Sevdiklerinizle Ruh Sağlığı Hakkında Nasıl Konuşulur?

Bazı insanlar, akıl sağlığı veya sevdiği biriyle hastalık hakkında konuşmak istediklerinde nereden başlayacaklarından emin değildir. Nasıl yapılacağını bilmek akıl hastalığı hakkında konuşmak önemlidir, ancak konunun anlaşılması ilgili tüm taraflar için zor olabilir. İster denklemin akıl hastalığı, ister zihinsel sağlık tarafında olun, konuşma üzerindeki stres konuşmanın hiç yapılmamasına veya yanlış bir şekilde devam etmesine yol açabilir. Akıl sağlığı hakkında konuşmanın iyi bir yolu var mı?

Bir arkadaşınızı, aile üyenizi veya gerçekten iyi bildiğinizi düşündüğünüz birisini içerdiğinde bile, akıl hastalığını sorma fikri son derece göz korkutucu olabilir; kastetmediğin zaman yanlış şeyi söylemekten endişe ediyorsun. Akıl hastalığından konuşmak bazı durumlarda, bunlar başkaları için de yararlı olabileceğini düşündüğüm, akıl hastalıklarım hakkında nasıl yaklaşılmak istediğime dair bazı ipuçları.

Ruh Sağlığı Hakkında Konuşmak ve Damgalanmayı Önlemek İçin İpuçları

Varsayımlarda bulunmayın. Sorular sor.

Bu kişinin sevilip sevilmediğine bağlıdır. Birisi bana soru sormak yerine soru sormayı tercih eder. Cilt toplama ya da bana ver istenmeyen tavsiye kendimi depresyonda veya endişeli hissettiğimde. Mücadele eden birinin harika olabileceğini görürseniz veya birinin bozukluğu hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, basit bir “Size nasıl yardımcı olabilirim?”, Ondan paylaşmasını isteyin. Paylaşmak için uygun değilse, bakılması önerilen kaynaklar olup olmadığını sorun. İnvaziv olmaya çalışmadığınızı, ancak daha iyi anlamanın ve / veya destek sunmanın yollarını aradığınızı netleştirin.

İnsanların sınırlarına saygı gösterin.

Kişi söylerse bunun hakkında konuşmak istemiyor, saygı duy. İnsanların zihinsel hastalıklarını tartışmaya istekli olmamalarının çok iyi nedenleri olabilir; bunlara iyi durumda olmama, utanma veya korkma hissi dahildir. Belki de zaten bilmemenizi istedikleri bir şeydir ya da paylaşmaya hazır değiller. Sabırlı olun, hazır olduklarında orada olduğunuzu bildirin ve sonra başka bir şeye geçin.

Senin hakkında yapma.

İnsanların bu durumlarda işlerin onları nasıl incittiğini veya üzdüğünü söylemeye eğilimli olduğunu düşünüyorum. Örneğin, üniversite öğrencisiyle konuşmak ve akıl hastalığı hakkında paylaşmak istemiyor, paylaşmak istemiyor, daha sonra arkanıza dönüp size açmayacağı konusunda sizi üzüyor. Endişenizi ifade etmek iyidir, ancak onu sizinle konuşmaya zorlamak için bir silah olarak kullanmayın.

Birisinin krizde olduğunu düşünüyorsanız, yardım hatları veya yetkili makamlarla irtibat kurun.

Ontario bölgesinde Kanada Ruh Sağlığı Derneği'nin yerel şubesi aracılığıyla yerel bir sıkıntı merkezi, yerel sağlık sistemi ve bölgesel polis gücü, Kriz Destek ve Destek Ekibi (SERBEST). Bu dört kuruluşun rehberliği ile COAST kriz çağrılarına yanıt verir ve gerekirse krizdeki kişiyi daha da değerlendirmek için bir mobil destek ekibi gönderir. COAST ayrıca sürekli telefon desteği ve takip hizmetlerine yönlendirmeler sunar.

Her yerde böyle bir şey olmadığını biliyorum, ama kriz hatları oldukça yaygındır ve akıl hastalığı olanlar ve sevdikleri için son derece değerli kaynaklar olabilir.

Birinin kendisine zarar verme tehlikesi olduğunu düşünüyorsanız, acil servislere başvurun.

Yapılması zor bir karar olabilir, ancak bu konuda meşru bir endişeniz varsa, üzülmekten daha güvenlidir (İntihar Edecek Bir Kişiye Nasıl Yardım Edilir).

Laura Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgusal olmayan bir yazardır. Onu bul Heyecan, Facebook, Instagram, ve Goodreads.