Sözlü Suistimal Hakkında Bilgi Edinin

Sözlü tacizi öğrenmek, onu durdurmanıza yardımcı olacaktır. Kötüye kullanımın değişeceğine söz vermiyorum, ancak kötüye kullanımı durdurmak seninle başlıyor. "Farkındalık değişimin en büyük etkeni" ve farkındalığınız bir şekilde olacak hayatınızı değiştirin. Sözlü tacizi öğrenmek, tacizi durdurmanın anahtarıdır.

Kötüye Kullanımı Öğrenmek Neden Bu Kadar Önemli?

Sözcüğün var olduğunu bilmeseydin portakal ne derdin? Bir şey bulursunuz, ama muhtemelen "turuncu" olurdu. 2008 yılına kadar deneyimlerimi tarif edecek kelime bilgim yoktu. Kelimelerin küçüldüğünü, inkar ettiğini ya da diğer herhangi birinin sözlü taciz şekilleri ilişkimi anlattı. Bir şey olduğunu biliyordum yanlış evliliğimde, ama kelime taciz Bana başvuramadı, bu yüzden hiç düşünmedim.

Geçmişimizde fiziksel şiddet vardı, ama bununla yapıldığını düşündüm. Ama yine de, bana bağırdığında, ben kandırdım. Ben kandırdığımda bağırırdı, "Neden bu kadar korkuyorsun ?!" ve sinirlenmeye başladım çünkü onun sesine çarpacak kadar dramatik bir hareket yapmıştım.

Evlilikten önceki fiziksel şiddetin kalıcı etkileri olduğunu bilmiyordum. Sürekli sözlü taciz olduğunu bilmiyordum bilinçsiz anıları tetikledi fiziksel şiddet. Sözlü taciz hakkında daha önce hiç öğrenmemiştim. Sözlü manipülasyonların ve kırmızı yüzlü öfke görüntülerinin sözlü tacizin bileşenleri olduğunu bilmediğim için, ona ya da başka birine neden neden bulaştırdığımı açıklayamadım. Açıklayamadım çünkü cahilim.

Cehaletin giderilebileceği konusunda hepimiz şanslı değiliz! İstismarını reddetmek için yaşamaya devam etmek istiyorsan, şimdi okumayı bırak. Yolda bazı büyük spoiler var.

Patricia Evans'dan Sözlü Suistimal Hakkında Bilgi Edinin

Patricia Evans yazdı Sözlü Suistimal İlişkisi: Nasıl tanınır ve nasıl tepki verilir ve tirajda yarım milyondan fazla kopya var. Size söyleyeyim, bu yeterli değil. Bu kitabın ABD'deki her lisede okunması gerekmektedir. Bayan Evans, küfürlü durumumu o kadar titizlikle açıkladı ki ona yardım edemedim ama ona inanamadım; Ana hatlarıyla anlattığı sözlü taciz kategorileri bana tacizimi tanımlamak için kelime dağarcığını öğretti.

Evans, aşağıdakileri içeren 15 sözlü taciz kategorisi listeler: isim arama, unutma, engelleme ve yönlendirme, zayıflatma ve şaka olarak gizlenen sözlü taciz. Yanlış olana bir isim koyabildiğimde, yanlışlığı istismar olarak.

Düşünebildim, "Ah, şimdi bana indirim yapıyor" veya "Ne biliyorsun? Şimdi bana karşı çıkıyor! "

Aklımda, kocam daha az terörist ve daha çok bir flash kart gibi oldu. Flash kartları hatırlıyorsunuz, değil mi? "3x4 =" bir tarafta, "12" diğer tarafta. Bir tarafa zehir dağıtırdı, zihinsel anahtarımı çevirirdim ve diğer tarafa adıyla kötüye kullanım derdim.

Bu arada, istismarcınızı daha fazla kızdırmak istemiyorsanız oynamayın "O bir Flash Kart"yüksek sesle. Bir istismarçının oyunu sırasında söylenmekten daha fazla nefret ettiği bir şey yoktur.

Kötüye kullanım tekniğini adlandırma konusunda daha fazla yardım için şu adresi ziyaret edin: Sözlü Kötüye Kullanım Dergileri Patricia Evans'ın kötüye kullanım sözlüğünü ve kötüye kullanımla nasıl başa çıkacağımı koydum. Ayrıca, web sitesini ziyaret edin, Sözlü tacizve mesaj panosuna kaydolun.

Çevrimiçi Sözlü Kötüye Kullanım Hakkında Bilgi Edinin

Patricia Evans'ın web sitesinin yanı sıra, kötüye kullanımın dinamikleri ve şiddet döngüsü. (Unutmayın, sözlü taciz şiddet sayılır!)

NDVH Kendinizi Eğitin - Aile İçi Şiddet Nedir? Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı bir kriz hattından daha fazlasıdır; Bizi eğitmek için de orada.

Hırpalanmış Erkekler - Kötüye kullanım cinsiyet açısından tarafsız, ancak mahkemeler her zaman böyle görmüyor. Bu site hırpalanmış erkeklere tavsiyelerde bulunur ve hırpalanmış kocanın kötü durumuna uygun hikayeler sunar. Gezinmek biraz zor, ama sabrın ödülleri var.

Bizim gibi insanlara değil - Harıka ev? Gerçekten rahat bir gelir mi? Üniversite derecesi? Lüks tacize uğramış bir kadın "bizim gibi insanlara taciz olmaz" efsanesini satın alabilir. Kötüye kullanımı izole ediyor ve gizli tutuyor ve imajını kendi topluluğunda ve iş yerinde tutmaya çalışıyor.

Sözlü İstismar ve Ortak Bağımlılıkla İlişkisi Hakkında Bilgi Edinin

Eğer bir istismar mağduru iseniz, codependence. Birbirine bağımlı olmak, bazı açılardan kendi istismarınıza katkıda bulunmanız anlamına gelir (değil istismardan sorumlu olmakla aynı!). Daha önce söyledim ve tekrar söyleyeceğim: Orada almak isteyen biri yoksa istismar gerçekleşemez (sen).

Kötüye kullanım ve kötüye kullanım döngüsü hakkında bilgi edinirken, kötüye kullanımın odağını çıkarmayı unutmayın. Tacizci değişmeyecek (birkaç istisna dışında). Değiştirmek için güvenebileceğiniz tek kişi sizsiniz ve tuzaklarınızı ve takılmalarınızı tanımanız, bunların üstesinden gelmenize yardımcı olacak ve şiddet döngüsünü sonlandır kendi yolunda.

Sözlü İstismar ve Kaygı, Depresyon ve TSSB ile Bağlantısı Hakkında Bilgi Edinin

Çoğu zaman, istismar mağdurları korku gibi doğuştan gelen koruyucu duygularına uyuşurlar. 2003 yılında, kaygı. Endişenin özellikle nereden geldiğini bilmiyordum, ama çılgın bir komşuyu suçladım. Bununla ilgili olan şey, psiko-komşunun tacizinden önce kaygıyı deneyimlemiş olmamdı; karışımda yeni olmasıyla ilgili bir şey onu tanımama yardımcı oldu.

Evliliğim sırasında sürekli bir korku durumunda yaşadığımı düşünüyorum (bkz. TSSB Belirtileri ve İşaretleri). Bedenim bana bunu söylemeye çalışıyordu, ama dinlemedim. Dediği gibi, "Neden bu kadar korkuyorsun ?!" Kendime korkacak bir şey olmadığını söyledim; bunu yaparken korkmam gerektiğini unuttum. Acı çekmemi unuttum.

Ama unutmak beni mutlu etmedi. Bunun yerine, unutmak beni uyuşmuş yaptı. Mutluluğu, üzüntüyü ve hayatı yaşamaya değer kılan çok sayıda başka duyguyu uyudum (yani depresyon).

Bugün için son teklif olarak, tavsiye ederim Korku Hediyesi (ve bizi şiddetten koruyan diğer hayatta kalma sinyalleri) ile Gavin DeBecker. Yazar diyor ki,

Özünde, erkekler kadınların onlara gülmekten korkarken, özünde kadınlar erkeklerin onları öldürmesinden korkuyor.

Ahem. Gerçekten mi?

Sözlü Kötüye Kullanımı Nasıl Durdurabilirim? (Bölüm 1)
Sözlü İstismar için Yardım: Bunun için Ulaşmalısınız (Bölüm 2)
Sözlü Suistimal Hakkında Bilgi Edinin
Özgüveninizi Artırmak için Kişisel Sınırlar Belirleyin (4.Bölüm)
Bir Çıkış Stratejisi ve Güvenlik Planı Geliştirin (5.Bölüm)
Sözlü taciz belirtileri (Bölüm 6)

Kellie Jo Holly'yi ona bulabilirsiniz. İnternet sitesi, Amazon Yazarları, Google+, Facebook ve heyecan.

* Hem kadınlar hem de erkekler taciz edici veya mağdur olabilir, bu yüzden zamir seçimlerimi bir cinsiyetin kötüye kullanıldığını ve diğerinin mağdur olduğunu ima etmeyin.