Bipolar Bozukluğu Olan Bir Kişiye Söylenecek En İyi Şeyler
Arkadaşınız veya sevdiğiniz kişi bipolar bozukluktan muzdarip olduğunda, onlara söyleyebileceğiniz en iyi şeyler nelerdir?
Birini Bipolar ile Destekleme - Aile ve Arkadaşlar İçin
Klişeler ve basıklıklar genellikle depresyonda olan birine çok fazla yardımcı olmaz. Depresyonda olmak sadece bir şey için üzülmekle aynı şey değildir. Bir Usenet grubundan derlenen bu liste, depresif bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz bir kişiye yapabileceğiniz bazı yararlı ifadeler sunar.
Birinin depresyonda olduğunu öğrendiğinizde, sorunu hemen düzeltmeye çalışmak en caziptir. Bununla birlikte, depresif kişi size terapist olmanıza izin verene kadar (bir arkadaş ya da profesyonel olarak), aşağıdaki yanıtların yardımcı olma olasılığı daha yüksektir. Depresyonun ne olduğunu kabul edin ve depresyonda hissetmelerine izin verin.
- "Seni seviyorum"
- "Umurumda"
- "Bunda yalnız değilsin"
- "Seni terk etmeyeceğim / terk etmeyeceğim"
- "Sarılmak ister misin?"
- "Benim için önemlisin"
- "Bir arkadaşa ihtiyacınız varsa ..."
- "Geçecek, birlikte atabiliriz"
- "Bütün bunlar bittiğinde hala burada olacağım"
- "Çok fazla olağanüstü hediyeniz var - sıradan bir yaşam sürmeyi nasıl bekleyebilirsiniz?"
- "Çok acı çektiğin için üzgünüm. Seni terk etmeyeceğim. Kendi kendime bakacağım, böylece acının bana zarar verebileceğinden endişelenmene gerek yok. "
- "Bunun hakkında konuşmanı dinliyorum ve senin için neye benzediğini düşünemiyorum. Ne kadar zor olması gerektiğini hayal bile edemiyorum "
- "Ne hissettiğini tam olarak anlayamıyorum, ama şefkatimi sunabilirim"
- "Bunu yaşamak zorunda kaldığın için üzgünüm. Seni önemsiyorum ve acıttığın umurumda "
- "Ne olursa olsun senin arkadaşın olacağım"
- "İçinde bulunduğun acıyı anlayamıyorum, hissedemiyorum. Ama sen bu fırtınadan geçerken elimi tut ve seni kaymamak için elimden geleni yapacağım "
- "Gerçekten yapmadığım sürece asla 'Nasıl hissettiğini biliyorum' demeyeceğim, ama yardım etmek için bir şey yapabilirsem, yapacağım"
