Yöntemlerini Eleştirmek Akıl Hastalığı Olan İnsanları Olumsuz Etkiler

İnsanların zihinsel hastalıkları için kullandıkları bir çok baş etme yöntemi vardır. Şahsen, kulaklık takmak ve sesi açmak gibi depresyon ve endişe duygularıyla mücadele ederken kullandığım bir taktiklerim var. Önceki yazımda yazdığım gibi, başa çıkma mekanizmalarım, kendini damgalayan düşünceler. Ayrıca, gürültülü, kalabalık alanlar gibi çok fazla endişe duyduğum durumlarda da faydalıdır.

Sahip olmak başa çıkma becerileri araç kutusu

İnsanlar başa çıkma yöntemlerimi fark ettiklerinde aldırmıyorum. Beni rahatsız eden bu şekilde tepki veriyorlar.

Sıklıkla karşılaştığım şey, anti-sosyal olduğum veya çaba göstermediğim konusunda dikkat çekici açıklamalar. İnsanların akıl hastalığımla nasıl başa çıktığımı eleştirmenin yararlı olmadığını anlamaları gerekiyor. Bazıları için eminim ki utanç ve utançonların mücadeleleri konusunda açık olma ya da yardım arama konusunda kendilerini daha az eğimli hissetmelerini sağlıyor.

Eleştirmenlerimiz muhtemelen daha iyi bilmiyorlar, bu davranışları mantıklı bir şaka veya şaka gerektiren anomaliler olarak görüyorlar. Ama bir açıklama olarak cehalet benim için kesmiyor. Cehalet beslenir akıl sağlığı damgası.

Başa Çıkma Yöntemlerini ve Akıl Hastalığını Anlamak için Sorular Sorun

Eleştirmek yerine sorduğunuzda, insanlar neler yaşadıkları konusunda dürüst olma fırsatına sahip olurlar. İletişim, akıl hastalığı için iyileşme söz konusu olduğunda en önemli adımlardan biridir ve damgalanmanın giderilmesinde anahtardır. Ancak bunu aklınızda bulundurun: saygılı olun. Birisinin başa çıkma yöntemlerini veya zihinsel sağlığını açıklamak istemiyorsa saygılı ve eşit olarak saygı gösterin.

Soru sormadığımızda veya birinin neden bu şekilde davrandığına dair daha fazla şey olabileceğini kabul etmediğimizde, akıl hastalığı olan kişilerin ucube, tuhaflık, reddetme veya insanların söylediği diğer olumsuz şeyler olduğu fikri (ve bazen kendimizi). Bunun yerine neden insanların yaptıkları baş etme yöntemlerini neden kullandıklarını ve bunları nasıl destekleyebileceğinizi öğrenmiyorsunuz? Sonuçta, zihinsel sağlık söz konusu olduğunda fark yaratan eleştiri değil, şefkattir ("Zor Zamanlarda Şefkatin Gücünü Kullanın").

Laura Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgusal olmayan bir yazardır. Onu bul Heyecan, Facebook, Instagram, ve Goodreads.