Yeme Bozukluğunu İyileştirmede Öğrendiğim 5 Gerçek
Akran desteği bağlamında, sık sık bana ne sorulur yeme bozukluğu iyileşmesi benim için ve buraya nasıl 'geldiğim' anlamına geliyor. Temel olarak, hastalıkla mücadele ederken yaşadığım en önemli düşünceleri özetlemem isteniyor; ya da şimdi ona bakıyorum. Yol boyunca keşfedilen en kişisel gerçeklerimin bazılarını okuyucularınızla paylaşmaktan mutluluk duyuyorum; kendim ve iyileşmemin neye benzediği hakkında ve ayrıca bulimia ile tarihim hakkında ne hissettiğimle ilgili bildiğim şeyler.
Yeme Bozukluğu Kurtarma 'Rahat' Değil
Son 6 yıldır her gün, eski yeme bozukluğum aklıma şu ya da bu şekilde geldi ve bu iyi bir şey. Erken iyileşme günlerimde, sürekli hayatta kalma modundaydım, ancak son bir zamanda; belki de son birkaç yıldır toparlandığımdan emin olmaya odaklandım. Belki de yeme bozukluğu hiç bir zaman tam olarak (yüzde 100) kurtulamayacak bir akıl hastalığıdır, ancak arasında büyük bir fark vardır. kendine zarar verme isteğiyle mücadele ederken kendini keşfetmek ve artık buliminin kişinin aktif bir parçası olmasına izin vermemek için seçim yapmak hayat. (Okuyun:
Yeme Bozukluğu Tetikleyicileri Her Zaman Önlenemez
Yeme bozukluğu tetikler herhangi bir yerden, bir partiden, sosyal bir toplantıdan, hatta yalnızken bile gelebilir. Bu tetikleyici sizi bulduğunda, bazen olduğum gibi yalnız kalabilirsin. İyileşmemde ilerledikçe ve güçlendikçe, kendimi yalnız ağlarken bulduğum zamanlar, nüksetmeden teslim ettiğim için minnettar olduğum içindi. Eğer bu gerçekleşirse, belki de ilk kez, sadece tebrik etmek zorundasın zor zamanlar geçirdiğiniz için, çünkü bu kendiniz için yeterli olduğunuz anlamına gelir ve güçlendirici.
Zihninizdeki Sesi Dinlemek Tamamen İsteğe Bağlı
... ama bunu anlamak biraz zaman alıyor! Eski yeme bozukluğumun düşüncelerime geri dönmeye çalıştığında yalan söylediğini biliyorum; Üstümde püf noktaları olduğunu biliyorum ve bunun gerçek olmadığını biliyorum. Belki de bir yeme bozukluğundan kurtulan hepimiz bunu bir düzeyde biliyoruz, ancak bazen 'deliliği' olarak adlandırdığım şeye oynamaya karar veriyoruz. Yeme bozukluğunuzun sesini fethedebildiğinizde, hayatın ne kadar basit hale geldiğini göreceksiniz. Günlük seçimleriniz, ilişkileriniz ve kariyeriniz çok daha 'dürüst' hale gelir. Çünkü iyileşme, kısmen zihninizdeki kabadayıya karşı nasıl ayağa kalkacağınızı bildiğiniz anlamına gelir.
Kimlik Kayması yaşamak korkutucu
Yeme bozukluğum olmadan ben kimim? Yiyecek düşünceleri, kendine zarar verme, kontrol etme ve kısıtlama ihtiyacı ve bedenimi çevreleyen ve beni tüketmeye değer düşük benlik saygısı olmadan; Kim olduğumu kaybettim. Sonra, terapide ve kendi başıma yaptığım tüm çalışmalarla, akran desteğinin yardımıyla, bu olumsuzlukların hepsinden daha güçlü olabileceğimi fark ettim. Bugün, şeytanlarımı aştığım ve hayatta kalan biri olduğum için gurur duyuyorum öldüren akıl hastalığı. Geri kalan? Eşim, kızım, arkadaşım, genç bir profesyonel olmam; bunların hepsi, bir dereceye kadar, o ilk unvana yaklaşmıyor ve hayatımda beni seven insanlar bunu biliyor.
Her şeyden önce kendinize güvenmeyi öğreneceksiniz
Bir yeme bozukluğundan geçmek şimdiye kadar yapacağınız en zor şeylerde. Şimdi, iyileşmemle ilgisi olmayan başka olaylar veya insanlar inancımı hayal kırıklığına uğrattığında veya salladığında, her zaman bir güç direği olarak deneyimlerime sahibim. (Yeme Bozukluğu İyileşmesinde Kendime Güvenmeyi Öğrenmek) Hayatta kaldıktan sonra, her zaman sadece kalbimin dayanıklı olması değil, aynı zamanda yeme bozukluğumun aldıkları kadar derin bir acı ya da kayıp yaşamayacağımdan eminim ben mi. Kendinize aynada bakıp, kendinize karşı savaşı kazandığınızı bildiğinizde, fethetmek için hiçbir korku kalmaz. Kimsenin bana aklımdaki zorbalığın yaptığı gibi hissettirebileceğini sanmıyorum; ve bundan ne kadar kötü olursa olsun, her gün yaşamaya değer bir şey olduğunu biliyorum.
Yeme bozukluğu iyileşmesi yaşam boyu süren bir süreçtir. Şimdi iyileşmeye devam ettiğimden emin olarak buna giriyorum ve bu 5 gerçek bu süreçte benim için çok önemli. Bazı 'gerçekleriniz' nelerdir? Bazı yorumlar bırakarak bunları paylaşmanızı çok isterim!
Ayrıca Patricia Lemoine ile de bağlanabilirsiniz. Google +, heyecan, Facebook, ve Linkedin.
