Akıl Hastalığı Olan Ebeveynlerin Çocuklarının Dirençli
Akıl hastalığı olan ebeveynlerin çocukları birçok zorlukla karşı karşıyadır. Çocuğun esneklik düzeyini arttırmak daha sağlıklı bir sonuca yol açabilir. Bunu nasıl yapacağınızı öğrenin.
Çocuklar, Akıl Hastalıkları ve Dayanıklılık
Kanıtlar, çocukların akıl hastalığı olan bir ebeveyne sahip olma gibi sıkıntıyla karşılaştıklarında genellikle çok dirençli olduklarını göstermektedir. Çocuklarda esneklik, riskli veya zararlı bir durumla karşı karşıya kalsa bile, çocuğun başarılı olma olasılığı olarak tanımlanır.
Koruyucu Faktörler
Koruyucu faktörler, dayanıklılığı artıran ve çocuğun zor bir duruma tepki olarak duygusal veya davranışsal problemler geliştirme şansını azaltan kişisel özelliklerdir. Çocuğunuz değiştiremeyebileceğiniz özelliklere sahip olsa da (örneğin, genetik yapısı ve mizaçları), tüm çocukların, ebeveyn olarak destekleyebileceğiniz koruyucu faktörleri vardır.
Esnekliği artıran koruyucu faktörler şunları içerir:
- Ebeveynin hasta olduğunu ve çocuğun suçlanmayacağını bilmek
- Ebeveynlerin hastalıkları için tedavi görme istekliliği
- Aile üyelerinden yardım ve destek
- İstikrarlı bir ev ortamı
- Çocuk ve ebeveyn için psikoterapi
- Hasta ebeveyn tarafından sevilme duygusu
- Olumlu benlik saygısı ve yetkinlik duygusu
- Çocukta iç güç ve iyi başa çıkma becerileri
- Sağlıklı yetişkinlerle güçlü ilişkiler
- Arkadaşlıklar ve pozitif akran ilişkileri
- Okulda ilgi ve başarı
- Ev dışındaki sağlıklı ilgi ve yetenekler
- Aile ortamını iyileştirmek için aile dışından yardım
- İyi fiziksel sağlık ve pozitif vücut imajı
- Maneviyat ve din ile olumlu deneyimler
Akıl Hastalığı Olan Bir Ebeveyn olarak Çocuklarım İçin Ne Yapabilirim?
- Çocuğunuzla zihinsel hastalığınız hakkında yaşa uygun bir şekilde açıkça konuşun. Çocuğunuzun hastalığınızdan sorumlu olmadığını bildiğinden emin olun. Çocuğunuzun endişelerini dinleyin ve çocuğunuza duygularını ifade etme fırsatı verin. Çocuğunuza tedavi aradığınızı ve iyileşme için çalıştığınızı açıklayın.
- Çocuğunuza ev ödevlerinde yardımcı olun ve onları okulda teşvik edin. Öğretmenleri tanıyın, çocuğunuzun okuluna katılın ve çocuğunuzun devamını izleyin. Güçlü bir eğitim temeli ve ebeveynlerin eğitime daha fazla katılımı, çocuğunuz için daha iyi sağlık sağlar.
- Çocuğunuz için müfredat dışı etkinlikleri teşvik edin. Yeteneklerini geliştirin. Bu, çocuğunuzun benlik saygısını artırmaya yardımcı olacaktır.
- Sizin ve çocuğunuzun güvenebileceği bir arkadaş ve aile ağı geliştirin. Arkadaşlarınızın ve ailenizin ev işleri ve ulaşım gibi bazı etkinliklere yardımcı olmalarına izin vermek, size ve çocuğunuza tedavi aramak veya birlikte vakit geçirmek için daha fazla zaman tanıyacaktır. Dini bir örgütün parçasıysanız, çocuğunuzu dini topluluğa katılmaya ve maneviyat duygusunu geliştirmeye teşvik edin.
- Ebeveynlik becerileri kursuna katılın veya bir ebeveynlik destek grubuna katılın. Araştırmalar, kendi kendine yardım gruplarının ve destek gruplarının iyileşmenizi hızlandırabileceğini göstermektedir. Yerel Ruh Sağlığı Derneği sizi akıl hastalığı olan ebeveynler için gruplara yönlendirebilir. Ebeveynler için özel olarak tasarlanmış bir grup olmasa bile, akıl hastalığı konusunda kendi kendine yardım veya destek grubuna katılmak çok faydalı olabilir.
- Çocuğunuzla olumlu deneyimler yaşayın. Çocuğunuzla oynamak için zaman ayırın. Aile olarak bağlantıda kalmak için birlikte etkinliklere katılın. Bu deneyimler aile ilişkilerini güçlendirecek ve çocuğunuzun zor zamanları atlatmasına yardımcı olacaktır. Mümkün olduğunca çocukları kendiniz, eşleriniz veya başkaları arasındaki düşmanlığa maruz bırakmayın.
- Hastaneye yatmanız gerektiğinde bir çocuk bakım planı, ileri düzey yönergeler ve / veya bir sağlık planı oluşturun. Ebeveyn olarak, acil bir durumda çocuğunuza bakmayı kabul eden kişilerin adlarını ve iletişim bilgilerini belirten bir çocuk bakım planı oluşturmalısınız. Bu planları çocuğunuzla, özellikle de çocuk bakım planıyla gözden geçirin, böylece çocuğunuzun hastalığınızın akut bir döneminde ne bekleyeceğini bilmesini sağlayın. Sonunda listelenen kaynakları kullanarak bakım planlaması hakkında daha fazla bilgi edinin.
- Çocuğunuzu kendi arkadaşlıklarını geliştirmeye teşvik edin. Çocuğunuzun arkadaşlarını evinizde karşılayın ve çocuğunuza bu ilişkileri nasıl geliştireceğini öğretin.
- Gerekirse, çocuğunuzu bir psikoterapistle konuşmaya veya psikoterapinize dahil etmeye teşvik edin. Bu, çocuğunuza akıl hastalığınızla ilgili duyduklarını ve endişelerini ifade etme fırsatı verecek ve ona destek aramak için yargılayıcı olmayan bir ortam sağlayacaktır.
- Her şeyden önce, ebeveyn olduğunuzu ve çocuğunuzun birincil bakıcı olmanız gerektiğini unutmayın. Çocuğunuzu hazırlanmadığı bir bakım rolü üstlenmeye zorlamayın.
Akıl Hastalığı Olan Ebeveynlerin Ergenleri İçin Özel Hususlar
Ebeveynlerinin hastalığı konusunda gerçekçi olan, hastalığını dengelemek için stratejiler belirleyebilen çocuklar kendi yaşamları üzerindeki etkisi ve eylemlerinin bir fark yarattığına inananların, esnek. Çocuklar ergenliğe ulaştığında, ebeveynin zihinsel hastalığı olarak daha derinlemesine konuşabilirler. Düşünme ve kendini anlama kapasiteleri daha fazladır. Akıl hastalığına yakalanma korkusu geliştirebilirler. Ayrıca ebeveynlerinin akıl hastalığının damgalanması nedeniyle akranları tarafından utanma veya mesafe korkusu olabilir. Ergeninizi zihinsel hastalıklara karşı duyarlılığınızdan korumanın bazı yolları şunlardır:
- Ergenlerin arkadaşlarıyla, aileleriyle ve bakım veren yetişkinlerle ilişkileri geliştirmelerine ve sürdürmelerine yardımcı olun. Utanç verici gençlerin akranlarının önünde ne kadar kolay oldukları konusunda duyarlı olun ve akut zorluklarınız olduğunda arkadaşlarının etrafında olmaktan kaçının.
- Okulda ve toplumda başarılı olmalarına yardımcı olun.
- Akıl hastalığını geliştirme kaygıları hakkında açıkça konuşun ve akıl hastalıkları hakkında bilgi edinmelerine yardımcı olun.
- Ailede neler yaşadıkları hakkında bir anlayış geliştirmeye yardımcı olun ve gerekirse ev dışında onlara destek alın.
Sonuç
Bir çocuğun, ebeveyninin akıl hastalığının bir sonucu olarak duygusal veya davranışsal bir sorun yaşama riski vardır. Ancak bu risk, akıl hastalığına diğer olumsuz olaylar ve durumlar eşlik ettiğinde önemli ölçüde daha büyüktür. Bir ebeveynin tek başına akıl hastalığı, çocukluk çağı akıl hastalığının bir yordayıcısı değildir. Ebeveynler, çocuklarının koruyucu kaynaklarını oluşturma konusunda proaktif olduklarında, çocuğun sağlıklı büyümesi ve sıkıntı karşısında esneklik göstermesi olasılığı yüksektir.
kaynaklar
UPenn Topluluk Entegrasyonu İşbirliği. "Akıl hastalığı ile ebeveynlik: Çocuk Refahı ve Velayet Sorunları." at http://www.upennrrtc.org/var/tool/file/36-ChildWelfareCustodyFS.pdf
Beardslee, W.R., "Karartılmış Odadan Çıkıldığında - Bir Ebeveyn Depresyonda Olduğunda," Litele, Brown ve Co. (Boston, 2002) "Akıl Hastalığı Olan Ebeveynlerin Çocukları," www.familyresource.com/health/
Fudge, E., Falkov, A., Kowalenko, N. ve Robinson, S., "Ebeveynlik bir Akıl Sağlığı Sorunu," Avustralya Psikiyatrisi, Cilt. 2, Haziran 2004.
Hammen, C. ve Brennan, P., "Bir Toplum Örneğinde Maternal Depresyonun Önemi, Kronikliği ve Zamanlaması ve Ergen Çocuğu Teşhis Riski,: Genel Psikiyatri Arşivi, Cilt. 3, No. 3 (Mart 2003).
MHASP / TEC Aile Merkezi Başa Çıkma Web Sitesi, www.mhasp.org/coping.
NMHA Güçlendirici Aileler Bilgi Sayfası - "Depresyonlu Anneler İçin Sağlıklı Ebeveynlikle İlgili İpuçları"
www.nmha.org.
Sleek, S., "Bazı Çocuklar İçin Daha İyi Ebeveynlik Yetmez", APA Monitor, Vol. 11, Kasım 11, 1998.
Ruhsal Hastalığı Olan Ebeveynler ve Aileleri ile ilgili madde bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) yayını:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp
Illinois Üniversitesi, Urbana-Champaign Danışma Merkezi Bilgi Formunda -
"Ebeveyninizin Akıl Hastalığı Varsa," www.couns.uiuc.edu/brochures/parents.htm
Kaynak: UPenn Topluluk Entegrasyonu İşbirliği
