Anksiyete: Çoğunlukla Zararsız?? Birkaç Gerçek Deneyelim

Neden ki kaygı ruh sağlığı durumlarının nispeten iyi huylu üvey çocuğu olarak görülüyor mu? Çünkü bunun iyi huylu olduğunu düşünüyorsanız, sizi temin ederim.

İnsanların aşağıya bakma eğilimi var kaygı çünkü belki de en kötü durum senaryosu değil, ya da daha bulunacak bir gümüş astar daha var - olsa da yırtık pırtık.

Beni en çok rahatsız eden şey, depresyon ile zayıf olduğunuzu düşünüyor - endişeyle, histerik olduğunuzu düşünüyorlar, ancak çoğunlukla zararsız.

Gerçek: Kaygı ciddi bir durumdur

Değil kaygı tedavisi bu yüzden - sadece sinirler olarak, onu yutmak - yağmur yağmanın size bir kasırga hakkında gerçek bir fikir verdiğine inanmanın karşılığıdır.

Gerçek: Kaygı ve panik öldürme

TSSB'si olan kişilerin intihar ettiğini düşünmüyor musunuz? OKB'nin insanlara evliliklerine mal olmadığını veya Panik ataklar insanları işsizlik çizgisine sokmuyor mu?

İnsanların içeride tuttukları hikayeler, günden güne kaygıyla yaşadıklarında, mutlu bir sürü kıçla dolu değil.

Ancak panik geçtikten sonra bunu gözden kaçırmak kolaydır. Her şey yeterince normal görünüyor ve bazen 'yeterince normal' yeterince iyi. Ama oraya ulaşmak için yeterince iyi değil

panik nedenleriveya kaygıyı tedavi etmek.

Gerçek: Kaygı ilişkiler için yıkıcıdır

Birçoğumuz gibi, bana en yakın olanlara da stresimi büyük ölçüde çekme eğilimindeyim.

Çünkü ben hokkabazlık çalışması, ilişkiler ve kaygı bozukluğu, ve panik ve stres bir yere çıkmak zorunda.

Genellikle bu, bunun gerçekleşmesi için "iyi bir zaman" beklemek anlamına gelir, böylece gerçekten kötü bir zamanda olmaz: bir toplantının ortasında, çocukları okula sürmek.

Yani yakın arkadaşlarımız, aileniz veya bir terapistimizle, kendinizi en güvenli hissettiğimizde endişe bizi en çok etkiler.

İdeal olarak, yıkıcı biçimleri hayatımın daha halka açık alanlarından kesmemek için dikkatli bir şekilde korozyona uğrayacaktı; Tedavide ortaya çıkar veya ilaçla tedavi edilirdi;

Gerçekte, hiçbir şeyin yerinde olmadığı ve benim adım Alice de olabileceği gerçeği, biliyorum ...

İlişkilerde kaygı kaçınılmazdır. Gerçek.

Her ilişkide karşılaşılan normal kırılganlık stresi, çok serbest bırakma ihtiyacına eklendiğinde, kaygı kaçınılmazdır.

Paniği sadece çok uzun süre kutuda tutabilirim - ve fırtınanın gözü hoş olabilir, ancak bir Zen bahçesi inşa etmek oldukça aptalca bir yer. Tam olarak bir kişinin ilişki kurmaya çalıştığı ve çiğnemeniz ve tükürmemeniz umuduyla anksiyete bozukluğu.

Kaygı, ilişkiler ve sen

Anksiyete üçüncü çarktır ve büyük olasılıkla en rahatsız edici menstruasyon acısı, bir Telly Tubby takımında Al Gore'un yanında uyanmaktan kısa sürebilir.

Bu yüzden tüm farkındalık olayını benimsiyorum ve kendimi evden çıkmaya, yoga gibi şeyler yapmaya zorluyorum. başka yerlerde stres ve endişe duygusuna izin vermek. En iyisi ve en sevdiklerimin kafasına dökülmesinden daha iyi, yağmur yağacağını biliyorum.