Bir Hayatı İyileştirmek Üzerine
Bir hayatı nasıl iyileştirirsiniz? Bu kısa makale hayatınızı iyileştirmenin on yolunu önerir.
Hayat Mektupları
Bir öğrenciye / öğretmene,
BIRTHQUAKE atölyesi bitti, konferans salonu boş. Bana yaklaştığında gitmeye hazırlanıyorum. Aceleyle stresli görünüyorsun ve hızlı konuşuyorsun. Yüksek hızda bana atölyeden hoşlandığınızı ve basit bir formülüm olup olmadığını merak ettiğinizi söylüyorsunuz hayatları iyileştirmek için yazılmıştır (tercihen bir sayfada veya daha az şüpheliyim.) Bir anlığına duraklıyorum, istek. Konuşmaya, hızlı ileriye doğru hareket etmeye devam edersiniz ve kendimi sabırsız hareketleriniz ve saçma sapan yüzünüzden rahatsız oluyorum. İçimden memnun olması gereken küçük kız sana istediğini vermek istiyor - ve hemen! Yine de istediğim her şeyi söylemek için çok az zaman var; ve ayrıca, yine de konuşmakla meşgulsün. Birdenbire seni kucaklamak için bir dürtü ile aşığım. Ve sonra, düşünmeden önce harekete geçiyorum. Kollarım uzanıyor ve hemen onlara geçiyorsun. Seni küçük bir çocukmuş gibi yavaşça sallıyorum ve ağlamaya başlıyorsun. Artık endişeli kelimeler ya da bilgelik incileri yok. Sadece sessizlik ve cemaatimiz var. Bu yeterli değil, belki de yeterli değil, ama bizi tutar ...
Gözümün köşesinden hareket yakalıyorum. Bu senin arkadaşın. Sessizce odaya giriyor, ama tedirgin görünüyor, yatılı. Gitmene izin veriyorum ve ona dönüyorsun, müthiş bir şekilde gülümsüyorsun ve ona onunla haklı olacağını söyle. Ne yazık ki utanıyorsun. Yanınıza alabileceğinizi ne sunacağınızdan emin değilim. Konforu ve rehberliği ne sağlar, ancak teslim etmek sadece birkaç saniye gerektirir? Sonra evrak çantama doldurduğum bir notu hatırlıyorum. Çabucak toplanıyorum, buluyorum ve sana aktarıyorum. Biraz özür diliyorum. Çok mütevazı bir teklif. Yine de, bu bir başlangıç.
AIDS Koalisyonu olan New York Halkı tarafından yayınlandı ve "Hayatınızı İyileştirmenin On Yolu" olarak adlandırıldı. Hatırlıyor musun? Aşağıdaki önerileri yaptı (bunları açıkladım):
aşağıdaki hikayeye devam et
1. Bir tatmin, amaç ve sevinç duygusu sunan faaliyetlerde bulunun. Benzersiz bir kişi olarak değerinizi doğrulayanı takip edin. Kendi hayatınızın yaratıcısı olduğunuzu kabul edin ve böylece yaratılışınızı olabildiğince olumlu yapın.
2. Kendine sevgi dolu bak.
3. Hayatınızda kıskançlık, kıskançlık, öfke, kızgınlık, utanç ve korku gibi olumsuzluklara yol açan duyguları bırakmayı öğrenin. Duygularınızı tutmayın, uygun şekilde ifade edin ve sonra bırakın. Kendini bağışla.
4. Hayatınızda gerçekten olmasını istediğiniz şeylerin görüntülerini tutun. Negatif görüntüler ortaya çıktığında; barış ve neşe duygularına ilham veren görüntülere odaklanın.
5. Sevgiyi hayatınızın birincil ifadesi ve amacı haline getirin.
6. Mümkünse dünkü ilişkilerin yaralarını iyileştirmeye çalışın ve bugün sevgi dolu, destekleyici ilişkileri teşvik edin.
7. Topluluğunuza katkıda bulunun; değer verdiğiniz ve keyif aldığınız etkinliklerle başkalarına hizmet edin.
8. Kendinizi sağlık ve iyiliğe adayın. Başkalarının desteğini ve bilgeliğini kullanın, ancak kendi iç sesinizi unutmayın.
9. Yaşamınızdaki her şeyi büyümek ve öğrenmek için bir fırsat olarak kabul edin. Şükran duygusunu teşvik edin.
10. Her zaman mizah anlayışınızı koruyun. Gözyaşları ve kahkahalar iyileşiyor.
Yardımcı olmak için yukarıdaki önerileri buldum. Umarım onlar da sizin için yararlı olmuştur. O gün önce istedin, ya da ben öyle düşündüm ki, karmaşık bir soruya basit bir cevap. Son zamanlarda, biz arayanlarla sorunun belki bir parçası olup olmadığını merak etmeye başladım. İlerlemenin adından çok temellerden çok uzaklaştık. Gördüğünüz gibi, bilgelik için sonsuz arayışımda, bildiklerinizin uyguladığınız kadar önemli olmadığını keşfettim. Ve böylece, sevgili arkadaşım, hayatın acılarına ve iyileşmenin sırlarına verilen cevapları ararken - temelleri unutma. Siz giderken yaşayın ...
Saygılarımızla, Bir Yolcu ...
Sonraki:Hayat Mektupları: Perspektif Kaybı Üzerine
