Akıl Hastalığı için Kendimi Nasıl Yardım Edebilirim?

February 10, 2020 12:54 | Natasha Tracy
click fraud protection

Akıl hastalığı ile ilgili sorunlardan biri, epizodik olmasıdır. Özellikle akıl hastalığının başlangıcında, birisinin bir hastalık bölümü ve daha sonra bir sağlık bölümü olacak. Hiçbir zaman sağlık bölümlerine karşı olmamakla birlikte, bu bir soruna yol açar: biz iyiyken kendimizi bir sorunumuz olmadığına ikna ederiz ve yardım almayı reddederiz.

Bu normal insan davranışıdır. Kimse yanlış bir şey olduğuna inanmak istemiyor onlarla. Bu yüzden doğal reddetmek olmadığında problemler bize kolayca zarar verir. Ne yazık ki, bu birçok insanın akıl hastalığı için yardım almadığı anlamına gelir.

Hasta olduğumuzda, yardım almak için çok hasta. İyiysek, ihtiyacımız olduğunu inkar ederiz.

Bu özellikle bipolar bozukluk için geçerlidir. Depresyonda olduğunda, bir kişi genellikle kolayca kabul eder acı çekiyorlar ve şimdi yardıma ihtiyacım var. Ancak ne yazık ki, yardım nadiren anlıktır. Ve randevu alındığında ve psikiyatristler gibi insanlar hazır bulunduklarında, depresyon normal olarak - veya daha kötü mani / hipomani - solmuş olabilir. Ve o zamanlardan birinde "iyi" ve hatta "harika" hissetmek çok kolaydır. Eğer iyi hissediyorsanız, neden yardıma ihtiyacınız olsun ki?

instagram viewer

Ve biliyoruz ki, bir akıl hastalığı için ne kadar erken tedavi görürseniz, sonucunuz o kadar iyi olur. Tedaviyi geciktirmek sadece durumunuzu kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda ölümcül olabilir.

Yani bir döngüde yakalandığınızın farkındaysanız tedavi almıyorum bir parçanız bilmesine rağmen ihtiyacın var, ne yaparsın?

Benim tavsiyem, bir veya daha fazla kişiyi bir Destek ağı. Kendinizi yolda tutamayacağınız zaman, diğerleri de izleyebilir. Diğerleri sizin yaşadığınız sorunlarla mücadele etmiyor. Diğerleri perspektifi tutarlı bir şekilde koruyabilir. Öyleyse başkalarını mücadelenize dahil edin.

Akıl hastalığı hakkında bilgi vererek başkalarına güvenmenin çok zor olduğunu anlıyorum. Ama bu insanlar sizin yaşam çizginiz. Bu insanlar şimdi, yarın ve gelecek yıllar boyunca size destek olacaklar. Onlara sadece yardım almanız için ihtiyacınız yok, onlara ihtiyacınız var, böylece tedavide kalacaksınız, böylece randevulara gideceksiniz, böylece konuşacak insanlarınız var. Bugün uzun vadeli zihinsel sağlığınıza yatırım yapıyorsunuz.

evet - not defteri ve kalemBirisine sağlık sorunlarınız hakkında bilgi verin. Onlara yardım almanızı engelleyen döngü hakkında bilgi verin. Onlara neye ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Belki sizi randevuya götürebilirler. Belki randevunuza katılabilir ve sizin için savunuculuk yapabilirler. Ya da belki sadece sizinle konuşmak ve unuttuğunuzda tedavinin önemini hatırlatmak için orada olabilirler.

Ayrıca kendinize bir mektup da yazabilirsiniz. Tedaviye ihtiyacınız olduğunu bildiğinizde, gelecekteki kendinize bir mektup yazın ve onlara bugün yaşadığınız acıyı hatırlatın. Kendinize belirtileri ve neden yardıma ihtiyacınız olduğunu hatırlatın. Böylece daha sonra, bu mektubu okuyabilir ve kendi kelimelerinizin sizi ikna etmesine izin verebilirsiniz. Belki de destek ağınızdaki bir kişi bu mektubu sizin için saklayabilir, böylece ihtiyacınız olduğunda her zaman yanınızda olur.

Temel olarak, beynin hasta ve sana veriyor bazen kötü tavsiye. Yani bunu anlamanız, öngörmeniz ve düşünmeniz gerekiyor. Hangi yapabilirsin. Ancak genellikle beyninizin dışındaki yardımı içerir.

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya Google artı veya @Natasha_Tracy Twitter'dan.