Kullanabileceğiniz Bağımlılık Kurtarma Uygulamaları

Bağımlılık kurtarma uygulamaları en yeni uygulamalardan bazıları zihinsel sağlık uygulamaları kurtarma konusunda size yardımcı olabilir. Bugün, bağımlılık kurtarma olanlar için bir dizi ihtiyacı karşılamak üzere tasarlanmış daha fazla mobil uygulama var. Yıllar boyunca çoğunu denedim, bazılarının gerçekten yardımcı olduğunu gördüm ve bir avuç kullanmaya devam ettim. Denemeniz gerektiğini düşündüğüm bazı bağımlılık kurtarma uygulamalarını paylaşacağımı düşündüm.

Bugünün bağımlılık kurtarma uygulamalarında bulacağınız avantajlardan bazıları destek bulmak, tetikleyicilerle başa çıkmak, bağımlılığı nüks önlemeve neler yaşadığınızı anlayan ve iyileşmekte olan diğer insanlarla bağlantı kurmak. Bazı uygulamalar bazı yönlerden diğerlerinden daha fazla yardımcı olur, bu nedenle bir ruh sağlığını etkileyen uygulama en faydalısı zor olabilir.

Favori Bağımlılık Kurtarma Uygulamalarım

Ayık Izgara

kullanma Ayık Izgara Facebook kullanmak gibidir, ancak bağımlılık kurtarma için. Kurtarma desteği olan sosyal medya. Ayrıca kurtarmada olan diğer kişileri kolayca bulabilir, sohbet edebilir ve hatta tanışabilirsiniz (seçerseniz). Bu uygulama oldukça yeni ama bugüne kadar yaklaşık bir milyon kişi tarafından indirildi.

Uygulama, bulunduğunuz yere yakın diğer üyeleri görmenizi sağlamak için akıllı telefonunuzun GPS'ini kullanır ve isterseniz anonim kalır. Sober Grid web sitesi, uygulamaya doğru, üyeler arasında destek ve arkadaşlık sunan bir “sanal ayık topluluk” demektedir.

Diğer sosyal medya uygulamaları gibi, güncellemeleri, alıntıları ve resimleri paylaşabileceğiniz bir haber beslemeniz vardır. Ayrıca, başkalarının mücadele ettiğinizi ve kullanma veya içme riski taşıdığını bilmelerini sağlamak için “yanan arzu” özelliğini de seçebilirsiniz.

Bırak şunu!

Bırak, basit ama etkili bir bağımlılık kurtarma uygulaması. Uyuşturucu, alkol, kafein, sigara veya aklınıza gelebilecek başka herhangi bir şeyi bırakma ilerlemenizi izler. Ayrıca, bağımlılığınız ne olursa olsun satın almadığınız için tasarruf ettiğiniz para miktarını da izler.

Bu basit bir kavram, ama işe yarıyor çünkü ihtiyacınız olan tüm bilgileri ve motivasyonu (tasarruf edilen para) avucunuzun içine getiriyor. Kaç kötü alışkanlık veya bağımlılık izleyebileceğinize dair bir sınırlama yoktur ve uğraşacak rahatsız edici reklamlar yoktur.

Kurtarma Kutusu Bağımlılığı Kurtarma Araç Kutusu

Birkaç yıl etrafta kaldıktan sonra, recoveryBox 2015 yılında uygulama üzerinde büyük, olumlu bir etki yaratan büyük bir güncelleme yapıldı. Sizi yolda tutan ve iyileşmenizde sorumlu olan ışıkları (kırmızı, sarı ve yeşil, stop lambaları gibi) kullanarak çalışır. Günlük aktivitelerinizi kaydeder ve iyileşmenizi destekleyen aktiviteler için yeşil bir ışık alırsınız, sarı uyarı gerektiren faaliyetler için ışık ve iyileşmeniz için riskli olan veya hareket eden faaliyetler için kırmızı ışık davranışı.

Daha sonra bu bilgileri alabilir ve bir eş, sponsor veya hesap verebilirlik ortağına e-postayla gönderebilirsiniz. Uygulama tetikleyicileri izler, birden fazla bağımlılığı izleyebilir ve kurulumu ve özelleştirmesi kullanıcı dostudur.

Oniki Adım - Refakatçi

Oniki Adım - Refakatçi kurtarma ile ilgili ilk uygulamalardan biriydi. 12 adımlı bir programın herhangi bir üyesi için bir zorunluluktur. Bu içerir Büyük Kitap Alkolik Anonim (AA), bir itibari hesap makinesi, bir AA toplantı bulucu, günlük meditasyonlar ve 12 adımın tümü için dualar. Uygulamaya AA toplantılarına katılım ile birlikte kullanılmak üzere tasarlanmıştır.

Ayık Hayatım

Ayık Hayatım özellikle doğru yönelik Hazelden kuruluşunun popüler bir bağımlılık kurtarma uygulaması 12 ila 25 yaşları arasında iyileşme gösteren gençler, ama bunun yararlı olduğunu buldum ve o yaşta değilim grubudur. Uygulama, bir sobriety hesap makinesi, günlük rehberlik, zorluklar için bir izleyici (tetikleyiciler, kaygı, stres, öfke vb.), nüks önleme aracı ve AA, Narkotik Anonim (NA) ve Al-Anon. Ayrıca bağımlılık haberleri sağladı ve görüntü yükleme özelliğine sahip, böylece kullanıcı temiz ve ayık kalmak için motivasyonlarını hatırlatıyor.

Bağımlılık Kurtarma Uygulamalarını Geleneksel Tedaviyle Birlikte Kullanma

Uygulamalar geleneksel bağımlılık tedavisinin yerini alamazken, iyileşenlerin kullanabileceği ek araçlar olarak giderek daha popüler hale geliyorlar kurtarma araç kutularını geliştirin. Ve bu anlamda çok yararlı olabilirler - diğer kurtarma faaliyetlerinize ek. Bana yardım ettiler ve bence sana da yardım edebilirler. Bağımlılık kurtarma uygulamaları, durumunuzdaki destek, teşvik, tavsiye ve başkalarıyla iletişim kurabilir. İyileşmeniz için size yardımcı olacak dua ve meditasyon, genel fiziksel ve duygusal sağlık ve günlük bağlılıklar için diğer uygulamaları arayın.

Herhangi bir bağımlılık kurtarma var mı veya ruh sağlığı için telefon uygulamaları kullandığınız ve sevdiğiniz Eğer öyleyse, aşağıdaki yorumlarda onları duymak isterim.