Yas ve Akıl Hastalığı
Ağlama, akıl hastalıklarının iyileşmesi için terapötik midir? Ağlama, iç kargaşayı serbest bırakmak için etkileyici bir mekanizma olarak kullanılabilir. Ayrıca travmanın ve olumsuz duygulara tutunmanın bir işareti olabilir. Akıl hastalığı ile ilişkili çeşitli duygular ve deneyimler vardır ve ağlama terapötik olabilir. Ancak, her şeyde olduğu gibi, denge ve farkındalık sizin için ne kadar ağlamanın terapötik olduğuna karar vermenize yardımcı olabilecek iki temel özelliktir.
Ne yazık ki, bir ölümden sonra keder aşamaları aniden benim için daha alakalı hale geldi. Facebook'taki arkadaşlarımdan birinin 24 yaşında böbrek yetmezliği gibi görünen şeyin öldüğü bildirildi. Kilisede son günlerde Ruhlar Günü hizmetiyle birleşince, bu bana ani bir ölümden sonra yas ve iyileşme aşamalarını düşündürdü. Elisabeth Kubler-Ross'a göre, 1 beş keder aşaması vardır: inkâr, öfke, pazarlık, depresyon ve kabul. Her zaman bu sıraya girmezler ve her zaman herkese olmazlar. Ama bu keder için genel bir yol haritası.
Keder zihinsel bir sağlık sorunu haline geldiğinde ne yaparsınız? Son zamanlarda intihar için bir arkadaşımı kaybettim ve bu da yaşadığım diğer tüm kayıpları düşündürdü. Aklımda iki anı göze çarpıyor - anneannemin büyükbabamın ölümü ve babamın büyükannemin felç geçirdiği ölümü. Biri zihinsel sağlık meselesiydi, diğeri değildi. Keder zihinsel bir sağlık sorunu haline geldiğinde insanların yapabileceği birkaç şey vardır.
Keder hakkında anlamamız gereken üç şey var çünkü. keder çok karmaşık bir süreçtir. Geçen hafta, apartman kompleksimdeki personel komşularımdan birinin görünür bir kalp krizinden öldüğünü gördü. Bu yaygın bir sorundur; 2009'dan beri orada yaşıyorum ve bu, orada bulunduğumdan beri bir sakinin beşinci ölümü. Komşularım bu kompleksteki yüksek ölüm oranından tek başına yas sürecinden geçerken şikayet ediyorlar. Bu beni keder hakkında anlamamız gereken üç şey olduğunu anlamamı sağladı.
Akıl hastası insanların yaşam krizlerinden geçmesi gerekmez. Eğer Evren "Günlük acı çeken bir insansın. Bunu adil yapmak için, akıl hastası insanların hayatın zorluklarından kaçınılması gerektiğini beyan ediyorum. "
Rahatsızlığımızın kaynağı kabul edilemez bulduğumuz şeyde yatmaktadır. Kalbim kırıldı çünkü sevdiğim kişinin sonsuza dek gittiğini kabul etmek istemiyorum. Endişeliyim çünkü aslında güvende olabileceğimi, kimsenin bana bilerek zarar vermeye çalışmadığını kabul etmek istemiyorum. Üzgünüm, çünkü bu dünyada aslında iyi ve sevimli şeylerin yanı sıra kötü şeyleri kabul etmekte zorlanıyorum. Şu anda ve belki de ömür boyu bu ilacı kullanmam gerektiğini kabul etmek istemiyorum. Tüm bu şeyler ve daha fazlası, kabul edilemez buluyorum.
Ölüm ve Keder Maliyetlidir. Zihinsel, duygusal, fiziksel ve finansal olarak ölüm ve keder maliyetlidir. Bir ev satın almanın ve düğünlerin ardında üçüncü sırada, cenaze törenleri bir ailenin yapacağı en pahalı alışverişlerden biridir. Ortalama bir cenaze tabut ile 7-10.000 $ maliyeti; bir ölü yakma servisi 3000 dolar. Evet, ölüm oldukça raket olabilir. Kederin Yüksek Maliyetini Ne Artırır? Birçok durumda, bu suçluluk duygusu ve ölen kişinin haklı yaptığı bir duygudur. Ölüm çağrısı geldiğinde ölümcül bir “Jones'a ayak uydurma” duygusu da devreye girer. Hiç kimse sevdiğini bir çam kutusunda, çiçeklerden yoksun, müzikten, bir eulojiden ve bir ayrılışın güzelliklerinde hayal etmek istemez. Yine de ilişkilerin gerçekleri, ovalanmış meşenin sıcak tonlarından, susturulmuş tonlardan, sevgi dolu hatırlamalardan ve görkemli notalardan çok farklı olabilir. Elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz ve bunun yeterli olup olmadığını merak ediyoruz - belki de yeterliysek. Suçluluk bizi geceleri ayakta tutar, migren verir, bakkal hattında dururken keder dalgaları yaratır ve bilişsel yeteneklerimize müdahale edebilir.
Bugün keder ve bunun üzerindeki etkileri üzerine tartışmamıza devam ediyoruz. akıl sağlığı teşhisleri. Keder Kendini Katmandan Katmana Olarak Gösterir. Elisabeth Kübler-Ross kederi beş ayrı aşama olarak nitelendirdi. Bireyin keder aşamalarında ilerleme sırası sıralı olmayabilir ve belirli bir zamanda birden fazla aşama yaşanabilir. ( http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm) Keder Aşamaları: İnkar: “Bu benim başıma gelemez.” Öfke: “Bu neden oluyor? Kim suçlanacak? ” Pazarlık: “Bunun olmamasını sağlayın, karşılığında ____ yapacağım.” Depresyon: “Bir şey yapmak için çok üzgünüm.” Kabul: “Olanlarla barış içerisindeyim.”
Keder meraklı bir şeydir; özellikle de yas tutan kişinin akıl hastalığı varsa. Annem bugün bir ay önce KOAH, kalp yetmezliği, diyabet, beyin ve kemik kanseri kombinasyonundan öldü. Meme kanseri vücudundaki her organa metastaz yapmıştı. Ölümünden 5 gün sonra teyzem aracılığıyla öğrendim. Keşke şaşırdığımı söyleyebilseydim, ama annem yıllarca zor bir hayat seçmişti. Sürpriz, beyin kanseri teşhisi sonrasında ne kadar hızlı öldüğü idi. Mayıs ayında teşhis edildi ve yaşaması için bir yıl verildi; 3 aydan kısa bir sürede öldü. Annem ve ben garip bir ilişki olarak tanımlanabilecek en iyi şeye sahiptik: bebek olarak terk edilme, büyükannem ve büyükbabamın vesayet altına alınması ve hayatım boyunca çok sınırlı bir temas kurmasından önce uzun mahkeme savaşı.
