Kaygı İlişkileri Nasıl Yıkar?

Anksiyete ilişkilerini bozma fikri biraz dramatik görünebilir, ancak ne yazık ki anksiyetenin ilişkileri bozduğu doğru olabilir. kaygı aşırı güç veriyor. Birine girdiğinde, kendi ilişkilerinde de kendini buldozer. Birinin düşüncelerini, duygularını ve eylemlerini etkiler, algıları bulanıklaştırır ve yanlış yorumlara ve sefalete yol açar. Bu bir ilişki bağlamında gerçekleştiğinde,
inanılmaz miktarda strese ve yanlış anlamalara neden olur. Endişeler, her neyse, duygular, düşünceler ve davranışlar, bir zamanlar iki kişi arasında var olan pozitifliği doldurduğunda endişe ilişkileri bozar.

Yine de “harabe” doğru terim mi? İlişkiler gerçekten kaygı tarafından yok ediliyor mu? Hadi bir bakalım.

Anksiyete İlişkilerini Bozabilir mi?

Birisi endişe ile yaşadığında, hayatı giderek kısıtlanır, böylece olumsuz, endişeli düşünce ve inançlar en önemlisi olmak. İlişkinin odak noktası olarak, kaygı ortaklar arasında sıkışıp birbirlerini görmelerini engeller. İnsanlar endişeli fikir ve davranışlardan dolayı birbirlerini gözden kaybettiklerinde, kaygı ilişkiyi bozar.

Anksiyetenin ilişki sorunlarını arttırdığı gösterilmiştir. Birlikte yaşayan insanlar yaygın anksiyete bozukluğu (YAB)örneğin, boşanma da dahil olmak üzere ilişki sorunları yaşamaları için YAB'si olmayanlardan daha eğilimlidir (Cuncic, 2018). Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'ne (n.d.) göre, YAB olanlarınkinin iki katı endişe olmadan en az bir anlamlı ilişki problemine sahip olmak ve üç kat daha fazla samimiyet.

Samimiyet, sağlıklı ilişkilerin hayati bir bileşenidir. Anksiyete nedeniyle (ortağını yanlışlıkla sevmekten korkma gibi) kaçınmak, bir anlaşma kırıcı olabilir. İlişkilere müdahale eden ve onların ölümüne neden olan sadece GAD değil. Hiç anksiyete bozukluğu bunu, bir bozukluğun teşhis kriterlerini karşılamayan kaygı gibi yapabilir. Esasen, her türlü kaygı ilişkileri bozabilir.

Bir ilişkideki kaygı inanılmaz derecede streslidir. Endişeler, ne olursa olsun, korkular, düşünceler duygular ve davranışlar hem kaygı duyan kişiye hem de eşlerine öfkeye neden olur. Stres, ilişki için bir tema haline gelir. Ortaklar arasında daha fazla mesafe yaratan engeller oluşur. Çoğu zaman, bu sağlıksız durum ilişkinin sona ermesine yol açar. Yukarıdaki soruya cevap olarak, evet, endişe ilişkileri bozabilir.

Anksiyetenin neden ilişkileri mahvettiğine daha yakından bakarak, anksiyete nedeniyle ilişkilerin parçalanmasını önlemek için kullanılabilecek bilgiler elde edebiliriz.

Anksiyete İlişkileri Neden Bozulur?

Anksiyete ilişkileri bozduğu için ilişkileri mahveder. Yaratır olumsuz düşünce kalıpları ve onları hayattan daha büyük yapar (gerçeklerden daha büyük ve daha inandırıcı olduğu gibi). Bu konular bağlantı duygularını ve güven yeteneğini aşındırır. Anksiyete, her iki ortağın da dikkatini çektiği için bir engel haline gelir. Birbirleriyle tam olarak mevcut olmak yerine, hem kaygı duyan kişi hem de eşleri kaygıya çok fazla dikkat eder. Bu da, kopukluk, ayrılma ve terk etme duygularına yol açar.

Anksiyete, “tatlı sözler” değil “bir şey demek” diye bağırılan kritik bir sestir. kaygı türü her iki ortağın da rasyonel düşünce ve sözleri hakkında konuşan kendinden şüphe duyuyor. Anksiyete ile ortak tarafından tutulan endişeli düşünce ve inançlar şöyle diyor:

• Beceriksizsin
• Eşinizin sevgisini hak etmiyorsunuz
• İyi bir ortak değilsin
• Eşiniz sizi terk edecek
• Eşinizi korumalısınız, böylece onlara kötü bir şey olmaz

Endişeli düşünceler sadece düşünceler olarak kalırsa, onlar can sıkıcı olurdu, ancak muhtemelen ilişkileri mahvetmeyeceklerdir. Ancak kaygı asla düşünce olarak kalmaz. Bunun yerine, duygulara kanarlar ve davranışları dikte ederler. Hem düşünce hem de duygulardan kaynaklanan bazı endişeli davranışlar ilişkilerde yaygındır:

• Yapışkanlık, aşırı bağımlılık, bağlılık ve aşırı yakınlık ihtiyacı, güvence
• Kıskançlık, sahiplik, şüphecilik
• Geri çekme, geri çekilme ve izolasyon
• Soğuk, reddetme, cezalandırma, parlama
• Açık, dürüst iletişimden kaçınma

Anksiyete bu davranışları yönlendirir, ancak bunları kullanan sadece anksiyete olan kişi değildir. Anksiyete ilişkileri mahveder, çünkü ilişkiler yakınlık, eğlence ve samimiyet önündeki bu engellerle kendilerini sürdüremez.

Anksiyetenin ilişkileri nasıl bozduğuna dair farkındalık, çiftlere yeniden bağlanmada bir başlangıç ​​noktası verebilir. Süre
anksiyete ilişkileri mahvedebilir, onları yok etmek zorunda kalmaz, onları tamir edilemez.

makale referansları