Ne kadar iyi dinlerseniz, o kadar başarılı olursunuz

Ne kadar iyi dinlerseniz o kadar çok bilirsiniz. Çok basit gelebilir ve öyle. Dinleme, uyanma saatlerinizi diğer tüm etkinliklerden daha fazla alır. Uyanma saatlerinizden% 70'i iletişim kurmak için harcanmaktadır. Yazma% 9, okuma% 16, konuşma% 30 ve dinleme, iletişim saatlerinin% 45'ini kaplar. Underrated iş aracı iyi dinleme.

Bipolar bozukluğu olanlar sadece bipolar olmayanlarla aynı iletişim problemlerine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda dinlemek için bipolar bloklar daha şiddetli ve daha sık olabilir.

Daha İyi Dinleyin: Bu Blokları Dinlemek İçin Arayın

Dinlenecek bloklar şunları içerir:

1. Önceden tasarlanmış fikirler ve düşünceler
2. Rahatlama, odaklanma ve konsantre olmama
3. Çok fazla konuşma veya çok sık ara verme
4. İletişim sürecinde cevapların düşünülmesi
5. Sohbete ilgi eksikliği
6. Dinlediğini göstermemek

Bipolar bozukluğu olan kişiler dinleme becerilerini nasıl geliştirebilirler? Dinleme blokları listesine geri dönelim ve bazı önerilerde bulunalım.

Ön yargılı fikirler

Önceden düşünülmüş fikirler, çalışanlar ve işverenler başkalarını çok hızlı veya diğer bilgili kişilerden gelen bilgiler olmadan yargıladığında devreye girer. İnsanlar bir gazete makalesi okuyarak, bir konuşmanın bir kısmını dinleyerek veya bir haber raporu izleyerek başkalarını yanlış değerlendirebilir veya önyargılarla karşılaşabilirler. İnsanları yanlış değerlendirmemenin anahtarlarından biri, hikayenin tamamını birisi ya da örgütleri hakkında bilgilendirmektir.

Rahatlama, Odaklanma ve Konsantre Olmama

Konsantre olamama dinlemeyi zorlaştırır. Bir numara çok fazla dinlememek. Çok yoğun dinlemek verimsiz olabilir. Rahat ama özenli, iyi dinleme yöntemidir.

Bazen önemli yapılacakları unutacağınızdan endişe edersiniz ve bu endişe odaklanmanıza engel olur. Takvime veya takvime etkinlik, son tarih ve kilometre taşı koymak (önceki bloguma bakın) çoklu kalenderler.) Takvime koyduktan sonra bunları aklınızdan çıkarabilirsiniz.

Çok Fazla Konuşmak veya Çok Sık Konuşmak

Dinlerken konuşamazsın. Yavaş konuşmacılar için ifadeleri bitiriyor musunuz? Kuzeydoğu'daki konuşmacılar, Güneydoğudakilere kıyasla daha hızlı bir aktarım hızına sahiptir. Bazı kişilerin sunumları doğrudan konuya değinmez veya fıkra içerebilir. Zihninizde muhtemelen “hadi, hadi, bitir” diye düşünüyorsunuz. Manik bir ruh haline sahip olan bipolar bireyler konuşmacının yavaşladığını düşünebilir. Ne yapalım?

Basitçe, dudaklarınızı hafifçe bastırın ve bekleyin. Ayrıca ağzınızı meşgul tutabilirsiniz (su yudumlayın, biraz sert şeker emdirin veya dilinizi hafifçe ısırın).

Hoparlöre ara vermeyi kesmeniz gerekiyorsa, hoparlör konuşmayı durdurduğunda, konuşmadan önce üçe kadar saymayı deneyin.

Bir sonraki blogda dinlemek için kalan üç bloğu ele alacağım.