EMDR Tedavisi: Travma Giderici Kendi Kendine Yardım Teknikleri
Göz Hareketlerinde Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) tedavisi öncelikle bir TSSB tedavisi. Francine Shapiro, Ph.D. tarafından keşfedilen ve geliştirilen EMDR, travma kurbanlarının düşüncelerini yeniden programlamak için göz hareketlerini, muslukları veya tonları kullanır. Sonuçta nispeten hızlı bir rahatlama olabilir. TSSB belirtileritravmanın yeniden tecrübe edilmesi ve tecavüz ya da savaş gibi korkunç olaylardan kaynaklanan diğer semptomlar. EMDR ayrıca çocukluk ve diğer akıl sağlığı bozuklukları sırasında oluşan kendimizle ilgili inançlarla ilgili olan “küçük t” travmalara da yardımcı olur.
EMDR Nasıl Çalışır?
EMDR, travma tetikleyicilerini anılara sözel olarak bağlamak için psikanalitik bir yaklaşım kullanır, böylece beyin ağrıyı geçebilir ve hızla iyileşebilir. Aslında, bir kerelik birçok travma eğitimli bir EMDR klinisyeni ile 90 dakikalık üç seansta etkili bir şekilde ele alınabilir (çocukluk travmaları daha fazla zaman alacaktır). EMDR ile ilgili en iyi kısımlardan biri, travma yoluyla tekrar tekrar konuşulmamasıdır. Örneğin, tecavüz kurbanları hissettikleri acıyı yeniden yaşamak zorunda kalmayacak ve mağdurlarla savaşmak travmalarına neden olan olayları yeniden yaşamak zorunda kalmayacak.
Hakkında Francine Shapiro, Ph.D.
Francine Shapiro, Viyana Belediyesi Psikoterapi, Amerikan Psikoloji Derneği Travma Psikolojisi Uluslararası Sigmund Freud Ödülü'nü aldı Kaliforniya Psikoloji Bölümünden Travma Psikolojisinde Uygulamaya Üstün Katkılar ve Psikolojide Üstün Bilimsel Başarı Ödülü Bağlantı. Hem meslekten olmayanlar hem de klinisyenler için yeni kitabına Geçmişinizi Geçmişten Geçirin: EMDR Terapisinden Kendi Kendine Yardım Teknikleriyle Hayatınızı Kontrol Edin.
Dr. Shapiro, EMDR'yi tartışmak için HealthyPlace Akıl Sağlığı TV Şovunun bu sayısında bize katıldı, ancak bu video artık mevcut değil. Bunun yerine, Jami Deloe bizim Travma! Bir TSSB Blogu EMDR deneyimini paylaşıyor.
Deneyiminizi Paylaşın
EMDR tedavisi gördünüz mü? Pratik bir EMDR klinisyeni misiniz? Lütfen yorumlarınızı aşağıya bırakın.
