Egzersiz, Uygun Disiplin DEHB Çocuklarına Yardımcı Olur
DEHB olan çocuklar sıklıkla sınıfta rahatsızlıklara veya diğer davranışsal sorunlara neden olurlar. İşte bunu nasıl kontrol edeceğinize dair fikirler.
Egzersiz Kontrolü
Çoğu zaman DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) insanlar ayakları üzerinde hızlı düşünmeye zorlandığında, birden çok karar alırlar veya köşeye sıkıştırılırlarsa, yüzleşmeyle kendi kendine ilaç vermeye çalışırlar. Bir durumun artmasına neden olarak, kontrol kazanmak için adrenalinlerini arttırıyorlar. DEHB çocukların kontrol ve istikrar duygusu kazanmak için düğmelere basmaları ve sınıf rahatsızlıkları yaratmaları yaygındır. Bu onları çok sıkıntıya sokabilir ve kendini yıkıcı bir başa çıkma tekniği olabilir. Yumuşak, kontrollü yanıtlar ve molalar, çatışmaya dönüştüklerinde tırmanmayı azaltmak için iyi çalışır.
Atletik antrenörler ve askeri tatbikat çavuşları, yıllardır en iyi yollardan birinin eğitime daha açık olan biri, birkaç tur atmak veya "düşürüp vermek" yirmi".
Fiziksel efor, adrenalini ve dolayısıyla beyindeki dopamin seviyelerini arttırmanın çok olumlu bir yoludur. En iyi atletlerimizin çoğunda DEHB var. Kendi kendine ilaç tedavisi için aktivite kullandılar. DEHB atletleri artan dopaminden değil, aynı zamanda kondisyonun vücudun kaynaklarının daha verimli kullanılmasına da yardımcı olur.
DEHB Çocuk için Daha Fazla Egzersiz Daha İyi
Bununla birlikte, bir DEHB çocuğu okulda veya davranışta zorluk çekiyorsa, hem okulların hem de ebeveynlerin sorunla başa çıkmaya çalıştığı ilk yollardan biri atletizmden kurtulmaktır. Daha az değil, öğrenciye yardım etme yöntemi olarak daha fazla fiziksel aktivite öneririm. Bununla birlikte, bazı sporların zaman ve enerji konusunda çok talepkar olabileceğini biliyorum, bu tek makul çözüm olabilir. Dikkatli olun, çünkü bu spor bu çocuğun başarıya ulaşmasının tek yolu olabilir ve okulda denemeye devam etmenin tek nedeni olabilir.
Ebeveynlerden push-up gibi fiziksel egzersizleri disiplin amaçlarıyla kullanmalarına izin veren bir öğretmen biliyorum. Öğrenciler bu yönteme iyi cevap verirler.
Bir toplantı sırasında hâlâ oturmakta zorlanan bir DEHB öğrencim vardı ve onu geri getirip oturmadan önce iki kez okulda gezdirdim. Bu tür acil yaklaşım, öğrencinin soruna neden olan uyarandan uzak durmasına izin vererek ek nörotransmitterlere olan ihtiyacı azaltır.
Kaliforniya, Modesto'da, beden eğitimi öğretmeni, okulunda verdiğim hizmet içi bir mola sırasında bana geldi. Kendisiyle kasıtlı olarak karşı karşıya kalan bazı öğrencilerle, diğer antrenörler ve oyuncularla sorunları olduğunu söyledi. Bir öğrenci çatışmaya girdiğinde yapılacak en iyi şeyin, geri çekerek, sesinizi yumuşatarak ve sakinleşmek için alan sağlayarak tırmanmayı azaltmanın yollarını bulmak olduğunu söylediğini duymuştu. Öğrenciden geri çekilirse, öğrencinin her durumu manipüle etmek için yüzleşmeyi kullanacağı endişesini dile getirdi. Onu geri çekmenin yanlış olacağını, ancak durumun daha önce soğumasını sağladığını gördüm. disiplini uygulamak öğrencinin durumdan öğrenmesine ve bu çatışmayı öğrenmesine yardımcı olacaktır çalışmıyor. Sonunda, nörotransmitterleri artırma hedefine ulaşamadığı ve böylece bu yöntemi kullanarak kontrol elde edemediği için çatışmalar azalmalıdır.
Mola Verme
Molalar kesinlikle bir sınıfta sakin olmanın en iyi yollarından biridir. Bir DEHB çocuğu için en iyi disiplin, anında olan, gerginliğin artmasına izin vermeyen ve dahil olan herkesin duygularının azalmasına izin veren bir disiplindir. Ancak, molaların süresi uzun olmamalıdır. Beş dakika genellikle yeterlidir. Gerçek düzeltme, sınıfın geri kalanından ayrıldığı anda gerçekleşir.
Bir keresinde, öğrencilerimden biri mola için dışarı çıkmayı reddetti. Dışarıdaki diğer öğrencileri beş dakikalık bir mola için gönderdim. Tecritten hoşlanmadı ve sınıfla çıkmaya çalıştı. Bunu bir daha denemedi!
Bir durumu daha da kötüleştirmek için başka bir yaklaşım, belirli seçenekler veya seçenekler sunmayı içerir. DEHB çocukları, özellikle stresli anlarda düşünmek ve hareket etmekte zorlandıkları için, sınırlı seçimler sağlamak onların kontrol hissini korumalarına izin verirken düşünmelerine yardımcı olur. Örneğin, bir çocuk işini düzgün bir şekilde yapmıyorsa, öğretmen ona doğru çalışma veya mola verme seçeneği verebilir. Seçimlerin eşit derecede iyi olması gerekmez. Aslında, doğru seçimi açık ve yanlış seçimi tatsız yapmak en iyisidir. Ancak, çocuğun yanlış olanı seçmesine izin vermeye istekli olun. Aksi takdirde, hiç bir seçenek olmazdı.
DEHB çalışanlarının denge ve kontrol aradıklarını akılda tutarak, olumlu tepki vermeyi öğrenebilir ve kendi kendini yok etmeden dengeye ulaşmalarına yardımcı olabilecek seçenekler sunabiliriz. Hiç kimsenin başarıdan vazgeçmemesi benim en büyük umudum.
ADDtalk'ta ortaya çıkan bu fikri paylaşmak istedim. Bence harika ve bunu paylaşmam için bana izin verdiği için Carylin'e teşekkür etmek istiyorum:
Odalarını temizlerken - 'görsel resimler' ile ne demek istediğim şudur: Düzgün yapılmış bir yatağın reklamlarından veya dergilerinden, kapalı çekmeceli şifoniyer, raflardaki kitaplar, üst üste ayakkabılar vb. ve bunları dizin kartlarına yapıştırın (böylece gerektiğinde ekleyebilir veya değiştirebilirim).
Oda temizlik süresi uzun bir liste veya her seferinde bir liste yerine geldiğinde, sürekli olarak yapmam gereken sözlü talimatlar tekrarla veya kontrol et Sadece ihtiyacım olan kartları seçiyorum ve referans olması için onları duvara veya poster panosuna yapıştırıyorum için. Ardından, yapılıp yapılmadığını ve resim ile nasıl karşılaştırıldıklarını kontrol etmek için her bir kartı veya hepsini bana getirebilirler.
Bu banyo için de çalışır. Özellikle büyük NOT işareti ile yaptığım kartları seviyorlar - bilirsiniz, içinde eğik çizgi olan daire. Sigara içilmez işaretleri gibi. Benimki disleksik olduğu ve okuyamadığı için gerçekten bunlara kapılıyor. Biz bir diş macunu kapağı ve tüm dışarı & değil şeyler kapalı kapak var. Ve hatta karyola üzerinde sakız ile bir & Not Bunlar aslında eğlenceli-daha anlamaya bir dedektif oyunu gibi. (sonuncusu geceleri ortodontik başlığını takmanın hatırlatıcısıdır!)
Bunu bakkalda da kullanıyoruz. Bu ve böyle bir tahıl bulmak ve tanımlamak için kupon almak ve onları "özel bir misyon" göndermek listesi yapım yener. Her zaman tam kupon öğesini kullanmamamıza rağmen - spagetti sosu veya fıstık ezmesini unutmamamıza yardımcı olur!
Rick Pierce: Hiperaktif Öğretmen Hakkında
Rick'in Dikkat Eksikliği Bozukluğu Var. Okulda ve önceki kariyerlerinde çok zor zamanlar geçirdi. Rick, öğretmen eğitimine katılırken ADD'sini (Dikkat Eksikliği Bozukluğu) keşfetti ve sonunda klinik olarak teşhis edildi. Life'ın birçok dersi Rick'e ADD ile başarılı bir şekilde başa çıkmayı öğretti.
Altıncı sınıf öğretmeni olarak görev süresi boyunca, hem kendisi hem de çok yakından anladığı öğrenciler için ADD ile başarılı olmak için yöntemler aradı. Ayrıca öğretmenler ve veliler arasında ADD hakkında şüphecilik veya bilgi eksikliği yaşadı ve şimdi öğretmenlerin ve velilerin birlikte çalışarak eğitim ve öğretimin başarısı için öğrenciler.
Rick, İş Pazarlamasında Kaliforniya Öğretim Sertifikası ve Lisans derecesine sahiptir. Altıncı sınıf öğretmeni, süpervizör, satış elemanı, perakende mağaza müdürü, pazarlama direktörü olarak çalıştı ve şu anda kendi işini yürütüyor.
Sonraki: DEHB olan Çocuklar için İlaç Rehberi
~ adhd kütüphane makaleleri
~ tüm adhd / adhd makaleleri
