23 Dergi Benlik Saygınızı Geliştirmenizi İstiyor

Benlik saygısını artırmak ve kendinizi daha derinden tanımak için günlük bilgi istemlerini kullanabilirsiniz. Günlüğe kaydettiğinizde, size yardımcı olacak farklı zihin durumlarına dokunursunuz arzularınız hakkında netleşin ve olmak istediğiniz kişi. Benlik saygısını artırmak için ne kadar çok günlüğe yazarsanız, kendinizle ilişkiniz o kadar iyi olur.

Bazen insanlar günlük kaydı istemleri gerektiğini düşünürler, bu yüzden aşağıda birçoğunu listeledim. Bir isteminiz yoksa ve sadece güne yazarak düşünürseniz, bu da inanılmaz derecede yardımcı olabilir. Dergi istemleri ve başlamanız için fikirler harika ama asıl iş sizden geliyor kendin hakkında daha fazla şey öğrenmek yazma yoluyla. Yansıtmak için zaman ayırmazsanız, acı çektiğiniz bir noktaya gelebilirsiniz. kendine güvensiz.

Benlik saygısını artırmak için günlüğe kaydolduğunuzda, bunu eğlenceli bir etkinlik olarak düşünün, birkaç dakikanızı sizinle ilgili düşünüp yazdığınız sürece yapmanın yanlış bir yolu yoktur.

Benlik Saygısını Geliştirmeye Yardımcı Olan Dergi İstemleri

Dergi Bugünü Düşünmek İçin Uyarılıyor

• Bugün iyi giden nedir? Beş şey düşünebilir misin?
• Bugün sizin için zorlayıcı olan neydi ve bu deneyimden kendiniz hakkında ne öğrendiniz?
• Bugün neyi sevdiniz? Gün içinde sizi mutlu eden belirli deneyimleri veya örnekleri düşünebilir misiniz?
• Ne için minnettarsın? Bugün için şükran duyduğun 10 kişi ya da şeyleri düşünebilir misin?
• Yarın ne hissetmek istiyorsun? Yarın kendin için ne istiyorsun?

Haftaya Yansıtma İçin Dergi İstemleri

• Seni bu hafta iyi hissettiren kim oldu? Ne yaptılar ya da söylediler?
• Bu hafta yaptığınız en büyük hata neydi? Bu hatadan kendiniz hakkında ne öğrendiniz?
• Bu hafta kendinizi nasıl şaşırttınız? Asla yapamayacağınız eski bir şey mi yaptınız?
• Bu hafta sizi hedeflerinize ulaşmaya iten ne yaptınız?
• Bu hafta yaptığınız ve farklı bir şekilde yapılmasını istediğiniz bir şey var mı?
• Bu hafta neler yapmaktan hoşlandın?
• Bu hafta ne öğrendin?

Dergi Benlik Saygısını Geliştirmek İçin Bilgi İstemi

• Sizi benzersiz kılan nedir (sadece olumlu yorumlar, lütfen)?
• Vücudunuza sizin için yaptığı her şeye teşekkür eden bir mektup yazın (negatif ya da vücut sallamayın).
• Nasıl hatırlanmak istersiniz ve bu şekilde hatırlanmak için ne yapmanız gerekir?
• Gelecek yıldan önce yapmak istediğiniz şeylerin bir listesini yapın.
• En iyi karakter özelliklerinizin bir listesini yapın.
• Başarılarınızın bir listesini yapın, yaşam sürenizden geçip geçemeyeceğinize bakın ve liste 20.
• Gerçekten neyin iyisin?
• En iyi arkadaşın seni nasıl tarif ederdi?
• Başarısız olamayacağını bilseydin ne yapardın?
• Rol modelleriniz kimlerdir ve neden? Onlara daha çok benzemek için nasıl gidiyorsun?
• Para nesne olmasaydı zamanınız ne olurdu?
• Herhangi bir konuda veya faaliyette uzman olabilirseniz, bu ne olurdu?

Daha fazla bilgi ister misiniz? Bu gönderiyi kontrol et: Benlik Saygısını Geliştiren Altı Egzersiz.

Emily'nin yazarı Kendinizi İfade Edin: Bir Genç Kız Konuşmak ve Kim Olduğunuz Kılavuzu. Emily’yi ziyaret edebilirsiniz. Guidance Girl web sitesi. Onu da bulabilirsiniz Facebook, Google+ ve heyecan.