Gıda ve Depresyona Referanslar
Hangi gıdalar depresyona yardımcı olur?
Anderson, S.D., Cryan, J.F. ve Dinan, T. (2017). Psikobiyotik devrimi: Ruh hali, yiyecek ve yeni
bağırsak-beyin bağlantısı bilimi. Washington, DC: National Geographic
Balch, J.F., Stengler, M. & Genç Balch, R. (2011). Doğal tedaviler için reçete (Revize ed.): Bir öz bakım
sağlık sorunlarının diyet, beslenme, takviyeler ve diğer bütüncül yöntemler dahil olmak üzere doğal ilaçlarla tedavi edilmesi için rehberlik eder. Hoboken, NJ: John Wiley ve Oğulları.
Bernstein, E. (2018). Depresyonla savaşmaya yardımcı olan yiyecek. Wall Street Journal. Erişim tarihi:
2018 itibaren https://www.wsj.com/articles/the-food-that-helps-battle-depression-1522678367
Enos, D. (2012). Depresyonunuzu besliyor musunuz? Canlı Bilim. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.livescience.com/36264-depression-emotional-eating-vicious-cycle.html
Endişeniz veya depresyonunuz varsa kaçınmanız gereken yiyecekler. (2017). WebMD. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-avoid-foods-anxiety-depression
Lindseth, G., Helland, B. ve Caspers, J. (2015). Diyet triptofanının afektif bozukluklar üzerine etkileri.
Halk Hemşireliği Arşivi, 29(2), 102-107. Erişim tarihi: Nisan, 2018 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393508/
Sathyanarayana Rao, T.S., Aşha, M.R., Ramesh, B.N. ve Jagannatha Rao, K.S. (2008). anlayış
beslenme, depresyon ve akıl hastalıkları. Indian Journal veya Psikiyatri, 50(2), 77-82. Nisan, 2018 tarihinde alındı https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/
Serani, D. (2011). Konforlu yiyecekler ruh halinizi iyileştirir. Bugün Psikoloji. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201104/comfort-foods-improve-moods
Uscher, J. (N.d.). Depresyonda olduğunuzda kaçınmak için 3 yiyecek kapanı. WebMD. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1
Vogin, G.D. (n.d.). Sağlık ipucu: Daha sağlıklı ve rahat yiyecekler. WebMD. Erişim tarihi: Nisan, 201
https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-tip-healthier-comfort-foods
Depresyonla Mücadele İçin En İyi Gıdaların Listesi
Collins, R. & Schend, J. (2016). Depresyon ve diyet. Lida. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.healthline.com/health/depression/diet
Depresyon ve diyet. (N.d.). Mayo Kliniği. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1
Stres ve depresyonu yenmek için yemek yemek. (N.d.). Sağlıklı Kadınlar / Kadınlar Günü Dergisi. Erişim tarihi:
2018 itibaren https://healthprep.com/depression/8-foods-that-can-trigger-depression-symptoms/
Endişeniz veya depresyonunuz varsa kaçınmanız gereken yiyecekler. (2017). WebMD. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-avoid-foods-anxiety-depression
Gaynor, M.L. (2014). Diyet ve depresyon. Bugün Psikoloji. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-genetic-destiny/201410/diet-and-depression
McIntosh, J. (2018). Serotonin nedir ve ne işe yarar? Tıbbi Haberler Bugün. Erişim tarihi: Nisan, 2018
itibaren https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248
Schoffro Cook, M. (2007). Beyin yıkama: Beyninizi korumak için güçlü, tamamen doğal bir program
Alzheimer, kronik yorgunluk sendromu, depresyon, Parkinson ve diğer hastalıklar. Mississauga, ON: John Wiley ve Oğulları Kanada.
Unger, K.V. Ve Cavender, L.H. (2015). Yaşam için beyin sağlığı: Hapların, politikanın ve popüler diyetlerin ötesinde.
Portland, OR: Inkwater Press.
Uscher, J. (N.d.). Depresyonda olduğunuzda kaçınmak için 3 yiyecek kapanı. WebMD. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1
Vogin, G.D. (n.d.). Sağlık ipucu: Daha sağlıklı ve konforlu yiyecekler. WebMD. Erişim tarihi: Nisan, 201
https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-tip-healthier-comfort-foods
Zeratsky, K. (N.d.) Abur cubur mavisi: Depresyon ve diyetle mi ilgili? Mayo Kliniği. Erişim tarihi: Nisan, 2018
itibaren https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/depression-and-diet/faq-20058241
Depresyona Neden Olan Gıdalar: Depresyon için En Kötü Gıdalar
Anderson, S.D., Cryan, J.F. ve Dinan, T. (2017). Psikobiyotik devrimi: Ruh hali, yiyecek ve yeni
bağırsak-beyin bağlantısı bilimi. Washington, DC: National Geographic
Balch, J.F., Stengler, M. & Genç Balch, R. (2011). Doğal tedaviler için reçete (Revize ed.): Bir öz bakım
sağlık problemlerini diyet, beslenme, takviyeler ve diğer bütüncül yöntemler dahil olmak üzere doğal ilaçlarla tedavi etme rehberi. Hoboken, NJ: John Wiley ve Oğulları.
Collins, R. & Schend, J. (2016). Depresyon ve diyet. Lida. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.healthline.com/health/depression/diet
Endişeniz veya depresyonunuz varsa kaçınmanız gereken yiyecekler. (2017). WebMD. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-avoid-foods-anxiety-depression
Gaynor, M.L. (2014). Diyet ve depresyon. Bugün Psikoloji. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-genetic-destiny/201410/diet-and-depression
Sathyanarayana Rao, T.S., Aşha, M.R., Ramesh, B.N. ve Jagannatha Rao, K.S. (2008). anlayış
beslenme, depresyon ve akıl hastalıkları. Indian Journal veya Psikiyatri, 50(2), 77-82. Nisan, 2018 tarihinde alındı https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/
Unger, K.V. Ve Cavender, L.H. (2015). Yaşam için beyin sağlığı: Hapların, politikanın ve popüler diyetlerin ötesinde.
Portland, OR: Inkwater Press.
Uscher, J. (N.d.). Depresyonda olduğunuzda kaçınmak için 3 yiyecek kapanı. WebMD. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1
Zeratsky, K. (N.d.) Abur cubur mavisi: Depresyon ve diyetle mi ilgili? Mayo Kliniği. Erişim tarihi: Nisan, 2018
itibaren https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/depression-and-diet/faq-20058241
Hangi Gıdalar Depresyon, Stres ve Kaygı ile Mücadele Eder?
Stres ve depresyonu yenmek için yemek yemek. (N.d.). Sağlıklı Kadınlar / Kadınlar Günü Dergisi. Erişim tarihi:
2018 itibaren https://healthprep.com/depression/8-foods-that-can-trigger-depression-symptoms/
Elliot, B. (2017). Kaygıyı Azaltmaya Yardımcı Gıdalar. Lida. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-reduce-anxiety
Enos, D. (2012). Depresyonunuzu besliyor musunuz? Canlı Bilim. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.livescience.com/36264-depression-emotional-eating-vicious-cycle.html
Stresi evcilleştirmeye yardımcı olan yiyecekler. 2017). WebMD. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.healthline.com/health/best-diets-for-mental-health#1
Lindseth, G., Helland, B. ve Caspers, J. (2015). Diyet triptofanının afektif bozukluklar üzerine etkileri.
Halk Hemşireliği Arşivi, 29(2), 102-107. Erişim tarihi: Nisan, 2018 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393508/
McIntosh, J. (2018). Serotonin nedir ve ne işe yarar? Tıbbi Haberler Bugün. Erişim tarihi: Nisan, 2018
itibaren https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248
Schultz, R. (2016). Bu kadınlar kaygılarını ve depresyonlarını hfood ile tedavi ettiler. İşte yediler.
Lida. Nisan, 2018 tarihinde alındı https://www.healthline.com/health/best-diets-for-mental-health#1
Serani, D. (2011). Konforlu yiyecekler ruh halinizi iyileştirir. Bugün Psikoloji. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201104/comfort-foods-improve-moods
Unger, K.V. Ve Cavender, L.H. (2015). Yaşam için beyin sağlığı: Hapların, politikanın ve popüler diyetlerin ötesinde.
Portland, OR: Inkwater Press.
Uscher, J. (N.d.). Depresyonda olduğunuzda kaçınmak için 3 yiyecek kapanı. WebMD. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1
Vogin, G.D. (n.d.). Sağlık ipucu: Daha sağlıklı ve konforlu yiyecekler. WebMD. Erişim tarihi: Nisan, 201
https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-tip-healthier-comfort-foods
Depresyon için Doğal ve Sağlıklı Gıdalar
Anderson, S.D., Cryan, J.F. ve Dinan, T. (2017). Psikobiyotik devrimi: Ruh hali, yiyecek ve yeni
bağırsak-beyin bağlantısı bilimi. Washington, DC: National Geographic
Balch, J.F., Stengler, M. & Genç Balch, R. (2011). Doğal tedaviler için reçete (Revize ed.): Bir öz bakım
sağlık sorunlarının diyet, beslenme, takviyeler ve diğer bütüncül yöntemler dahil olmak üzere doğal ilaçlarla tedavi edilmesi için rehberlik eder. Hoboken, NJ: John Wiley ve Oğulları.
Collins, R. & Schend, J. (2016). Depresyon ve diyet. Lida. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.healthline.com/health/depression/diet
Depresyon ve diyet. (N.d.). Mayo Kliniği. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1
McIntosh, J. (2018). Serotonin nedir ve ne işe yarar? Tıbbi Haberler Bugün. Erişim tarihi: Nisan, 2018
itibaren https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248
Sathyanarayana Rao, T.S., Aşha, M.R., Ramesh, B.N. ve Jagannatha Rao, K.S. (2008). anlayış
beslenme, depresyon ve akıl hastalıkları. Indian Journal veya Psikiyatri, 50(2), 77-82. Nisan, 2018 tarihinde alındı https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/
Schoffro Cook, M. (2007). Beyin yıkama: Beyninizi korumak için güçlü, tamamen doğal bir program
Alzheimer, kronik yorgunluk sendromu, depresyon, Parkinson ve diğer hastalıklar. Mississauga, ON: John Wiley ve Oğulları Kanada.
Unger, K.V. Ve Cavender, L.H. (2015). Yaşam için beyin sağlığı: Hapların, politikanın ve popüler diyetlerin ötesinde.
Portland, OR: Inkwater Press.
Tel, B. (N.d.). Depresyon belirtilerini tetikleyen 8 yiyecek. HealthPrep. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://healthprep.com/depression/8-foods-that-can-trigger-depression-symptoms/
Diyet ve Depresyon: Diyetiniz Depresyona Neden Olur mu?
Anderson, S.D., Cryan, J.F. ve Dinan, T. (2017). Psikobiyotik devrimi: Ruh hali, yiyecek ve yeni
bağırsak-beyin bağlantısı bilimi. Washington, DC: National Geographic
Balch, J.F., Stengler, M. & Genç Balch, R. (2011). Doğal tedaviler için reçete (Revize ed.): Bir öz bakım
sağlık sorunlarının diyet, beslenme, takviyeler ve diğer bütüncül yöntemler dahil olmak üzere doğal ilaçlarla tedavi edilmesi için rehberlik eder. Hoboken, NJ: John Wiley ve Oğulları.
Depresyon ve diyet. (N.d.). Mayo Kliniği. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1
Depresyon, bağırsaktan gelen anksiyete, baş değil mi? (2018). BrainPhysics.com. Nisan, 2018 tarihinde alındı
http://www.brainphysics.com/news/anxiety/depression-anxiety-coming-from-gut-not-head
Elliot, B. (2017). 6 Kaygıyı azaltmaya yardımcı olan gıdalar. Lida. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-reduce-anxiety
Enos, D. (2012). Depresyonunuzu besliyor musunuz? Canlı Bilim. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.livescience.com/36264-depression-emotional-eating-vicious-cycle.html
Gaynor, M.L. (2014). Diyet ve depresyon. Bugün Psikoloji. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-genetic-destiny/201410/diet-and-depression
Sathyanarayana Rao, T.S., Aşha, M.R., Ramesh, B.N. ve Jagannatha Rao, K.S. (2008). anlayış
beslenme, depresyon ve akıl hastalıkları. Indian Journal veya Psikiyatri, 50(2), 77-82. Nisan, 2018 tarihinde alındı https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/
Schoffro Cook, M. (2007). Beyin yıkama: Beyninizi korumak için güçlü, tamamen doğal bir program
Alzheimer, kronik yorgunluk sendromu, depresyon, Parkinson ve diğer hastalıklar. Mississauga, ON: John Wiley ve Oğulları Kanada.
Unger, K.V. Ve Cavender, L.H. (2015). Yaşam için beyin sağlığı: Hapların, politikanın ve popüler diyetlerin ötesinde.
Portland, OR: Inkwater Press.
Uscher, J. (N.d.). Depresyonda olduğunuzda kaçınmak için 3 yiyecek kapanı. WebMD. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.webmd.com/depression/features/depression-food-traps#1
Zeratsky, K. (N.d.) Abur cubur mavisi: Depresyon ve diyetle mi ilgili? Mayo Kliniği. Erişim tarihi: Nisan, 2018
itibaren https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/depression-and-diet/faq-20058241
Ketojenik Diyet Depresyonunuza Yardımcı Olacak mı?
Bostock, E.C.S., Kirkby, K.C. ve Taylor, B.V.M. (2017). Ketojenik diyetin mevcut durumu
psikiyatri. Psikiyatride Sınırlar. Nisan, 2018 tarihinde alındı https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2017.00043/full
Ede, G. (2017). Psikiyatrik bozukluklar için ketojenik diyetler: Yeni bir 2017 incelemesi. Bugün Psikoloji. alındı
Nisan, 2018 itibaren https://www.psychologytoday.com/us/blog/diagnosis-diet/201706/ketogenic-diets-psychiatric-disorders-new-2017-review
Eenfeldt, A. (2018). Yeni başlayanlar için ketojenik diyet. Diyet Doktoru. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto
Eenfeldt, A. (2018). Ketoz nedir? Diyet Doktoru. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.dietdoctor.com/low-carb/ketosis
Miller, K. (2017). Bu reddit kullanıcısı ketojenik diyetin onu daha az depresif hale getirdiğine yemin ediyor - ama bu
mümkün? Kadın Sağlığı. Nisan, 2018 tarihinde alındı https://www.womenshealthmag.com/health/ketogenic-diet-depression
Depresyon ve Kaygı için Diyet Planı
Depresyonun üstesinden gelmek için eylem planı. (N.d.). Beyin için yiyecek. Nisan, 2018 tarihinde alındı
http://www.foodforthebrain.org/nutrition-solutions/depression/action-plan-for-overcoming-depression.aspx
Balch, J.F., Stengler, M. & Genç Balch, R. (2011). Doğal tedaviler için reçete (Revize ed.): Bir öz bakım
sağlık sorunlarının diyet, beslenme, takviyeler ve diğer bütüncül yöntemler dahil olmak üzere doğal ilaçlarla tedavi edilmesi için rehberlik eder. Hoboken, NJ: John Wiley ve Oğulları.
Depresyon ve diyet. (N.d.). WebMD. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1
Stres ve depresyonu yenmek için yemek yemek. (N.d.). Sağlıklı Kadınlar. Erişim tarihi:
2018 itibaren http://www.healthywomen.org/content/article/eating-beat-stress-and-depression
McIntosh, J. (2018). Serotonin nedir ve ne işe yarar? Tıbbi Haberler Bugün. Erişim tarihi: Nisan, 2018
itibaren https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248
Unger, K.V. Ve Cavender, L.H. (2015). Yaşam için beyin sağlığı: Hapların, politikanın ve popüler diyetlerin ötesinde.
Portland, OR: Inkwater Press.
Zeratsky, K. (N.d.) Abur cubur mavisi: Depresyon ve diyetle mi ilgili? Mayo Kliniği. Erişim tarihi: Nisan, 2018
itibaren https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/depression-and-diet/faq-20058241
Vegan, Vejetaryen ve Düşük Karbonhidrat Diyetleri Depresyonu Nasıl Etkiler
Dekanlar, E. (2012). Sen bir vejeteryansın. Aklını mı kaçırdın? Bugün psikoloji. Erişim tarihi: Nisan, 2018
itibaren https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolutionary-psychiatry/201211/youre-vegetarian-have-you-lost-your-mind
Stres ve depresyonu yenmek için yemek. (N.d.). Sağlıklı Kadınlar. Erişim tarihi:
2018 itibaren http://www.healthywomen.org/content/article/eating-beat-stress-and-depression
Michalak, J., Zhang, X.C. ve Jacobi, F. (2012). Vejetaryen diyet ve zihinsel bozukluklar:
topluluk araştırması temsilcisi. Uluslararası Davranışsal Beslenme ve Fiziksel Aktivite Dergisi, 9(67). Nisan, 2018 tarihinde alındı https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3466124/
Sathyanarayana Rao, T.S., Aşha, M.R., Ramesh, B.N. ve Jagannatha Rao, K.S. (2008). anlayış
beslenme, depresyon ve akıl hastalıkları. Hint Gazetesi veya Psikiyatri, 50(2), 77-82. Nisan, 2018 tarihinde alındı https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2738337/
Unger, K.V. Ve Cavender, L.H. (2015). Yaşam için beyin sağlığı: Hapların, politikanın ve popüler diyetlerin ötesinde.
Portland, OR: Inkwater Press.
Waldbieser, J. (2015). Etsiz olmanın korkunç zihinsel sağlık riskleri: Vejetaryenlik
bazı beklenmedik yan etkiler. Kadın Sağlığı. Nisan, 2018 tarihinde alındı
https://www.womenshealthmag.com/food/side-effects-of-vegetarianism
Walton, A.G. (2017). Vejetaryenlik depresyonla bağlantılı olabilir, çalışma önerdi. Forbes. Erişim tarihi:
2018 itibaren https://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2017/08/25/vegetarianism-may-be-linked-to-depression-study-suggests/#4dc8be0771e8
