Duygusal İhtiyaçların İlişki Sorumluluklarıyla Dengelenmesi
Kişinin duygusal ihtiyaçlarını her türlü ilişkinin sorumluluklarıyla dengelemek, pozitif ilişkide akıl hastalığı. Birinin öbürünü çok ağır aldığı devrilme noktası nerede? İlişkinizdeki duygusal ihtiyaçlarla nasıl başa çıkıyorsunuz?
İlişkilerde Duygusal İhtiyaçlarınızı Belirleme
Her insanın, özellikle de akıl hastalığı olan her insanın farklı duygusal ihtiyaçları vardır.
- Yalnız zamana ihtiyacı olan biri misiniz?
- Konfor ve güvence isteyen biri misiniz?
- Eşiniz / arkadaşınız / aile üyenizden hangi iletişime ihtiyacınız var?
Benim için biliyorum ki depresyon spirali İnsanların bana her şeyin yoluna gireceğinden ve benim için karar vermeden orada olduklarından emin olmalarını istiyorum. Ayrıca, zorla hissettirmeyen bir ortamda şartlarimda bu güvenceye ihtiyacım olduğunu biliyorum.
Her İlişkide Sorumluluklarınızı Belirleme
Yine, sürdürülebilmek için her ilişkinin bizden neye ihtiyacı olduğunu tanımlamak gerekir. Bazı arkadaşlar her ay sadece bir telefon görüşmesi yapabilir, ancak bir ortak daha fazlasını gerektirebilir. Çocuklar, okuldan veya çocuktan alınmaları gerekeceğinden, bunlardan çok daha fazla sorumluluk gerektirir. bakım, kendileri için yemek hazırlama, oynanma veya diğer çeşitli görevleri tamamlama yaşlar. Bu çeşitli sorumluluklardan hangileri ertelenebilir ve hangilerinin “üzerinden geçmesi” gerekir?
İlişkilerinde Duygusal İhtiyaçlarınızı Açık Bir Şekilde İletmek
Duygusal ihtiyaçlarımızla ilişkilerimizde sahip olduğumuz sorumluluklar arasında bir denge kurmanın en önemli yönü açık iletişim. Arkadaşlarımın hepsi, yalnız zamana ihtiyacım olursa bir ya da iki gün boyunca haritadan düşebileceğimi ya da buna ihtiyaç duyduğumda dayanacakları bir omuz istemelerini isteyebileceğimi biliyorlar. Karşılığında, o dönemlerde arkadaşlığımızı nasıl koruduğum konusunda benimle açık olmalarını istiyorum. Görevlerimde başarısız olursam, bunu bilmek istiyorum. Ancak o zaman ilişkimizdeki her iki duygusal ihtiyacımızı karşılayan bir denge bulmak için ilerleyebiliriz.
Bir Denge Noktası Mevcut Değilse Ne Yapmalı
Bazen, bu sık sık çelişen iki ihtiyaç arasında bir denge bulamadığımı fark ettim ve seçmek zorunda kalıyorum. Bu sadece sağlıklı bir orta nokta için zorlamak için diğer tüm yöntemleri denedikten sonra takip edilmesi gereken son çare. Tüm bu durumlarda duygusal ihtiyaçlarımı seçiyorum.
Ben sadece zihinsel gücüm kadar güçlüyüm ve duygusal stabiliteve sadece bu ilişkide değil, aynı zamanda tutmaya çalıştığım tüm ilişkilerde de zararlı etkisi olan herhangi bir uzlaşma girişiminin zor yolunu öğrendim. Ne yazık ki, bazı ilişkilerimin sona ermesine izin vermek zorunda kaldım, çünkü ilişkideki her bir duygusal ihtiyaç kümesini dengeleyebilecek bir nokta bulamadık.
İlişkilerde dengeyi bulmak zor bir şey olabilir, ancak bu bizim için uğraşabileceğimiz en önemli eylemlerden biridir.
Bir dahaki sefere, yeni veya mevcut bir ilişkide akıl hastalığı ve duygusal ihtiyaçlarımız hakkında konuşma.
Jonathan Berg eski bir kar amacı gütmeyen yönetici. İyi yemek, inanılmaz deneyimler ve akıl hastalığı ile mücadele edenlere olduğu gibi yardım etme konusunda tutkulu. Jonathan'ı bul heyecan, Facebook, Google+ ve onun blogu.
