Bipolar 2 ve DEHB için Yararlı Bir Çıkış Okumak

Birkaç yıl sonra bipolar 2 bozukluk ve DEHB tanısı, Okumanın yararlı bir çıkış noktası olduğunu gördüm. Sen ne zaman bipolar 2 bozukluk ile yaşamakzaman zaman bunaltıcı düşünceler ve hayal gücü uyandıran bu aşırı duygulara sahipsiniz. Çocukken, bu fikirler için bir çıkış noktası olarak dergimden daha fazlasına ihtiyacım vardı.

Okuma Bana Odaklanmamı Sağladı: Bipolar 2 ve DEHB ile İlgili Bir Sorun

Yirmili yaşlarımda, üniversiteye geri dönmeye karar verdiğimde, annem bana Anita Diamant'ın "Kırmızı Çadır" kitabını verdi. Annem okuma alıştırmasına başlamam gerektiğini söyledi çünkü düşüncelerime odaklanamam okulda bir sorun olacaktı.

Bir gün antrenman yapmak için spor salonuna gittim ve kitabı yanımda getirdim ve indiremedim. Ondan sonra okumaya takıntılı oldum. Karakterlerle gerçekten etkileşim kurabilir ve bağlantı kurabilirim. Odaklanabildiğimde, zihnim hikaye boyunca dolaşırdı. O zamandan beri, kitap okumak zihinsel sağlığımı böylesine büyük bir düzeyde yönetmeme yardımcı oldu. Daha odaklanmış ve daha iyi bir yazar olmamı sağladı.

Zihnimin çok sağlıklı bir şekilde dolaşması için boş bir alan. Okumayı zihinsel sağlığınıza yardımcı olacak bir araç olarak kullanmanızı öneririm.

Hangi kitapları okuyorsun? Bunun ruh sağlığınız için yararlı bir çıkış noktası olduğunu düşünüyor musunuz? Lütfen aşağıda düşüncelerinizi paylaşın veya bir yanıt videosu yapın ve [email protected] adresine gönderin. Teşekkürler!