Anksiyete Saldırısı Nedir? Anksiyete Saldırısı Belirtileri
Anksiyete atağı nedir? İlk olarak, bir kaygı saldırısının ne olmadığını bilmeniz gerekir. Bir kaygı saldırısı, bir kaygı saldırısı ile aynı şey değildir. panik atak. Bir panik atak aniden ortaya çıkabilir - maviden dışarı - anksiyete atağı olan insanlar endişelerinin ve endişelerinin saldırıdan önce bir süredir demlendiğini bilirler.
Anksiyete Saldırısı Nedir?
Devamındaki skeç şu soruyu cevaplar: Kaygı atağı nedir? Hiç ilişki sorunları veya ciddi finansal endişeleriniz varsa, onlarla uğraşırken hissettiğiniz endişe ve sinirlilik hakkında bilgi sahibi olursunuz. Endişeler zamanla artabilir ve sizi ne kadar üzücü veya gergin oldukları için sorunlarla uğraşmaktan kaçınabilirsiniz. Öndeki problemlerle uğraşırsanız işlerin muhtemelen daha iyi olacağının farkında olsanız da, bunlarla yüzleşme düşüncesi sizi mide bulantısı veya titrek yapar. Bu klasik kaygıdır.
Sorunlarla yüzleşmeye zorlandığınızda bir kaygı saldırısı meydana gelebilir - bunalmış olabilirsiniz. gerginlik, kalbiniz yarışmaya başlayabilir, soğuk bir terle patlayabilir, huzursuz hissedebilir veya hisleriniz olabilir dehşet. Bu, bir kaygı atağı geçirmenin nasıl bir şey olduğunu açıklar.
Anksiyete Saldırısı ve Panik Atak Arasındaki Fark
Muzdarip insanlar Panik ataklar sanki çıldırıyorlar, kontrolü kaybediyorlar, kalp krizinden ölmek ya da boğulmaktan ölüyorlar. Çoğu zaman, panik atak yaratan korku ve terör temelsizdir. Anksiyete ataklarıÖte yandan, genellikle sahnede performans yapma korkusu, patronla konuşma, aile sorunları veya finansal konular gibi gerçek bir korku nedeniyle gelişir.
Anksiyete ataklarının dış belirtileri panik ataklara benzer, bu da karışıklığa yol açar. Anksiyete atağı belirtileri, panik atak belirtileri, soğuk ter, bulantı, kalp atışı, baş dönmesi ve titremeye girmeyi içerebilir. Bununla birlikte, dahili olarak, panik atak geçiren kişinin ilgisiz ve genellikle tehdit edici olmayan koşullar veya durumlar tarafından tetiklenen temelsiz korkular ve terörler vardır. Anksiyete atakları ile ilişkili endişeler, muhtemelen aşırı şişmiş olsa da, genellikle gerçek sorunlardan ve koşullardan kaynaklanır.
Anksiyete Atakları Belirtileri
Anksiyete ataklarının birincil belirtileri aşırı ve mantıksız korku ve gerçek bir olay veya durum için endişe. Bu birincil semptomlara ek olarak, sağlık uzmanları diğer yaygın semptomları iki gruba ayırır - duygusal bileşen ve bir fiziksel bileşen.
Anksiyete Saldırısının Duygusal Belirtileri
- Konsantrasyon zorluğu
- Huzursuzluk
- Korku duyguları
- sinirlilik
- Zihniniz aniden belirli bilgileri boşaltıyormuş gibi hissetmek
- En kötüsünün beklentileri (aşırı olumsuzluk)
- Sinirli veya aşırı gergin hissetmek
Anksiyete Saldırısının Fiziksel Belirtileri
- Yarış kalp atışı
- Çalkalama ve titreme
- Mide bulantısı
- Baş dönmesi
- Nefes darlığı (hiperventilasyon)
- Baş ağrısı
- yorgunluk
- Uykusuzluk hastalığı
- Kas gerginliği ve ağrı
- Terleme (serin sıcaklıklarda bile)
- Deri döküntüleri
- Kuru ağız
Hayatta belirli durumlara karşı endişe duymak normaldir - örneğin, yükselme istemek, finansal kaygılarla uğraşmak veya sevilen birinin ciddi bir hastalığı olduğu haberleri gibi. Anksiyete ayrıca, tehlikeli bir durumdan kaçmak veya zaman kısıtlamaları altında işleri yapmak için ihtiyaç duyduğunuz enerji ve gazı sağlayabilir. Ancak bunlar ve diğer şeyler üzerindeki aşırı endişe ve endişe yaşamınızı bozabilir ve yaşadığınız yaşam kalitesini büyük ölçüde azaltabilir.
Küçük şeyleri veya meydana gelebilecek şeyleri aşırı veya gereksiz yere endişelendirmek için zaman harcarsanız, ve yukarıda anksiyete ataklarının semptomlarını tekrar tekrar deneyimlediyseniz, profesyonel Yardım. Bu rahatsız edici saldırılar için güvenli ve etkili tedavi mevcuttur.
makale referansları
