Aile ile Bağları Kesmek? Bunu Yapmadan Önce Düşünün

Ailenizle olan bağlarınızı kesmeden önce, kendini iyileştir ve affet onlar. Kuşkusuz, hiç kimse bizi ailelerimiz gibi yaralayamaz. Ailelerimizle nadiren vakit geçirsek bile, hiç kimse benlik saygısını deviremez ve bizi ailelerimiz gibi derinden yaralayamaz. Çok fazla işlev bozukluğu olan ailelerde (her ailenin bir kısmı vardır, değil mi?), Tekrarlanan acılarla boğulmak kolay olabilir. Bazen acıyı iyileştirmenin en iyi yolu ailenizle bağları koparmak gibi görünüyor. Ancak ailenizle bağları kesmeden önce, kendinizi iyileştirmek ve affetmek için zaman ayırın bu hayatı değiştiren karar vermeden önce.

Aileyle İlişkileri Kesmeden Önce Kendinizi İyileştirin

Taşıdığınız gizli duygusal yaraları ortaya çıkarmak için çalışmak, önce kendinizi iyileştirmenize yardımcı olacaktır. İlk şaşırtıcı terapistim Dr. Phyllis Bentley-Bales, bana tekrar tekrar söylerdi,

Yetişkinlerin işi çocukluklarını aşmaktır.

Başka bir deyişle, bir yetişkinin işi, bu yaralar başkaları tarafından yapılmış olsa bile, eski yaraları iyileştirmek için çalışmaktır. Kimse eski yaraların iltihaplanmasına izin vermiyor. Bu eski yaralar hayatımızı sadece olumsuz etkilemeye devam ediyor (

Duyguları Hissetmek). Belki başka birinin sana ne yaptığını kontrol edemezsin, ama bu acıyla nasıl başa çıkacağını kontrol edebilirsin. Kendinizi iyileştirmek, hayatınıza devam etmenizi sağlar. Affetmenin adımlarını Affetme ile TSSB'nin Şifa Boyutları.

Aileyle İlişkileri Kesmeden Önce Affet

Nasıl yaralandığınız önemli değil - taciz ya da sadece düzensiz işlev bozukluğu - aile üyelerinizi affetmek sizin yararınıza olacaktır. Affetmek, onları hayatınızda geri bırakmak anlamına gelmez. Kendinizi iyileştirmek, hayatınıza devam etmenizi sağlar. Amacınız yaralarınızı iyileştirmek ve mutlu, üretken bir yaşam sürmekse, affetmek çok önemlidir. Affetmek birçok şekilde olabilir. Tacizcinizle fiziksel olarak asla karşılaşamayabilir ve onlara affettiğinizi söyleyemeyebilirsiniz. Sorun yok. Zehirli bir aile üyesini yüz yüze asla affetmek istemeyebilirsiniz, çünkü bu başka bir zararlı değiş tokuş ile sonuçlanabilir. Bu da sorun değil. İçinde Affetme ve TSSB: Travmayı Serbest Bırakmak veya Suçluyu Mazur Görmek?, yazar Michelle Rosenthal, bağışlama ve uzlaşma arasındaki fark hakkında Dr. Margaret Nagib ile yaptığı röportajı şöyle aktarıyor:

Affetme olabilir ve biz hala bize zarar veren kişiden kopukuz. Bir daha asla göremeyeceğimi düşündüğüm insanlar var. Mutabakat iki zaman alır. Yani, her iki tarafın da istekli olması gerekir. Affedebilir ve uzlaşamazız.

Belki de affetme bir mektup yazarak olur. Belki de bu mektubu kişiye gönderirsiniz; belki de terapistinize ya da güvenilir bir sırdaşınıza okursunuz. Belki mektubu yakıyorsunuz ya da gömüyorsunuz. Almak için ne gerekiyorsa kapatma güvenli ve sağlıklı bir şekilde yapın. En önemli şey, o kişiyle olan sorunu kendi kalbinizle çözmeniz, böylece kendinizi iyileştirmeniz ve hayatınıza devam etmenizdir.

Affetme gerçekleştiğinde, ailenizle bağlarınızı kesip kesemeyeceğinize karar vermek için doğru yerdesiniz. Ama kendini iyileştirdikten sonra, hayatınızda ve kalbinizde daha fazla alan incindiğinde görebildiğinden daha fazla.

Aile ile Bağları Kesmek Tek Seçenekiniz Olamayabilir

Ailenizle bağları koparsanız da kopmasanız da, önce kendinizi iyileştirmek, başkalarının size neden olduğu acıya tepki vermek yerine, sizin için en iyi olana dayalı bir karar vermenizi sağlayacaktır. Kendinizi iyileştirdikten sonra, aileyi kesmenin gerekli olmadığını keşfedebilirsiniz. Acınızı ele almak için zaman ayırdığınızda, daha önce görebildiğinizden daha fazla seçenek olabilir. Belki daha katı sınırlar koymak (İşlevsel Sınırların Ayarlanması) özel aile durumunuza yardımcı olacaktır. Ne karar verirseniz verin, iyileşme ve affetme yoluyla kendi ihtiyaçlarınızı karşılamak için zaman ayırmak, ailenizle olan bağlarınızı kesmenin sizin için en sağlıklı karar olup olmadığına karar vermenize yardımcı olacaktır.

Ailesiyle İlişkileri Kesmeden Önce Zaman Almak

Daha fazlası için kendini iyileştirmek için yer açmak ve aile ilişkilerinizde videomu izleyin:

Taylor on ile iletişime geç Facebook, heyecan, pinterest, Google+, ve onun blogu.