Yeme Bozukluğunuzla İlişkilerinizi Kaybetmek

Yeme bozukluğunuz olduğunda çok kaybedersiniz. Bunlardan bazıları - ağırlık, kemik yoğunluğu, akıl sağlığı, kendine saygı - sırasında geri kazanılabilir yeme bozukluğu iyileşmesi. Diğerleri - yeme bozukluğunuzda kaybedilen ilişkiler gibi - asla geri dönemeyebilir.

Tekrar tekrar, yeme bozukluğum ve iyileşme boyunca en çok gözyaşı yaratan şeyler, kayıp yıllar, kayıp para, hayatta “olmam” gereken yerde olmak değil. Zor zamanlar boyunca beni gören arkadaşlıklar, bir düğün partisi için kısa listemde olması gereken kızlar, artık görüşmediğim aile olarak düşündüğüm insanlar.

Yeme bozukluğunuz sırasında her arkadaşlık yok edilmeyecektir. Beni en kötü şekilde takip eden bazı arkadaşlara sahip olduğum için şanslıydım ve bir sezon için uzaklaşan, daha sonra onlar için sağlıklı olduğunda geri dönen diğerleri. Ama geri alamayacağınız dostluklar, ilişkiler de var. Çok uzaklara ittiğiniz insanlar sizi içeri almaları için çok fazla risk oluşturur.

Her şeyden önce, yeme bozukluğunuz boyunca ilişkileri kaybettiyseniz,

bukötü bir insan olduğunuz için değil. Kafanızda gerçekleşen tüm olumsuz konuşmalar buna inanmanızı ister, ancak bu doğru değildir. Bununla birlikte, siz insansınız - ve böylece, başkalarına zarar verme ve hayal kırıklığına uğratma (ve kendinize zarar verme) riskiniz vardır.

Bir İlişki Kaybettikten Sonra Bağışlanmak İstiyorum

Herhangi bir ilişki onarımını denemenin ilk adımı iki kelime ile başlar: "Üzgünüm." Ve bu bir "özür dilerim, ama ..." değil. Yemeğinde olanlar için mazeret bulamazsın bozukluk. Evet - hastaydın. Ne yazık ki, hasta olmak bir tür "hapisten kurtulmak" ücretsiz kart değildir. Yaptıklarınız, söyledikleriniz vs. için hala sorumluluk almak zorundasınız. yeme bozukluğunuz sırasında.

Yapabileceğiniz tek şey, kişinin olayların nasıl ortaya çıktığı için ne kadar üzgün olduğunuzu bilmesini sağlamaktır. Yok ettiğin şeyleri tamir etmeyi, değiştirmeyi veya başka bir şekilde değişiklik yapmayı önerebilirsin. Ama o e-postayı, o kartı gönderdikten sonra, bu sesli mesajı bırak... elinizde değil.

Özür dilediğiniz kişi asla cevap veremez. Yanıt verebilirler ve ilişkiyi onarmakla ilgilerinin olmadığını söyleyebilirler. Sizinle ilişkide devam etmek isteseler bile, genellikle ilişkinin değiştirileceği gerçeğiyle uğraşmak zorunda kalacaksınız. Bu kişinin size tekrar güvenmesi aylar veya yıllar alabilir.

Yanıt veremezsiniz. Seni affedemezsin.

Kendinizi affedebilirsiniz.

Aktif Bozukluk Sırasında İlişkilerini Kaybetmek İçin Kendini Affetmek

Kuşkusuz, değer verdiğiniz kişiler lütfunu uzattıysa ve önce sizi affettiğinde kendinizi affetmek daha kolaydır. Ancak arkadaşlarınız, ebeveynleriniz, ortaklarınız vb. seni affet ve içeri girmene izin ver, yine de kendinle yüzleşmen gerek. Ve kendinizi affedinceye kadar, toparlanmaya ve tüm faydalarına layık olduğuna inanma ihtimaliniz yok.

Yine, bu bir tür "hapisten kurtulun" kartı değil. Eylemlerinizin sonuçları oldu - ve olmaya da devam edebilir -. Ancak sonuçları kabul etmek (örneğin kayıp bir dostluk) ile kendinizi gereksiz yere dövmek arasında bir fark vardır.

Kendinizi affetmek, özünde, artık günler, haftalar, aylar veya yıllar önce olan bir şey için kendinizi cezalandırmayacağınızı söylüyor. İyileşmedeki pek çok şey gibi bir karardır. Korkunç bir insan olmadığına inanmaya karar vermelisin. Bu hastalığı seçmediğine inan. Hastalığınızda yanlış şeyler seçmiş olsanız bile, hala iyi şeylere layık olduğunuzu, sağlıklı olmaya layık olduğunuzu düşünün.

Bir gün içinde olmayacak. Bu noktaya gelmem yıllar aldı. Ve net olmak gerekirse - Kendimi tamamen affetmedim. Bu birkaç yıl daha olabilir.

Ama kötü bir insan olmadığımı ve bir yeme bozukluğundan daha iyisini hak ettiğime inanmayı seçiyorum (inanılmaz bulsam bile).

Sen de daha iyisini hak ediyorsun. Ama buna inanmayı seçmelisin.