Kutlanacak Şeyler - Bipolar Bozukluğunuz Olsa Bile

Bu hafta birçokları için kutlama haftası. Ancak bazen, bipolar bozukluğunuz olduğunda, özellikle de iyi gitmiyorsanız, yaşamla ilgili hiçbir şey yok gibi görünebilir kutlamak. Katılmıyorum yalvarıyorum. Büyük bir depresyonun veya maninin ortasında olmanıza rağmen, hala yapılacak şeyler var. kutlayın - bipolar bozukluğunuz olsa bile.

Sezonu Kutlayın

Tamam, bu sezon beraberinde getirebilir ezici stres, rutin ve büyük kredi kartı faturalarının bozulması - Biliyorum - ama bir saniye geri çekilirseniz, sezon kutlamaya değer. Örneğin, ilk kar yağışı nefes kesici bir şeydir. Kış gündönümü geri dönen güneşin bir kutlamasıdır. Ve eğer Noel'e gidiyorsanız, zevk için Noel ağaçları ve ışıklar vardır. Sanırım sizi gülümsetecek olan ücretsiz bir gösteri için en iyi ışıkların bulunduğu mahalleleri ziyaret edin.

Yiyecekleri Kutlayın

Herkes tatil sezonunda büyük ziyafetlere sahip olacak kadar şanslı değil, ama eğer öyleyse kutla diyorum. Yemek pişirmek için saatler süren ve Martha Stewart’ın şartnamelerine (biraz daha yakın) hazırlanan büyük bir hindi alabileceğiniz kadar yemek yemeniz gerektiğini kutlayın. Eggnog'u, kurabiyeleri ve ikramları kutlayın. İnsanların, çoğumuzun hoşlandığı bu harika şeyleri yaratma çabalarını göstererek sevgilerini göstermeyi seçtiği gerçeğini kutlayın.

Ambalajsız Hediyeleri Kutlayın

Hepimizin hediyesi var. Bipolar bozukluğu olan birçok insanın yaratıcı hediyeleri vardır, ancak çöp adamlarınız düzeltici olsa bile (benimki) sizin hakkınızda özel yetenekler olan başka şeyler var. Belki başkalarıyla empati kurmanın inanılmaz bir yolu var, belki de iyi konuşuyorsun (ve mevsimsel tost), belki de hokey toplamaya harikasınız veya belki de vermekten harikasınız kendin. Her neyse, size özel, dünyaya sunuyorsunuz ve kutlamalısınız.

Umut Kutlaması

Bipolar bozukluğa yakalandığınızda umudun kaynakların inceliklerinden biri olduğunu biliyorum, ama size söylediğimde inan bana umut ışığı içeride. Bu yüzden devam ediyorsun. Bu tatil sezonunu görmek için buradasınız. Bu yüzden doktorunu görüyorsun. Bu yüzden tedavilerinizi alıyorsunuz. Bu yüzden çocuklara bakıp gülümsüyorsun. Ve bipolar bozukluk karşısında sizi hayatta tutabilecek türden bir umut bir kutlamayı hak ediyor.

Sevdiklerinizi Kutlayın

Gerçek aile, gerçek sevdiklerimiz, onlardan ne yaptığımız ve değerli zamanımızı kiminle geçirmeyi seçtiğimizdir. Özel bir en iyi arkadaşınızı, bir sevgilinizi, bir sosyal grubu veya biyolojik ailen, bu aşk onurlandırılmayı ve kutlanmayı hak ediyor.

Tatilleri Bipolar Bozuklukla Kutlamak

Ve okurlarımın bu listeye ekleyebileceğini biliyorum çünkü tatiller hediyeler, mükemmellik ve stres faktörleri ve alışveriş ile ilgili değil. Tatil kutlamaları, tüm yıl boyunca verdiğimiz küçük şeylerle ilgilidir. Birincisi, arkadaşlarıma mutlu Noeller dilemek için sabırsızlanıyorum. Göremediğim kişilere Noel kartı göndermeyi dört gözle bekliyorum. Kutlama zamanı olmasından başka bir nedenden ötürü var olan bir sıcaklık hissini dört gözle bekliyorum.

Öyleyse neyi sevdiğinizi seçin, kimi sevdiğinizi seçin ve bu sezon onları kutlayın. Siz ve zihinsel sağlığınız bunun için daha iyi olacaksınız.

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya Google artı veya @Natasha_Tracy Twitter'dan veya Bipolar Burble, blog'u.