Ruh Sağlığı Etiketlerinden Kendini Damgalama

Akıl sağlığı etiketleri kendini damgalamaya neden olabilir, ancak buna gerek yoktur. Geçen gün ilginç bir aydınlanma geldi. Şimdi düşündüğümde, bu bir şekilde apaçık görünüyor, ama gerçekten ne kadar bir sorun olduğunu bana vurdu. Hakkında konuşuyorum hissettiğimiz kendini damgalama etiketler söz konusu olduğunda - ister genelleştirilmiş “akıl sağlığı” ya da “akıl hastalığı” etiketi ya da depresyon ya da bipolar gibi daha spesifik etiketler ya da uğraştığınız akıl hastalığı. Ancak zihinsel sağlık etiketlerinden kendini damgalamayı kaldırabilirsiniz.

Akıl hastalığına sahip olmak hasta olduğunuz anlamına gelmez

Muhtemelen o alt pozisyonu okumak için bir oksimoron gibi geliyor, ama açıklayayım.

Bu yazıyı yazmaya karar vermemin sebebi, bozukluğunu akıl hastalığı olarak kabul etmek istemeyen biri hakkında bir yazı görmem. Bana göre, hasta olma fikrini beğenmedi.

Zihinsel hastalıklara böyle bakıyorum: bu sadece beynimizin iyi olmayan bir alanına sahip olduğumuz anlamına gelir, bir bütün olarak iyi değiliz. Beynimizin de hastalanabileceğini kabul etmenin doğru olduğu ve bu gerçek söz konusu olduğunda utanılacak hiçbir şeyin olmadığı fikri ortaya çıkıyor.

Belirli bir akıl hastalığının veya akıl sağlığının etiketini ekleyerek yaptığımız tek şey, Nasıl beynimiz hasta, bu da sorunu yönetmemize yardımcı oluyor ve nasıl düzgün bir şekilde tedavi edebiliriz. Etiket aynı zamanda olan veya aynı şeyleri yaşayan diğer insanlarla bağlantı kurmamıza yardımcı olur, bu da onu alan insanların geniş bir destek ağı için fırsat yaratır.

Şahsen, bir keresinde görevimde daha önce bahsettiğim kişiyle aynı teknedeydim. Dermatillomania etiketiyle tartılmış hissettim (resmen denir ekzosyon (cilt toplama) bozukluğu) ve "hasta" olmak istemiyordu. Bunun çoğu, bana kötü bir şey olması gerektiği ve kötü bir şey olması gerektiği söylendi. hayat, bu yüzden gittiğim şey yüzünden kendim hakkında zaten hissettiğim zehire eklenen bozukluğun adı vasıtasıyla. Zamanla, bunu öğrenmeye başladım çünkü beynimin bir bölgesi hasta bu hasta veya kırılmış olmam gerektiği anlamına gelmez.

Kendini Damgalama Akıl Sağlığı Etiketlerinden Nasıl Çıkarılır

Bir etiketi anlamak beyninizin nasıl rahatsız olduğunu söylemek demektir. Örneğin, dermatillomani ile beynimin iyi olmayan bir bölgesi, ama bu bir insan olarak genel olarak iyi olduğum anlamına gelmiyor veya hayattan aciz olduğum anlamına gelmiyor. Daha önemlisi, Kendime düşmem gerekmiyor üzerinde çok az kontrole sahip olduğum için. Evet, bozukluğumu yönetebilirim, ama neden olduğum veya hatalı olduğum bir şey değil.

Zihinsel hastalıkları veya zihinsel sağlığı olumsuz bir şekilde düşünmeyin. Bunları tanımlayıcı olarak düşünün. Onları bir anne veya bir köpek sahibinin veya ressamın arkadaşı olarak tanımlayacağınız şekilde düşünün. Bunlar sadece küçük bir parçanızı tanımlamanın farklı yollarıdır - neden olduğunuzu açıklamak için.

“Sağlık” ın sadece “normal” bir beyne karşı ölçüldüğünü ve ele aldığımız şeyin normal bir beynin üstesinden gelmesi gerekenden farklı ve belki de daha zor bir şey olduğunu da unutmayın. Kusurlu değiliz ve hastalık geri dönülmez bir şekilde harap olduğumuz anlamına gelmez.

Dışarıdan yeterli damgalanma var. Kendini damgalamadan kurtulmak için elimizden geleni yapalım.

Laura'yı şurada bulabilirsiniz: heyecan, Google+, Linkedin, Facebook ve onun blogu; kitabını da gör, Dermatillomani Projesi: Yaralarımızın Arkasındaki Hikayeler.

Laura Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgusal olmayan bir yazardır. Onu bul Heyecan, Facebook, Instagram, ve Goodreads.